从概念沉降到主体间互动——刻意练习在家庭会谈中的应用

一、问题的提出 目前，伴随短视频心理科普力量的异军突起，心理学概念走进千家万户，非专业人士也能畅谈一二。以前多在咨询室讨论的一些专业名词，例如“共情”、“原生家庭”、“依恋”、“安全感”、“移情”、“防御”等，现在在饭桌上也经常被提及。这种现象是社会精神发展需求的必然产物，但问题在于，在许多家庭的现实生活中，这些词依旧只是个抽象概念，知道和做到之间有一个鸿沟，“知行不合一”的现象屡见不鲜。作为心理老师如何帮助来访学生和家长“既知道又做到”，考察的是心理老师沉降概念的能力。笔者在日常心理辅导中从系统观的视角出发，总结出一些刻意练习的经验，可以有效沉降概念到主体间的互动，达到真正改善问题的效果。 二、相关概念阐述 （一）系统观 美国心理学家布朗芬布伦纳提出的生态系统理论指出，人与系统存在交互作用，强调个体不是被动地接受环境的影响，而是主动地与环境相互作用。四大层次环境系统不同层次的环境之间相互联系、相互影响，在交互作用下，个体发展呈现出一个动态的过程。见图1. 图1.生态系统理论图示 （二）主体间互动 海因茨.科胡特70年代创立了自体心理学，其核心概念包括自体和自体客体。自体是指一个人对自身的感受和体验以及自我认同的全部。健康自体感的发展依赖于自体客体功能。自体客体不是一个有物理形态的实物，它是支撑自体功能的人或关系的表象，是互动过程中在心理层面留下的产物。简单来说自体客体的功能主要满足三个心理需求，见表1. 表1.自体客体的功能 心理需求 自体客体功能 特征 感受 镜映需求 价值感、安全感 母性特征 被体贴、被关爱 理想化需求 力量感、成就感 父性特征 被支持、被认同 孪生需求 归属感、融入感 同伴特征 被理解、被接纳 （三）刻意练习 刻意练习是由心理学家安德斯·艾利克森提出的概念。它不是简单地重复一个动作，而是要专注于技能的薄弱环节，有针对性地进行训练。在进行刻意练习之前，需要设定清晰、具体的目标，另外及时的反馈是刻意练习的重要环节，反馈可以来自自己对练习过程的反思，也可以来自他人。 三、刻意练习在家庭会谈中的应用举例 来访家庭通常奔着解决问题而来，希望心理老师给出一个对策方案，其实在辅导室里，如果只就问题论问题，终究治标不治本。问题是层出不穷的，一个问题解决了，其它的问题冒上来。因此，家庭会谈要帮助家庭成员刻意练习看待问题的关系视角，达到治本之效。 案例背景：小A，男，初三，家中排行老三，有两个姐姐。6岁前由乡下爷爷奶奶带，6岁后上小学来到父母身边。从小学习生活习惯很差，容易和同学起冲突，经常被老师投诉，家长很头疼，父母总是用指责和批评的方式教导小A但收效甚微。某个周五下午放学前，小A和同学因为口角动手打架，导致对方脖子皮肤受损，老师让小A自己告知父母这件事。小A打电话给妈妈，没说两句就愤怒的挂断电话。结果当晚，小A放学没有回家，他离家出走了，凌晨4点才被父母找到。父母遂联系班主任希望求助心理老师。 （一）视角转换：刻意练习“联结”——协助家庭从问题视角转到关系视角 父母来到辅导室，劈头盖脸就开始指责小A从小就不懂事，老给父母惹麻烦，现在还闹离家出走，急切希望心理老师给一个解决方案。前期，心理老师单独对小A和班主任分别做了一次访谈，了解到一些小A个人成长经历背景和他决定离家出走的想法、感受。在辅导室里，心理老师尝试从关系的视角引导家长重新看待问题。 心理老师：小A爸妈，我能感受的到你们现在很着急也很生气，你们有没有想过，小A从小学开始就频繁惹麻烦，你们的批评教育好像并没有起到什么作用，这到底是怎么回事？ 爸爸：老师，这就是我们困惑的点啊，我们一直告诉他学习生活习惯要养好，对人要和气，不要那么容易发火，可是他完全听不进，现在还离家出走，真是不可理喻。 心理老师：我前几天和小A还有班主任单独聊了一下，了解到孩子成长的背景信息，我这里有了一些关于小A问题发生、维持的假设，我想逐步提问一下你们，让我们一点点来剖析。小A是超生的孩子，你们还有两个女儿对吗？我想问，为什么当年你们要冒着丢掉工作的风险也要生下小A呢？ 妈妈：爸爸家是粤西的，非常传统，觉得家里一定要生出男孩，我在他家一直都抬不起头，于是我就辞去工作，偷偷跑到他老家待产，生完之后，马上回到这边，以免被人发现。小A就留在乡下由爷爷奶奶带，我们过年过节会回去看看他。 心理老师：那这么听来，你为生小A也付出了很多，连工作都辞掉了，那你生完小A和夫家的关系变好了吗？ 妈妈：没有，我每次回去，家婆连孩子都不给我抱，这孩子就像他们的命根子一样，太宠了，都是被老人家给惯坏了！ 心理老师：我们现在这里停一停，你们说小A学习生活习惯差，和你们刚刚说的婆媳关系、爷爷奶奶的宠爱、孩子的留守经历有没有关联？ 爸爸：有，肯定有，爷爷奶奶太宠爱了，什么都包办代替，6岁后回来我们身边，我和他妈妈就想给他掰过来，总是骂他教训他，这可能让他觉得我们没有爷爷奶奶爱他，他一直都和我们不亲，我们说的话他也不喜欢听。 心理老师：所以，表面上是学习生活习惯问题，实际上是关系问题，孩子留守6年，你们和孩子的关系本来就不亲，关系没有建立好，就想全盘否定爷爷奶奶的影响，这是非常困难的。留守儿童内心很矛盾，他们既想父母在身边，又怕父母在身边，尤其是父母看不到他们内心的需要，只是关注一些问题的时候，他们就更会加怨恨父母。另外，孩子对养育者天然忠诚，你们越说爷爷奶奶的不是，孩子在潜意识里可能越要维护爷爷奶奶，在行为上没有改变的动机。所以，现在你们知道要做什么了吗？ 妈妈：我们要和孩子把关系先搞好，让他相信我们是真的爱他的，我们也不在他面前再说爷爷奶奶的坏话，把家庭氛围变得更和谐一些。 会谈中，关系视角并不是对问题避而不谈，只谈关系，而是协助家庭从问题视角转到关系视角，找到问题和关系之间联结的关键锚点，一举击破，使家庭获得领悟，促进有效改变的发生。 （二）非言语观察：刻意练习“镜映”——协助家庭从互动细节中看到彼此需求 小A妈妈在讲述自己辞去工作，一个人在夫家待产的经历时，心理老师觉察到妈妈微表情的变化，里面似乎包含一些被压抑的情绪情感的内容。于是，在这个点着手，心理老师带领爸爸一起进行非言语观察的刻意练习。 心理老师：小A妈妈，我想带着爸爸一起，此时此刻拿出一点注意力放在你这里。我留意到在前面我们讲到生小A的时候，你提到你辞去工作，一个人去夫家待产的事，你好像有一些被压抑的情绪情感没有表达完全。 妈妈：（眼眶开始红了，哽咽，不语，身体抖动。） 心理老师：爸爸，请你现在看着你的妻子，关注她的脸，留意她的表情和她的身体反应，我们在这里停留一会，你尝试感受一下，你发现了什么？ 爸爸：她皱着眉，眼睛里有眼泪，身体有一点抖动，嘴唇紧闭。 心理老师：如果她的眼泪会说话，它在说什么？ 爸爸：嗯...我工作忙，当年她和我妈关系本来就不太好，为了避免被人发现，她还是去到我老家待产，那几个月，她经常哭，我也不能常常去看她，她有很多委屈和不满吧，又没有人可以倾诉。一生下孩子，她就走了，好几个月也不愿意回去看孩子，我知道她不是不想孩子，而是不想见到我妈，我妈对孩子很宠，也不让她抱孩子，这对她都是伤害。 妈妈：（眼泪夺眶而出，不住的擦眼泪。） 心理老师：那你觉得你的妻子内心需要什么？ 爸爸：需要我理解和关爱她吧，我确实太忙了，很少顾家，三个孩子的学习生活都靠她，尤其是为了生老三，她失去了很多，我对孩子她妈也有愧疚，一直都没有机会说出来而已。 心理老师：看来妈妈被压抑的情绪已经很久了，爸爸你也不是没有觉察，但是你从来都没有机会表达。今天我给你一点时间，让你们在此时此刻感受彼此的内在，让你们的心真正敞开。 辅导室里，不乏有关于父母双方要多理解对方的指导，家长也知道要理解对方的不容易，但是给予当下刻意练习镜映的过程，父母双方的感受和理解的层次会更深入。 （三）语言表达：刻意练习“共情”——协助家庭提升语言系统的输出功能 小A的妈妈是一个语言表达比较直接的人，共情能力缺乏，这也是因为她本身没有太多被共情的体验。小A离家出走起因就是他和妈妈打电话告知和同学打架的事，而妈妈在电话里劈头盖脸就骂他，也不问问原因（因为对方“问候”父母，小A这才动手），让他觉得非常愤怒和委屈，所以不想回家面对父母。复盘整个过程，妈妈当时的回应成了导火索，刻意练习“共情”就变得非常重要了。 心理老师：小A妈妈，小A那天离家出走的最真实想法是，他是为了父母才动手打人，反而被你骂，很委屈很愤怒。你们看，小A的内心是很爱父母的，他当时很希望你能听他说说打架的原因，安慰他，感受到他的愤怒，而不是骂他。 妈妈：事后我也反思，我当时确实太着急，一听到他打人了就脑子嗡嗡的，一张嘴就是骂他，他直接就挂电话了。我也没想到，他直接就离家出走，凌晨4点我们才找到他，我事后也很后悔。 心理老师：小A妈妈，你有这个反思很好，确实你这一骂是他离家出走的导火索，但你们这种“直给”沟通模式已经存在很久了。那如果给你一次机会，事件重演，你会怎么说？我们来现场演绎一下，孩子爸爸扮演小A，过程中我会随时喊停，请爸爸给你反馈。 爸爸：妈，我和同学打架了。 妈妈：打架了？对方受伤了吗？ 心理老师：停，请爸爸反馈一下听到这句的感受。 爸爸：嗯...好像一开始就问对方受伤没有，让我觉得妈妈不关心我。 心理老师：妈妈，请你想想，可以怎么回应，让孩子觉得被关心？ 妈妈：打架了，你受伤了吗？ 爸爸：我没有受伤，我同学皮肤有一点破损。 妈妈：那因为什么打架呀？ 心理老师：停，爸爸，你觉得这段妈妈的回应怎么样？ 爸爸：挺好的，她之前不会这么耐心的询问原因，你会很着急的批评儿子打架不对。 心理老师：爸爸，那你把孩子当时打架的原因告诉妈妈。 爸爸：因为同学骂你和爸爸，我气急了，就动手打了他。 妈妈：打人肯定不对啊，我们一直告诉你不能打人，有话好好说。 心理老师：停，爸爸，你再给点反馈。 爸爸：我为父母而打架这事，好像没有被妈妈理解，只关注打架的对错。 心理老师：是啊，妈妈，你听到孩子说打架是因为你们，你可以先回应这个部分，再说接下来的道理，先看到情感的部分。 妈妈：原来因为对方骂我们你才动手，那妈妈能感觉到你对我们的维护，不过，打人毕竟不对，接下来，我们一起面对这件事吧。 心理老师：嗯嗯，爸爸你觉得呢？ 爸爸：好多了，感觉听的很舒服。 心理老师：如果以后孩子和你们讲一些关于他的事，我们都要先在想法和情感层面回应，再讲道理。 共情有两个层次，一个是认知层面，另一个是情感层面，也就是理解对方内心的想法和感受，再反馈和回应给对方，让对方感到被看见、被抱持。辅导室理，心理老师经常会指导家长学会“共情”，最好现场进行刻意练习，及时反馈，让家长真正体会“共情”的力量。 四、刻意练习的辅导反思 1.建立良好的家校联盟关系。良好的关系是一切改变的开始。父母带着问题而来，急迫的心情可想而知，心理老师要先共情家长的着急，拉进彼此的距离，逐渐把问题视角转到关系视角，不要操之过急，协助家长看到问题的核心是关系。 2.重视刻意练习的及时反馈。及时的反馈是刻意练习的重要环节，反馈可以来自自己对练习过程的反思，也可以来自他人。从促进成长的效果来看，最好能有第三方视角，尤其是利用角色扮演，在爸爸、妈妈、孩子三个角色中切换，达到一种循环扰动的效果。 参考文献 参考文献 [1]（德）阿里斯特·冯·施利佩，（德）约亨·施卫策.系统治疗与咨询教科书.[M].北京：商务印书馆，2018. [2]（英）安妮·费舍尔.青少年家庭治疗：发展与叙事的方法.[M]上海：华东师范大学出版社，2017. 作者：丁一杰 单位：广州开发区中学 地址：广州经济技术开发区友谊路66号 电话：15992408848 邮编：510730 邮箱：48605997@qq.com