发表时间2026-03-31 15:08:40
本课是针对八年级学生设计的自我认识主题心理健康教育活动课，依托绘本《你很特别》，运用教育戏剧的“欲望彩虹”、“教师入戏”、“坐针毡”、“墙上角色”等多种习式，引导学生在安全的情境中体验“被定义”的压力，探索“自我定义”的可能性。课程包含五大环节：暖身阶段的贴纸游戏体验“被评价”的情绪；转换阶段通过雕塑和欲望彩虹共情胖哥的内心；工作阶段外化消极想法、学习辩驳魔法句、在帮助他人中看见自己；升华阶段品味“无条件的爱”、定格画面实现领悟可视化；结束阶段通过角色书写和4F提问将经验带回生活。
发表时间2026-03-31 10:25:09
【活动理念】《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》指出，心理健康教育应“帮助学生学会调适，培养积极乐观、健康向上的心理品质，...
发表时间2026-05-03 21:20:44
《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》要求初中生“建立良好的人际关系”。对于青春期孩子，父母和老师对他们的影响逐渐减弱，同伴影响逐渐增强。在日常教学和心理辅导工作中，学生经常问及同伴交往方面的问题，他们在处理人际关系时可能会边界模糊，对于不合理的要求出现迎合、屈服、冲突或迷惘等表现。 心理边界是指个体在心理设定的界限，用以区分自己与他人的关系、责任、情感和需求。阿德勒提出，人际关系中的矛盾来自心理边界模糊不清、想要干涉别人的边界或被别人干涉自己的边界。阿德勒提出用“课题分离”法来分清人际心理边
发表时间2026-03-27 19:35:28
摘要：本课以“星汉号”宇宙探索为叙事线索，将挫折应对转化为“升维打击”作战任务。通过迷宫导入制造认知反转，借助真实案例引导学生识别降维陷阱，运用“抽离-重构-俯瞰”三步训练完成升维。黏土创作将内在资源可视化，让学生在“捏出来、看见它、命名它”的过程中完成自我赋能。
发表时间2026-03-24 14:59:06
初中生正处于自我意识高涨与亲子关系重组的关键期，亲子沟通冲突日益突出。常规的沟通技巧指导往往停留在认知层面，难以引发学生深层的情感共鸣与行为转变。本课程面向初一学生，系统引入心理咨询中的空椅子技术，设计了“家庭语录墙”情境导入、双色便利贴情绪标注、教师引导示范、小组空椅子对话及“沟通翻译三步法”等教学环节。学生在“我的椅子”与“父母的椅子”之间进行角色互换，将抽象的“换位思考”转化为具身化的对话体验，从而感知亲子沟通中“说出的话”与“想传递的心声”之间的落差，激发对父母的理解与共情，并习得可迁移至日常生活
请补充【活动对象】：中职几年级的学生？ 《闪闪发亮的我》教学设计
发表时间2026-08-21 20:36:03
中职生正处于自我意识发展的关键期，虽已具备一定独立思考能力，但成长过程中易受外界评价、学业表现等因素影响：部分学生因专业考试失利、技能操作不熟练，或在班级人际交往中出现矛盾，逐渐陷入“我不够优秀”、“我什么都做不好”的自我否定中。面对“中职生没前途”等负面评价，学生难以区分评价的客观性与主观性，加剧自我怀疑。本课程以“自我认知”为核心，通过设计贴近中职生生活的标签案例与评价案例，引导学生打破单一自我认知，理性看待自身特质与外界评价，提升心理调适能力。
发表时间2026-03-13 19:40:02
针对高中生“非卷即躺”的心理困局，本课以接纳承诺疗法（ACT）为理论框架，用扭扭棒作为活动载体，通过“扭棒喻人”“视频启示”“价值创作”“承诺行动”四个环节，引导学生在体验中觉察自我、接纳体验、澄清价值、承诺行动，提升心理灵活性，学会在“卷舒由我，俯仰自如”间建构属于自己的生命成长姿态。
发表时间2026-04-17 12:51:41
本文是小学六年级压力管理团体辅导活动设计，以积极心理学、心理弹性理论为支撑，结合小升初压力学情，将学生喻为气球具象化压力概念。活动设40分钟课时，通过气球实验、压力梳理、传水杯游戏等体验式环节，引导学生识别内外部压力，理解适度压力的积极作用，掌握认知调整、呼吸调节等实用减压方法。设计兼顾三维目标，注重实操性与趣味性，还提出后续优化方向，助力学生培养心理弹性、科学应对压力。
发表时间2026-03-11 16:46:43
本课针对七年级学生自我意识觉醒期的人际沟通困境，以即兴戏剧“Yes, and”理念为核心，结合舒茨人际三维理论，引导学生理解常见负性沟通言行背后“被看见（包容的需求）、有力量（支配的需求）、被珍爱（情感的需求）”的心理需求。通过游戏体验、案例讨论、角色扮演与分析、“接住→肯定→贡献”三步法演练、真实生活情境重构等环节，帮助学生将人际互动从“对抗否定”转向“接纳共创”，在体验中提升培养积极的人际交往态度，相伴成长。
发表时间2026-03-22 21:22:58
高中生正处于自我同一性发展的关键期，面对学业压力、人际敏感等多重挑战，易因考试失利、人际冲突等负性生活事件陷入反刍思维——反复回想“如果当初”，在自责与懊悔中停滞不前。本校调查显示，70%的高一学生存在持续性反刍思维特征。本课基于接纳承诺疗法（ACT）的核心路径“接纳事实—认知解离—价值澄清—承诺行动”，以“刻舟求剑”为传统文化隐喻，引导学生将遗憾从困住自我的“坠剑”转化为推动前行的“船桨”。课程通过蝴蝶拍技术、绘画表达、案例分析、小组讨论、微行动设计等环节，帮助学生在安全氛围中识别反刍思维，完成从反刍到
发表时间2026-03-06 15:59:57
发展心理学指出初中生（12-15岁）处于青春期早期，自我意识迅速发展，性心理开始觉醒，对异性容易产生好奇、好感和关注。因此，初中是异性交往的频繁期和敏感期。在此阶段，恰当的异性交往，可以促进学生实现性别角色的成熟和发展，推动性别心理健康发展。但是，当前初中生异性交往存在诸多的问题，比如交往过密、交往过疏，交往不当、缺乏界限，更存在有学生“谈性色变”，“与异性交往过密”，以上情况对初中生人际交往存在负面影响。 《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》指出初中生需要把握与异性交往的尺度，建立良好的人
发表时间2026-02-12 19:33:43
本课是一节面向初二年级的心理健康活动课，针对学生 “求助意愿弱、支持网络浅、助人有心无力” 等现实问题，以体验式、情境化教学为主，通过认知重构、资源梳理、技能实操等环节，帮助学生破除 “求助即软弱” 的认知误区，掌握 AFH 科学求助方法，学会建立并运用自身支持系统。
发表时间2026-02-08 22:52:31
针对初三学生备考冲刺阶段普遍出现的“努力无效感”与心理耗竭现象，本节课以叙事疗法为理论框架，设计了“暗影—微光—聚光”三阶段干预模型。通过引导学生将压力“外化”为可对话的“影子”，从自身经历与同伴支持中挖掘“微光”资源，并在班级“星光接力”仪式中共创集体心理资本，实现从消极问题叙事到积极资源叙事的重构。课程旨在超越压力缓解，对毕业班学生进行深层心理赋能，提升其抗逆力与希望感，构建积极备考的心态。
发表时间2026-08-10 21:05:11
针对七年级学生青春期自我中心导致的“假想观众”心理困扰，本课以大卫·埃尔金德的理论为基础，设计并实施了一节沉浸式心理剧场。通过“发型风波”与“球场风波”情境剧、A/B牌决策机制等，引导学生体验“假想观众”对情绪与行为的影响，掌握“行动优先”与“现实检验”两种应对策略。课程以“聚光灯”为核心隐喻，将抽象认知偏差转化为可感知的体验，帮助学生突破青春期自我中心认知偏差，为初中生自我认识主题心理课提供可借鉴的活动设计范式。
发表时间2026-02-05 22:35:12
和而不同，美美与共——高一年级人际交往主题心理课程设计胡星星（苏州工业园区星海实验高级中学，苏州215000）【活动理念】活动理念基于心...
发表时间2026-01-20 10:34:26
遇见不同星球的你——高一人际交往主题心理课注：本文系深圳市教育科学“十四五”规划2025年度研究项目（yb25460）阶段性研究成果。【活动...
发表时间2026-01-19 17:40:59
标题：寻找“友”缘人作者：吴业秋单位：广州市第一一三中学通讯地址：广州市东方二路1号邮政编码：510630联系人电话：15622172245邮箱：m1...
发表时间2026-01-16 09:45:19
本节心理活动课通过借鉴心理复原力的优势视角理论（3I理论），旨在帮助初中生培养应对失败和挫折的能力。通过体验和分享的教学活动，引导学生发现并利用自身内外部资源，以增强抗挫折的能力和积极心态。活动包括团体热身、彩绘表达、复原之力探索和赋能创作等环节，通过自助、互助的方式提升学生的心理复原力，最终让学生获得应对生活困境的信心和力量。
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