一颗种子的自我发现之旅 ——AI赋能小学五年级表达性艺术自我探索心理活动课

【活动背景】

五年级学生（约10～11岁）正处于埃里克森"勤奋对自卑"阶段的关键窗口，自我意识迎来第二个发展高峰。此阶段儿童开始关注内心世界，渴望被认可，却又容易因与他人比较而产生自卑或片面的自我评价。研究显示，我国儿童青少年心理问题呈低龄化趋势，学校是心理健康促进干预的核心场所；以学校为基础的系统性心理健康课程能够有效预防心理行为问题。

本课以人本主义心理学与表达性艺术治疗为理论基础，将"种子"这一充满生命力的中性意象作为情境载体，创设"种子探险家"沉浸式情境。表达性艺术治疗具有"少指导、重体验""非语言性投射"等特点，能有效降低学生防御，帮助其在无压力状态下探索内在感受；将其与中小学心理课相融合，是创新心理课形式的有效举措。本课在此基础上引入AI辅助工具，形成"自我观察—AI挖掘—同伴互鉴—艺术整合"的多维探索路径，引导学生看见、接纳并悦纳"独一无二的我"。

【活动目标】

1．认知目标：通过种子观察实验，将"独一无二"迁移至自我认知，能从外在与内在两个维度描述"不一样的我"。

2．情感目标：在多元探索与分享中体验被看见、被接纳的积极情感，增强自信心，初步学会欣赏他人的不同。

3．技能目标：借助艺术创作与AI工具，从自我、同伴、技术三个视角探索并整合自身特质，能清晰地与他人分享"不一样的我"。

【活动重难点】

重点：引导学生在任务驱动下，从外在到内在、从自我到他人，多维度探索并悦纳自己的独特性。

难点：帮助学生进行真诚、深入的自我探索，挖掘不易觉察的内在潜能；将内心感受转化为可分享的艺术成果，并使AI技术有机服务于自我认知而非流于形式。

【活动方法】

任务驱动法、观察体验法、表达性艺术法、AI辅助探索法、小组合作法。

【活动准备】

教师准备：课件、轻音乐音频、课前分组（每组设"队长"一名）。

情境道具：黑色礼盒（每组一个）、可种植的瓜子、彩色能量贴纸、小镜子（每人一面）。

学生材料：书写活动单、绘画活动单各一份，充足彩笔、双面胶、签字笔。

技术准备：提前在豆包平台创建"AI特质潜能挖掘师"智能体并推送至学生平板；AI图像生成工具备用。

【活动对象】

小学五年级学生

【活动时长】

一课时（40分钟）

【活动过程】

一、团体暖身阶段：神秘礼盒，初识"种子密语"

（一）情境导入——赛多拉星球的求救信号

教师播放由AI生成的神秘视频

视频内容："智慧树长老"向孩子们发出跨星际求救信号，讲述"赛多拉星球"上的种子们遗失了承载性格、天赋与梦想的"生命密码"，急需"种子探险家"协助找回。

师：任务已经接收到了！每个小组桌上都有一个神秘礼盒，里面装的正是从赛多拉星球来到地球的"旅居种子"。接下来，我们要用善于观察的眼睛去发现它们的密语！

（二）任务一：发现"种子密语"

活动规则：

①各组队长打开黑色礼盒；

②每人随机取一颗种子，握于手心，仔细观察其形状、颜色、纹理，时间1分钟；

③时间到后，将种子放回礼盒由队长打乱；

④再用1分钟从中找回自己的那颗。

（注意：全程不可做任何标记）

师：时间到！你找到自己的种子了吗？打乱之后，为什么你还能认出它？

生1：我的种子边上有个小缺口，很特别！

师：那个"小缺口"成了它最醒目的标志。

生2：我的种子比别的更细、更长，像根小细棍。

师：你抓住了形状上最微妙的差异，这就是它独有的"密语"。看来，每颗种子都各有各的独特之处——就像我们每一个人。今天，我们就借助这颗种子，开启一场属于自己的自我发现之旅！

设计意图：以"赛多拉星球"AI生成情境开场，激活好奇心；"盲选—观察—打乱—重找"的种子任务让学生亲身体验"独一无二"的含义，为后续"人与种子"的类比迁移打下鲜活的感性基础，规避了直接说教的生硬感。

二、团体转换阶段：解码"种壳"，认识外在的我

（一）任务二：破译"种壳密码"

师：每颗种子最外层的"种壳"，是它给世界留下的第一印象。我们也有自己的"种壳"——五官、身高、体型、皮肤、发型……现在，请拿起小镜子，仔细观察自己，把外部特征填进活动单第一部分。

PPT展示：

思维支架（年龄、五官、身高、体型、皮肤、发型……）

生3：我今年10岁，最特别的是我有一对深深的酒窝，一笑就出现。

师：酒窝让你的笑声格外有感染力，这就是属于你的"种壳密码"！

生4：我皮肤有点黑，头发又硬又直，翘起来像小刺猬。

师：这个描述既生动又独特，听着就觉得你很有活力。

设计意图：借助"种壳"隐喻，引导学生从外在维度初步认识自我；镜子营造了安静的个人空间，降低防御感；邻座交流到全班分享的层次设计，照顾了不同表达意愿的学生。

三、团体工作阶段：解锁"胚芽"，探索内在的我

（一）任务三：解锁"胚芽密码"——自我挖掘与AI辅助

师：种子的外壳保护着最珍贵的部分——胚芽，那是孕育生命的核心。我们的内在同样藏着重要密码：性格、特长、兴趣和梦想。请花2分钟，把这些写进活动单第二部分。（板书：内部特征）

PPT展示：

思维支架（性格——耐心、乐观、勇敢……特长——唱歌、阅读、跑步……兴趣——爬山、旅游、做实验……梦想——成为画家、警察……）

师：同学们，自我挖掘让我们发现了部分内在特质。但你知道吗？我们往往对自己最熟悉的地方反而最"视而不见"。接下来，有请"AI特质潜能挖掘师"出场！

教师在大屏幕上先行演示：向AI提问"我特别喜欢给娃娃做衣服，每次做完都很开心，你觉得这反映了我哪些特质？"，AI回应："这体现了你的创造力、动手能力和对美的感知，你可能在设计领域有潜力。"随后，引导学生就以下思考框架向AI提问：

做什么事会让你觉得时间过得很快？

你因为什么事情被他人表扬过？

做什么事你会感到特别顺手、得心应手？

学生在平板上与AI交互约3分钟，将收到的反馈补充记录到活动单。

师：谁愿意分享一下，AI给你带来了什么新发现？

生5：我告诉AI我喜欢帮同学整理错题，AI说这显示了我"乐于助人、具有整理归纳能力，而且知识掌握扎实"，我没想到这也是一种能力！（见图1）

图1 学生5与AI对话界面

师：你把它说成"帮忙"，但AI帮你发现了它背后隐藏的潜能。你认同吗？

生5：认同！我确实喜欢把乱的东西整理好，感觉很有成就感。

师：太好了！这里有一点很重要——AI是帮助我们打开认识自己的一扇新窗，它的话可以参考，但最终的判断权在你自己手里。你才是最了解自己的那个人。

设计意图：本环节采用"自我挖掘＋AI辅助"的双轨设计：自我书写调动内在资源，AI介入以新视角照亮"认知盲区"，有效降低自我探索难度。教师强调"AI是工具，判断权在你"，帮助学生建立理性使用AI的意识，避免对技术的过度依赖。

（二）任务四：捕捉"共生密码"——同伴互赠能量贴纸

师：自然界中，很多种子需要借助他人才能传播、生长。认识自己，也需要他人的目光。请为你左右两侧的同学各写一张"能量贴纸"，写下你在日常学习或生活中观察到的他的一个闪光点，然后贴到他活动单的第三部分。

活动要求：内容要真实具体，聚焦对方的一个具体行为或特质（如"你每次做值日都特别认真"，而非笼统的"你很好"）。

师：收到贴纸，你有什么感受？看到了哪些自己没发现的特征？

生6：我收到的评价有“开朗”“有爱心、乐助人”“做事认真仔细”，还有“乐观开朗、对大家有帮助、温暖别人”。不过有一张写着“胆小”，我有点意外，仔细想想，我在不熟悉的人面前确实会有点紧张、放不开。（见图2）

图2 学生6活动单

师：老师特别理解你这种感受，突然看到不一样的评价，难免会觉得意外。其实你在陌生人面前紧张、拘谨，是很正常的表现，这和你本身乐观温暖的特点一点都不矛盾。这不是缺点，只是你不同的一面，也让我们看到了更真实、更完整的你。

生7：我收到的贴纸写了“有责任心、帮助同学和老师的能力出众”“做班长很称职”“很热心、乐助人”，还有同学说我“很活泼乐观”。我有点不好意思，这些事情我觉得都是应该做的，没想到大家都记得。（见图3）

图3 学生7活动单

师：你说“应该做的”，正是因为责任心已经成为你性格的一部分——正因为你把它当作理所当然，同学才感受得到它的分量。被看见的感觉，是一种很有力量的体验；而这些来自同伴的目光，填补了我们无法独自发现的自我盲区。

设计意图：同伴互赠将自我认知扩展至"关系中的自我"，体现了人本主义心理学中"他人是自我认知的一面镜子"的理念。要求"具体描述行为"的规则，引导学生以观察替代泛化评价，使贴纸具有真实的心理滋养功能。

（三）任务五：绘制"生命密码图"——艺术整合表达

师：现在，我们已经从三个维度——自己的眼睛、AI的视角、同伴的目光——收集到了关于自己的丰富发现。接下来，请化身设计师，将所有发现整合成一幅独属于你的"生命密码图"！

创作要求：

①将外在特征、内在特质、AI发现、同伴赠予的闪光点，用色彩或图形来表达，绘制生命密码图；

②以"_____的我"为作品命名；

③创作没有好坏之分，真诚表达最重要。

学生在轻音乐中安静创作（约5分钟），教师巡视，轻声鼓励，随后邀请3～4位学生分享。

生8：我的作品叫“日落沙滩上的我”，它藏着我对自己的很多发现。我用层层叠叠的红、黄、橙色来表现天空，就像我每天会有开心、平静、小烦恼等不同状态，这些多样的情绪都是真实的我。下方的金色沙滩是我温暖、踏实的底色，椰子树代表我身上坚韧、有生命力的一面。两把躺椅，一把粉色的是我，一把紫色的是我最好的朋友，这是我在同伴评价里看到的——我很珍惜友谊。最外面粉紫色的边框，是我温柔、包容的特质，就像AI和大家都提到的，我总能用温暖去对待别人。（见图4）

图4 学生8“生命密码图”

师：谢谢你的分享，老师特别喜欢你用“日落沙滩”来比喻自己。你把不同的情绪状态、温暖的底色、珍惜友谊的特质，都变成了看得见的颜色和图案，这正是我们今天自我探索的意义——看见每一个侧面，拼凑出完整又独一无二的自己。你真的很用心地读懂了自己，也让我们看到了一个丰富又可爱的你。

生9：我的作品叫“各自盛开的我”。我在草地上画了五朵不一样的花，有粉色、白色、蓝色、紫色还有红色，它们颜色和形状都不一样，但都开得特别认真。我觉得这就像我自己：有时候安安静静的，有时候又很活泼，有时候会很细心，有时候也敢大胆去尝试新东西。最上面那个大大的太阳，是我本来就很开朗的样子；旁边两朵蓝蓝的云，是我偶尔会有点不开心、闹点小情绪的时候。不过太阳比云大嘛，所以不管怎么样，最后我都能变回开开心心的自己。（见图5）

图5 学生9“生命密码图”

师：你用“各自盛开的花”来形容自己，这个想法真的太可爱啦！每朵花都有自己的样子，就像你有安静、活泼、细心、大胆的不同面，这些都是最特别的你。而且你还发现自己心里有个“大大的太阳”，能把小情绪都晒走，这说明你特别有力量，老师为你感到骄傲！

设计意图：表达性艺术创作作为核心整合环节，让学生将前三个任务中分散的自我信息用视觉语言加以凝聚。"种子"意象安全中立，创作过程本身即具疗愈功能。为作品命名的环节进一步激活元认知，推动自我认知从感性体验到意义赋予的跨越。教师在巡视中的个性化回应，有效降低了学生对"画得好不好"的焦虑。

四、团体结束阶段：激活生命之花，悦纳"不一样的我"

师：同学们，现在是激动人心的时刻！请各组依次上台，将你的"生命密码图"贴到黑板上。

师：看——这就是我们共同激活的"生命之花"（见图6）。每一幅画都不一样：有的热烈，有的温柔，有的缤纷，有的深邃。正是因为每一个"不一样的我"，这朵生命之花才如此绚丽多彩！

图6 “生命之花”

用AI图像生成工具（即梦）将板书图片变成动态绽放的花朵，给予学生视觉冲击。

课堂尾声，AI"智慧树长老"再次出现。

"你们已经帮这些种子找回了生命密码。记住，每一粒种子都有自己的生命节奏，独特就是让你闪闪发光的力量。"

师：课后，老师还想邀请大家完成"生命孵化计划"：

①亲手把今天这颗种子种下去，记录它的成长；

②带着"生命密码图"和家人分享你今天的发现；

③聆听家人眼中的你，让这场探索在爱里继续。

设计意图："生命之花"的集体展示将个人创作转化为团体体验，每位学生在看见他人作品的同时感受彼此差异的珍贵。课后种种子的延伸任务将心理探索与真实生命体验相连接，也为亲子之间创造了有温度的对话契机。

【活动反思】

本课以“种子”为核心意象，通过“盲选—观察—重找”的体验活动，把“独一无二”从抽象概念转化为直观感知。学生先自然接纳每颗种子的差异，再顺利迁移到“每个人都与众不同”的自我认知，避免了传统说教的生硬感。课程按照“外在特征—内在自我—他人视角—整合升华”的逻辑层层推进，引导学生形成全面、立体的自我认识。

课堂融合AI技术与表达性艺术两大亮点：将AI作为自我探索助手，引导学生理性参考、自主判断，合理运用技术赋能；借助“生命密码图”艺术创作，降低表达门槛，重视体验与意义建构，让内向学生也能充分展现自我。

在实施中，教师需重点把控同伴评价以积极正向为主、规范AI体验流程、营造安全包容的创作氛围，切实提升自我认知课堂的实效性。

参考文献

[1] 静进. 当前儿童青少年心理健康状况解读与对策建议[J]. 中国学校卫生，2023，44(2)：161-166.

[2] 卢双双，王琨，吴宪. 表达性艺术治疗与中小学心理课的融合：中小学心理课的新形式[J]. 青少年心理研究，2025，5(3)：81-85.