从追问到理解 ——高中生亲子沟通主题心理课设计

                                                                     从追问到理解
                                                             ——高中生亲子沟通主题心理课设计
                                                  作者信息：冯洁钰  江苏省栟茶高级中学
                                                                   （江苏南通 226400）
                                            联系方式：18662907293     1046488352@qq.com

                                            本节课荣获2026年如东县高中心理优质课评比特等奖。

  【活动理念】

    高中生正处于青春期的关键阶段，自我意识迅速发展，一方面迫切渴望独立与个人边界，另一方面又难以完全割舍父母的关爱与支持。然而，在实际的亲子沟通中，父母的关心常常以“连环追问”的形式出现，形成“父母越追问—孩子越不说”的循环。这种沟通困境如同迷雾，使双方看不清彼此，不仅加剧亲子冲突，还可能削弱学生的自我价值感与情绪调节能力，阻碍其自主性与责任感的形成。

    主动表达是打破这一困境的关键。当学生愿意开口说出自己的真实情况，父母内在的信息缺口得以填补，焦虑也随之缓解。同时，在表达的过程中，学生能更清晰地觉察自身情绪与需求，从而增强自我接纳与人际适应能力。更重要的是，主动表达传递的是一种信任，让父母感受到孩子的靠近，从而逐步改变追问的方式，形成良性互动。
       本节课以体验式学习为核心，通过音频体验、“迷雾中的关心”两轮对比游戏等活动，引导学生感受被追问的情绪，理解父母追问背后的心理动因。在此基础上，参考非暴力沟通中的“我信息”理念，将其核心要素简化为高中生易于操作的“事实—感受—行动”三要素，帮助学生掌握以“我”为主语的主动表达策略，走出迷雾，从追问走向理解。 

      【活动目标】
     1.认知目标：理解亲子间“越不说越追问”的原因；掌握“我信息”表达策略的核心要点。
     2.情感目标：体验追问与被追问的情绪，愿意从父母的角度理解其行为背后的关心与担忧。
     3.行为目标：能够在亲子沟通中尝试运用“我信息”句式主动表达，减少追问循环。

      【活动重难点】
       重点：通过两轮游戏对比，认识追问循环的形成机制，理解主动表达是打破循环的关键。
       难点：将游戏体验迁移到真实沟通中，愿意用“我”开头主动表达。

     【活动方法】
       讲授法、情境体验法、讨论法。

      【活动准备】
       PPT（含导入音频）、轻音乐（《萱草花》纯音乐高潮片段）、班级家长心声混剪视频《把爱说出来》、每人一套卡牌（事实卡、感受卡、行动卡）

       【活动对象】
         高一年级学生

        【活动过程】
         一、快闪导入，体验追问
       师：本节课我们共同探讨“亲子沟通”的话题。现在请同学们闭上眼睛，静心聆听一段音频。
       播放音频。
       音频共10句话，内容聚焦于高中生常见的父母追问场景，语速由慢到快，语气从温和关心逐渐递进为着急、焦虑，句间停顿约1秒。具体内容如下：
       “一回家怎么就抱着手机不放？”“作业写完了吗就开始刷手机？”“上课是不是也总惦记着玩手机？”“今天学习任务都落实到位了？”“跟你说话呢，怎么只顾盯着屏幕？”“喊你好几声，怎么一声不吭的？”“是在跟同学聊天还是在刷短视频？”“眼睛一直盯着手机到底在看什么？”“问了你这么久怎么始终不肯吭声？”“你倒是抬头回应我一句行不行？”
      师：刚才听的时候，你什么感觉？
      生1：烦，喘不过气来。
      生2：感觉有压力，不想被问了。
      师：这种一句接一句、带给我们压迫感的问，其实就是追问。（板书：追问）
      过渡语：那同学们平时还会因为哪些事被父母追问？你被追问的时候反应是什么？当你这么回应的时候，你的父母是停下来，还是问得更多了？
       生3：我周末想要出去玩的时候，我妈就会问我去哪里？什么时候回来？有没有男生？我当时感觉特别烦躁和无语，而我妈就会继续喋喋不休说个不停。
     师回应：你选择不说的时候，你妈就会继续追问你。其他同学呢？
     生4：我下晚自习回家玩手机的时候，我爸会说怎么又在玩手机？怎么不去整理一下白天的错题？怎么不去背背英语单词？我一般选择沉默不说话，我爸就会来火，开始训斥我，讲大道理。
师小结：当我们选择“沉默”、“敷衍”类似的回应之后，我们的父母会发火、训斥、喋喋不休。那为什么会这样呢？今天，我们就一起来探讨这个话题。
    （板书，在已有的“追问”后面补写“到理解”，完整呈现课题：从追问到理解）
     【设计意图】通过连续追问的音频刺激，快速唤醒学真实情绪体验，引导其联结自身经历，自然聚焦“追问”这一核心主题。

     二、情境体验，追问探因
   （一）第一轮游戏：迷雾困境
     师：接下来，我们一起玩个“迷雾中的关心”游戏，亲身体验一下父母追问背后的心境。
     PPT出示游戏规则：
     ①同桌两人一组，左边的同学固定扮演“孩子”，右边的同学固定扮演“父母”。
     ②情境：孩子放学回家，看起来不太开心，心里有事。父母很关心，想知道孩子怎么了。
     ③任务：孩子扮演者自己决定心事，但不能说出具体原因，只能说“烦”、“别问了”、“没什么”这类模糊回应。父母扮演者用想象中父母追问的语气，通过提问猜出孩子怎么了。
     ④限时1分钟。
   （计时开始，教师巡视）
   （二）动作定格
    师：时间到！现在，请所有同学用身体和表情定格一个动作，代表刚才游戏中最强烈的感受。好，我倒数3、2、1，定格！
   师提问：这个动作代表什么？心里是什么感觉？先请一组同学来分享。
   生5（父母扮演者）：我问她什么她都不说，我很着急，所以双手摊开，不知道该怎么办。
   生6（孩子扮演者）：我不想说，可他还是一直追问，所以我双手抱着头，觉得很委屈。
   师回应：父母因为不知道而着急，孩子因为被追问而委屈，这样的感受非常真实。再请另外一组来分享。
   生7（父母扮演者）：我很生气，所以我的两手交叉在胸前。
   生8（孩子扮演者）：我想逃离，我觉得妈妈很烦，就把脸撇向一边。
   师回应：你们呈现的是背对背的姿态，而不是面对面，这恰恰是沟通困境的再现：一个生气，一个逃避，彼此的距离越来越远。
  （三）点明原因
   师：刚刚采访了父母和孩子的扮演者，可以看到，父母因为不知道孩子怎么了，所以着急、担心，忍不住追问；而孩子被追问时，感到烦、委屈，更不想说。如果把这两边放在一起，我们会发现，父母的追问恰恰导致孩子更不想说，而孩子的不说又让父母更不知道、更着急。结果就是：越不说，越追问；越追问，越不说，这就陷入了追问循环。
（转身板书循环图：“越不说→越追问→更不说”，并画闭环箭头）
   师（指着循环图）提问：为什么会这样？这个循环何以存在？
   生9：因为父母不知道孩子的情况，心里没底，所以一直问；孩子被问烦了，就更不愿意说了。
   师小结：对，关键就在于信息缺失。父母不知道你的真实情况，心里就不踏实，所以忍不住追问。而你越不说，父母就越不知道，信息缺口就越大。父母追问，不是因为不信任你，而是因为他们心里有一个“不知道”的缺口，追问只是填补缺口的一种方式。
（板书：在循环图上写上“信息缺失”）
   师（指着循环图）提问：这个循环该怎么打破？谁来试试？
（板书：在循环图上画一个醒目的红色“×”）
  生10：父母和孩子之间要多沟通。
   师回应：方向很对。那具体到我们孩子身上，可以怎么做呢？谁来补充？
   生11：孩子要多传递信息，不要一直沉默。
   师：非常好。我们可以看到黑板上这个追问循环的起点是“越不说”，如果我们主动开口，给父母一点信息，这个起点就被打破了，循环自然就断了。
  （板书：在循环图上补充“主动表达”）
    师小结：所以，打破循环的关键就在我们自己身上。主动表达，多给父母提供一些信息，填补他们内心的信息缺口，而不是沉默或发泄情绪。
  【设计意图】本环节通过“迷雾中的关心”第一轮游戏让学生亲身体验“信息缺失”带来的追问循环，启发学生思考打破循环的关键在于主动表达，为下一轮游戏“主动给信息”做好铺垫。

   三、打破追问，主动表达
（一）第二轮游戏：走出迷雾
   师：接下来，我们就通过“迷雾中的关心”第二轮游戏验证一下这个猜想。
    PPT出示活动规则：
   ①角色不变：左边的同学继续扮演“孩子”，右边的同学继续扮演“父母”。
   ②规则变化：孩子扮演者要比第一轮多给一点信息，而父母扮演者继续提问。
   ③关键要求：孩子扮演者给父母提供更多关于自身的信息，而不是发泄情绪。
   ④限时1分钟。
  （二）对比分享
    师提问：时间到！这一轮和第一轮比，你们的感觉有什么不同？自己刚才的动作和身体有什么变化？我们先请一组来分享。
  生12（父母扮演者）： 第一轮我身体一直往前倾，双手不停地搓，特别着急，不知道问什么好；这一轮我慢慢靠在椅背上，手也放了下来，因为孩子终于给了方向。
  生13（孩子扮演者）： 第一轮我双手抱头、背对着父母，觉得特别委屈，一句话都不想说；这一轮我慢慢转过来了，身体也没那么紧绷了，说出来之后轻松多了。
    师回应：这一组父母从急切追问到放松等待，孩子从背对沉默到转身开口，可以看到主动表达让双方开始靠近。再邀请一组同学分享。
    生14（父母扮演者，对应第一轮的生7）：第一轮我双手交叉在胸前，很生气；这一轮我手放下了，试着拍拍孩子的后背，因为孩子终于告诉我“跟考试有关”，我心里没那么堵了。
    生15（孩子扮演者，对应第一轮的生8）：第一轮我把脸撇向一边，觉得妈妈很烦，想逃离；这一轮我慢慢把脸转回来了，虽然还有点不好意思，但我也没那么想逃了。
   师回应：这一组父母从双手交叉到轻拍后背，孩子从撇脸到慢慢转回来，主动表达让彼此的对抗开始松动，距离也在缩短。
    师小结：大家发现了吗？在第一轮游戏的时候，父母着急、孩子逃避；而在第二轮的时候，父母安心、孩子轻松。这说明，主动给信息就能打破追问循环。
（三）总结方法：用“我”表达
   师过渡：那具体怎么说，才能既表达自己，又让父母理解？请同学们从桌子上的信封中取出三张卡牌。这三张卡    牌提示我们如何用“我”开头的句式表达自己。
   PPT出示三张卡牌内容：
   

    师小结：当我们用“我”开头表达时，父母看到的不是敷衍或沉默，而是我们在真诚地表达自己。这三张“我信息”卡牌，恰恰为我们的主动表达指明了方向。
   （板书：在原有板书“主动表达”后方加上“我信息”）
    【设计意图】通过第二轮游戏，让学生实践主动给信息，对比两轮身心变化，体验主动表达的有效性，并引出“我信息”三张卡牌，帮助学生掌握以“我”为主语的表达方法。

    四、理解追问，总结升华
   （一）卡牌练习
      师：现在，请大家回到课堂开始你回忆被追问的经历。如果再来一次，你会用“我”开头的句式怎么说？请你选择卡牌并尝试表达。
     生16：我选择行动卡。当我妈妈追问我出去玩的时候，我会告诉她我打算下午5点回来，而且没有男生。
师：嗯，你告诉了你妈妈回来的时间，很具体。其他同学还有吗？
    生17：当我爸下晚自习后，催我去写作业的时候，我会说我今天学习一天感觉有点累，我希望今天可以休息一下。我选择的是事实卡和行动卡。
   （二）聆听心声
     师过渡：同学们，恭喜你已经在主动表达的路上迈出了第一步。其实，你们不知道的是家长他们的心也在慢慢向我们靠近，接下来让我们一起聆听来自父母的心声。
      播放视频《把爱说出来》。（视频内容为班级父母代表对孩子的心声混剪）
     师：这个视频是部分家长代表录给同学们的心里话，其实也代表着所有父母的心声。看完这个视频，你心里是什么感觉？
     生18：很感动，很温暖。
     师：当你们听到了，你有什么想要表达的？不用多，一句就好。
    生19：我想对妈妈说，我很感动，这周末我想和你一起散散步，聊聊学校的事情。
    生20：我想对妈妈说，我想给你做一顿饭，我知道你辛苦了。
    生21：视频里没有我的父母，但是回家我打算和父母说，我今天看到这个视频，如果给你一次机会，你会对我说些什么。
    师总结：同学们，今天我们走了一段从“追问”到“理解”的路。当我们什么都不说， 父母便什么都不知道。追问，是因为担心；不说，只会让距离更远。而一句“我”的表达，便能架起通往理解的桥。主动表达，让爱听见，让爱升华。
   【设计意图】通过卡牌练习巩固主动表达技能，借助家长视频引发情感共鸣，引导学生将课堂所学延伸至真实亲子沟通，最终达成从追问到理解的课程目标。

   【活动板书】

   【活动反思】  
     本节课以“追问”为切入口，贴近高中生真实生活场景，易引发学生情感共鸣。活动设计上，“迷雾中的关心”两轮对比游戏将抽象的“信息缺失”转化为可体验的过程，让学生直观感受追问循环的形成与打破；三张卡牌的选择设计，有效降低了学生完整表达的实际难度，引导学生从“敢于说一点点”开始，逐步尝试并掌握以“我”开头的主动表达方法；课程最后播放的家长心声视频，进一步将课堂所学与学生实际生活联结，为亲子间的情感沟通搭建了桥梁。
    本次课程也存在不足，需后续改进。其一，第二轮游戏时间偏短，部分学生未做好主动表达准备，导致“增加信息”规则执行不到位，今后需延长游戏时间，给予学生充足准备空间。其二，游戏结束后缺少“去角色化”环节，部分学生情感卷入较深、难以抽离，可在活动开始前为学生准备角色贴纸，活动启动时让学生自主选择对应角色贴纸贴在身上，明确自身角色。活动结束后，组织学生统一撕下贴纸，帮助学生快速完成角色切换。