跳出原生家庭的框，激发自我成长的力量

一、问题的提出
        不少研究表明，原生家庭作为个体首先接触并成长的环境，其内部结构、父母关系、教养模式等对个体人格的塑造、三观的形成、自我意识的培养、人际交往的诉求表达等都产生极其重要的作用，都会作为个体成长的关键动因，给其身心的发展留下烙印，更甚影响其一生。[1]
       原生家庭对个体身心健康成长的影响固然是非常重要的部分，但毕竟只是影响个体身心发展的因素之一，而在社会及媒体众多关于原生家庭对个体成长影响的讨论中，更多的是引导大家关注家庭中养育者的言行对孩子成长的影响，将孩子成长的责任更多地归因于养育者，于是就不断会有类似“每一个问题孩子的背后都会有问题家长”、“如果父母不愿意改变，那么孩子就很难改变”之类的说法，这无形中放大和强化了影响孩子成长过程中原生家庭这一因素，而弱化了孩子作为独立个体其主观能动性和自身力量在成长中可以发挥的作用。
       社会环境对于原生家庭的讨论中，积极的部分在于可以唤起部分养育者的责任意识以及关于自身言行对孩子成长影响的思考，从而激发养育者的成长和改变。但当一个养育者内在也处在匮乏状态，如小时候也没有得到滋养，或日常需要应对繁忙工作、消耗能量的人际关系等情况，使其无法为孩子提供大家所期待的原生家庭教养模式和环境时，这些的讨论信息可能会引发养育者的养育焦虑。而在学校工作中，遇到让教师头疼的孩子，其家长又无法很好地与教师进行家校共育时，关于原生家庭对于孩子成长影响的讨论，也无形中增加了教师开展教育工作的无力感，让教师陷入“有怎样的家长就会有怎样的小孩”、“家长不改变，老师很难开展工作”等困境中。不仅是大人，关于对原生家庭的讨论同样会对孩子产生影响，在日常与孩子的辅导中，笔者在工作中尝尝会听到孩子们有类似“我就像我爸一样情绪暴躁，改不了的啦”，“老师，你说我们家的大人都爱讲脏话，我怎么可能不讲呢”的表达，孩子们也会无意识地将自己的情绪表达、行为表现归因于原生家庭的影响，同时认为自己没有办法改变。
      为此，笔者希望能在工作中带领个体跳出原生家庭的框，更理性地看待原生家庭对自身成长的影响，激发个体主观能动的力量，引导个体用自己的力量承担起自我成长的责任，为家庭系统的良好运转注入自己的力量。
二、相关理论
      1.家庭系统理论
       家庭系统理论强调家庭这个系统中每一个人的作用，其中包括了大人对孩子，也包括了孩子对大人。家庭系统理论认为，个体的心理发展是社会系统作用的结果，而家庭又是社会系统中非常重要的一个分系统，个体的发展与所处的家庭息息相关。家庭系统理论是将家庭作为一个基本的单位，看成一个系统，每个家庭成员都是组成这个系统的一部分，它不再以一种孤立的视角看待个体发展，而是强调在家庭这个系统当中每个家庭成员的行为、情绪等的互相作用以及对彼此造成的影响。[2]

       张志学[3]用两个变量和一个核心概念加以说明家庭系统理论。两个变量分别是自我分化(differentiation of self)和慢性焦虑(chronic anxiety)，一个核心概念就是三角(triangle)。其中自我分化指的是个体从早期依赖的成长环境中逐渐成长为一个独立个体的过程。它与群聚对应，一个自我分化良好的个体应该是既能和他人产生良好的情绪和行为的互动，又能拥有良好的自我意识，能独立思考和行动。在一个分化不良的家庭中，个体的独立性和自我意识都发展得较差，他们与家庭的情绪卷入很深，家庭成员的情绪很容易影响个体的情绪。
         2.心理赋能理论
        心理健康领域里的赋能是指增强个体的自我效能感、提升社会支持系统的维度以及对生活环境的掌控力和自知力、使其健康成长。这里的“赋能”是目的，通过调动、挖掘并利用自身在学习、应对、适应方面的潜在能力，将不利因素转变为心理能量，增强应对其他危机和挫折本领、完善心理韧性。[4]
在对家庭系统理论的思考中，笔者认为，系统中每位家庭成员作为独立的个体，都能够拥有自我成长的力量，同时能够通过自身的力量影响家庭系统运转的方向。为此，笔者希望可以在工作中运用心理赋能的方式，陪伴孩子完成良好的自我分化，激发孩子自我成长的主观能动性，培养孩子的成长型思维，促使孩子既能承担起自我成长的责任，同时也为家庭的成长注入自己作为家庭一员的力量。
三、实践探索——以亲子沟通先导课《家庭心视角：我和我的爸爸妈妈》一课为例
       在过往五年级的亲子沟通课程实践中，笔者发现，当课堂直接从亲子沟通的知识或方法开始学习时，学生在学习过程中会有类似“这样说没有用的，我的父母是不会听的”，“老师，我觉得这些课应该是我的父母来学的”等表达，通过这些真实的表达，可以感受到学生在“亲子沟通”这件事情上能量和信心的不足，甚至会有无奈或无助，他们会希望且认为大人应该要先发生一些改变，自己才会有改变。于是，笔者在原有的课程基础上，增设了一节“先导课”，在家庭系统的视角和心理赋能理论的指导下，通过环节的设置陪伴学生度过自我分化的过程，激发学生的主观能动性，增强其自我成长的力量和动机，同时更好地服务于后续系列课程的开展。
       1.以“吐槽”为契机，看见“理想父母”与“现实父母”的差距
       先导课《家庭心视角：我和我的爸爸妈妈》由“吐槽大会”开始，在“吐槽大会”这一环节，笔者让同学们回忆并分享日常生活中与父母互动时感觉到不舒服的场景或时刻。由于心理课题的氛围是安全的，孩子们的分享非常的积极踊跃，诸如“不管我和弟弟妹妹谁做错，肯定都是我的错”、“只要拿起书本就说我装模作样，只要我拿起手机就说我一天到晚玩手机”、“总是拿我和别人家的孩子作比较”等情景的分享也引发了不少同学的共鸣。在学生们一边描述场景一边释放着真实情绪过后，笔者向同学们抛出一个问题：“大家知道你的爸爸妈妈，他们作为你的爸爸或妈妈是几岁吗？”而这个问题中隐藏了一个小陷阱——“角色年龄”，毫无悬念，学生无一例外都汇报了父母的生理年龄，30几、40几、50几，丝毫没有留意到“作为爸爸妈妈的年龄”中的角色陷阱。笔者顺着学生的思路继续追问，以充分了解学生对“父母”这一角色的期待。
     师：既然同学们觉得他们作为我们的爸爸妈妈已经有三十多四十多岁了，那你认为他们应该具备怎样的能力？
     生1：尊重孩子、理解孩子。
     生2：公平对待每个小孩、要会判断，不要随便误会小孩。
     生3：要讲信用、会赚钱养家。
    生4：懂得沟通的技巧，不要随便打骂小孩。
     ……
      学生你一言我一语地表达着自己对“理想父母”的期待，而恰巧是这些过于完美的期待，使学生在面对父母的“误解”、“情绪失控”、“忙于工作无法陪伴”等情况时，容易产生对父母的不解和不满等情绪，而很显然，这些期待忽略了父母作为独特个体，也有其自身的局限性，父母并非一出生就是父母，也无法在为人父母时摇身变成完美的父母。因此，笔者会在课程中带领学生看到并理解这个部分。
       2.跳出“父母年龄”陷阱，看见“为人父母”的局限性
      笔者引导学生感受“理想父母形象”和“现实父母形象”的落差，并借由这种落差感，通过一个8岁男孩描述自己“8岁妈妈”的视频，引导学生们从中寻找和思考让“理想的父母”与“现实的父母”产生差距的答案。
学生在8岁男孩的启发下，发现了“角色年龄”的陷阱，找到“理想”和“现实”产生的原因，由此也看见了父母在“父母”角色上的局限性。
      师：是什么让“理想的父母”与“现实的父母”间产生了这样的差距？
      生1：父母也是第一次当父母，有很多东西他们也还不会。
      生2：他们也会有手忙脚乱的时候。
      生3：我们以为他们是大人就应该什么都会，但大人也是在学习。
      生4：我以为我的父母是38岁，但应该是我多少岁，他们就做了多少年的父母，就是多少岁，所以我的父母作为父母应该是10岁。
      ……
       学生在这个过程中看见了父母作为独立个体的局限性，也重新定义了“父母年龄”。

       3.转换亲子新视角，看见“父母”内在的“小孩”
       笔者在课堂中为学生揭示了“为人父母”的真相，为学生提供了看待“父母”角色的新视角，学生一边听老师读，一边感受内心情绪情感的变化：

笔者就着学生情感的变化，引导让学生回忆“父母像孩子一样”的瞬间。
      师：父母在成为父母之前，他们是爷爷奶奶、外公外婆的孩子，所以他们在“孩子”的角色上的时间，比他们在“父母”角色上的时间要长，那有没有什么时候，你觉得你的父母像个小孩一样？
      生1：我妈妈在我外婆面前的时候会撒娇，比我还会撒娇。
      生2：我爸爸很喜欢吃零食，他会在我们不在家的时候偷偷吃我们的零食。
      生3：我妈妈很怕蟑螂的，每次看到都会大叫，叫我去救她。
      生4：我拿奖状的时候都是很平静的，我爸爸拿到公司给他发的奖状回到家，就会手舞足蹈地跟我妈妈和我们炫耀。
      ……
       当学生转换视角，从“完美父母”的期待中走出来，看见和接纳更多“真实父母”的状态时，整个课堂的氛围和能量都会发生很大的变化。同学们从最初吐槽父母的气愤填膺，到后来回顾家里“大小孩”日常时候不自觉地透露出来的喜爱和宠溺，“他们从小就是外公外婆和爷爷奶奶的小孩，是一个三十多岁的小孩，但只是一个十几岁的父母，所以他们当父母还没有当小孩当得好”“如果没有我们，他们可以一直做孩子，但是因为我们，他们就要像个大人一样”……当学生看见了父母“像孩子一样”的这一面时，便更能够理解和接纳父母的局限性了。

      4.双手抓牢主动权，看见自我成长的力量
      课程最终的落脚点，是希望学生可以抓住成长的主动权，发自内心地想要去学习亲子沟通的方法和技巧。笔者邀请学生观察大家最初写下对“理想父母”特质、方法、能力，状态等期待，询问学生这些特质是否是只有父母需要或者可以拥有，学生很快就发现并回应“我们自己也可以学习。”笔者随即引导学生找到相比起父母，自己去学习这些方法和提升能力的优势。
       师：比起我们父母的现在或者小时候，我们现在去学习这些沟通的方法、技巧，提升这些能力，有哪些优势呢？
       生1：我们现在有心理课，但是我们的父母小时候没有心理课。
       生2：现在手机上也有这些知识，我们父母小时候没有。
       生3：父母要上班，没有时间，而且他们已经长大了，很多已经形成习惯了，我们有更多的时间去学习。
       ……
       当学生发现自己学习比父母学习更有优势，为了解学生的力量感和意愿，笔者邀请学生伸出自己的双手，一边念一边思考这些方法和能力是否是自己能够或愿意去学习和提升的，如果认为是，就收回自己的一只手指，当所有手指都收回的时候，便起立做出一个很有力量感的动作。在这个环节，同学们慢慢地跳出了原生家庭的框，去感受将成长的主动权牢牢握在自己手中的力量。笔者顺势对学生期待学习和提升的方法和技能做了调查。
       有了这节前置课程做铺垫，在后续开展的亲子沟通课程中，同学们在学习沟通的方法和技巧的时候会更积极和投入，学生在亲子沟通的过程中也更勇于尝试课堂学习的方法，成为家庭这个系统中有愿意、有力量去发生成长和改变的那个个体，而当孩子这个个体发生改变，相信家庭这个系统也会发生不同以往的运转。
       四、实践延伸
        学生的课堂后，笔者将学生课堂中学生的变化和课堂的生成作为素材，运用在了教师培训和家庭教育讲座上，为教师开展育人工作及家长开展亲子沟通和家庭教育提供了新的视角。
      1.教师心理健康专题培训——《相信孩子有力量》
      在教师心理健康专题培训中，课堂生成的素材也让教师更直观地感受孩子作为独立个体内在的力量，在学生成长的转化中，更愿意放下“家长不改变，孩子就无法改变”的想法，跳出原生家庭的框去陪伴孩子的成长，也更愿意理解到家长为人父母的局限性。
      2.家庭教育讲座——《跳出思维的框，丰富我的教养思路》
       笔者将学生亲子课堂中的思路用在了家庭教育讲座中，给予了家长充分的理解和共情的同时，通过“父母年龄”的探讨引导家长看见自身局限性，并跳出自动化思维的框，重新去看待自己作为独立个体的成长历程以及孩子作为独立个体的成长可能，并鼓励家长将自己放在与孩子同等的位置上，允许自己跟随孩子成长的脚步慢慢学习，也允许孩子在孩子的角色上慢慢成长。课堂中学生的生成对家长的触动和启发很大，也激发了家长作为家庭系统中独立个体内在的学习、成长动机和力量。这种亲子同步课程的开展，也更有效地促进了亲子间共同成长的可能性。

       五、反思与展望
       从国家层面出台相应的文件指引家长进行科学育儿，到社会对家庭教育的关注，再到学校承担起给家长开展家庭教育的指导工作这一角色，可以看得出来整个大环境对家庭教育的重视，而笔者希望这一份重视在提高家长对家庭教育重视的同时，不会弱化孩子对自我成长的力量和责任担当。家长是已经长大的孩子，孩子是未来的家长，抛开“家长”和“孩子”的角色，我们都是处在成长过程中独立的人，如何引导家庭的每一位成员在家庭这个系统中以及在自我成长的这个课题里承担起该承担的责任，发挥出自身所拥有的力量，让每个人都既能够为自己的成长负责，又能够为家庭系统的良好运转相互配合，共同经营，是笔者日常工作中会不断思考和探索的方向，而面向教师、家长、学生的亲子沟通配套课程的实践会一直在路上。
       六、参考文献
     [1]刘赪秀．原生家庭视角下的大学生心理健康教育探究［J］．科教导刊（中旬刊），2018（6）：166-167．
     [2]吴雨薇.论原生家庭对个体发展的影响——从家庭系统理论出发[J].泉州师范学院学报，2017，35（3）：88-92
     [3]张志学.家庭系统理论的发展与现状[J].心理学探索.1990（1）：31-34.
     [4]李婷婷，贾林祥.心理赋能及其对青少年健康成长的启示[J].黑龙江教育学院学报，2018，37(11):98-100.