（初步选入2025年11月）不确定性容忍度与中学生短视频依赖的关系：错失恐惧和自我控制的链式中介作用

不确定性容忍度与中学生短视频依赖的关系：错失恐惧和自我控制的链式中介作用

陈琳（浙江省杭州市余杭区东澜外国语学校，杭州310000）

摘 要：为探讨错失恐惧和自我控制在不确定性容忍度和短视频依赖之间的链式中介效应，采用整群抽样法对921名中学生进行问卷调查。结果表明：（1）不确定性容忍度显著正向预测中学生短视频依赖行为；（2）错失恐惧在不确定性容忍度和短视频依赖之间起中介作用；（3）自我控制在不确定性容忍度和短视频依赖之间起中介作用；（4）错失恐惧和自我控制在不确定性容忍度与短视频依赖之间起链式中介作用。这说明不确定性容忍度不仅可以直接对短视频依赖造成影响，还可以通过错失恐惧和自我控制间接影响短视频依赖行为。

关键词：短视频依赖；不确定性容忍度；错失恐惧；自我控制；中学生

 一、问题提出

        近年来，我国教育数字化加快推进，越来越多的未成年人积极拥抱数字化、信息化、智能化的学习方式，更加广泛、自主地利用互联网开展学习活动[1]。短视频凭借其丰富多样的内容、短小精悍的传播方式、易于上手的使用体验和个性化推送机制对青少年用户形成了强大的吸引力。《第5次全国未成年人互联网使用情况调查报告》显示，截至2022年12月，未成年网民经常在网上看短视频的比例达到 54.1%，未成年人用户规模超过1亿[2]。短视频平台上的内容涵盖了教学、美食、音乐、旅游、搞笑、剧情等多个领域，这些内容以新颖多样的形式呈现，不仅满足了中学生的娱乐需求，还为他们提供了获取知识、拓宽视野的便携途径。然而，短视频的即时性、碎片化特点与中学生的生活方式相契合，使得他们更容易沉迷其中。实证研究表明，长时间刷短视频会影响中学生的注意集中能力和思维深度[3]、增加青少年的孤独感[4]、引发焦虑、抑郁等问题[5]。因此，有必要系统地探讨中学生短视频依赖问题，探究其潜在的影响因素。

        不确定性容忍度主要描绘个体在应对不确定情境时的情感、认知以及行为反应上的个体差异[6]。现实世界充满了种种未知和无法预测之事，这些未知因素使得我们的生活充满了变数和挑战。但在此背景下，每个个体所能忍受的不确定性因素的程度却各有差异[7]。并且，不同个体对于不确定性的反应也千差万别，有些个体能够适应并积极地去应对，而另一些个体则更容易陷入焦虑和压力之中。研究显示，不确定性容忍度是网络成瘾的预测因子之一[8]，不确定性容忍度低的个体更容易出现问题性手机使用行为。基于此，本研究提出假设H1：不确定性容忍度正向预测中学生的短视频依赖行为。

        错失恐惧是指个体因为害怕错失他人的新奇经历或正性事件而产生一种弥散性焦虑。实证研究发现，不确定性容忍度的波动可能会对焦虑水平产生影响[9]，不确定性容忍度低的个体更容易出现错失恐惧。作为高错失恐惧者的“救命稻草”，手机上的社交媒体足以诱导个体不断刷新消息，时刻想要关注周围的一切[10]。因此，个体为了不断跟进他人动态，会经常查看社交媒体，沉迷于刷短视频，最终导致短视频依赖。基于此，本研究提出假设H2：错失恐惧在不确定性容忍度和短视频依赖之间起部分中介作用。

        自我控制是指个体通过对自身欲望和需求的抑制，从而改变其原有的思维和行为方式的过程[11]。研究表明，具有低不确定性容忍度的个体往往会表现出低自我控制水平[12]。同时，低自我控制能力的个体其媒介素养也较低，更有可能出现短视频过度使用的行为[13]。基于此，本研究提出假设H3：自我控制在不确定性容忍度和短视频依赖之间起部分中介作用。

        此外，错失恐惧和自我控制之间也存在一定联系。依据自我损耗理论，个体的自我控制资源是有限的，错失恐惧作为一种特质焦虑可能会引发自我损耗[14]，自我损耗发生以后，缺乏充足的自我控制资源会导致个体的自我控制能力下降。基于此，本研究提出假设H4：错失恐惧与自我控制在不确定性容忍度和短视频依赖之间起链式中介作用。

二、研究方法（一）研究对象

        采取整群抽样法在江西省赣州市某两所中学进行随机抽样。共发放问卷954份，回收有效问卷921份(有效率为96.54%)。其中，男生488人(53%)，女生433人(47%)；平均年龄为13.95岁(SD = 1.73 )；初中生593人，高中生328人。

（二）研究工具

        1. 无法忍受不确定性量表

        采用吴莉娟等人[15]修订的中文版简版无法忍受不确定性量表，该量表包含12个题目，分别是预期性情绪、预期性行为和抑制性行为这三个维度。采用五级评分，总分越高，意味着个体对不确定性的容忍度越低。本研究的Cronbach α系数为0.85。

        2. 错失恐惧量表

        采用李琦等人[16]修订的中文版错失恐惧量表，该量表共8个题目，包含错失情景恐惧和错失信息恐惧两个维度。采用五级评分，分值越高，代表错失恐惧程度越高。本研究中的Cronbach α系数为0.82。

        3. 自我控制问卷

        采用谭树华和郭永玉[11]修订的自我控制问卷。该问卷共19个题目，分为抵制诱惑、健康习惯、节制娱乐、专注学习和冲动控制五个维度。采用五级评分，得分越高，表示自我控制能力越强。本研究中的Cronbach α系数为0.89。

        4. 问题性短视频使用量表

        采用毛峥和姜永志等人[17]编制的问题性短视频使用量表。量表共13个题目，包含知行变化、生理损伤和社会粘度三个维度。采用五级评分，分数越高，代表短视频依赖现象越严重。本研究中的Cronbach α系数为0.79。

（三）统计方法

        采用SPSS 26.0进行共同方法偏差检验、描述性统计和相关分析，使用Hayes 开发的SPSS宏程序Process 3.3中的模型6进行中介效应分析和Bootstrap分析。

三、结果与分析（一）共同方法偏差检验

        采用Harman单因素分析法对数据进行共同方法偏差检验。结果表明，共有 10个特征根大于1的因子，且第一个因子的变异解释率为23.72 %，小于40%的判断标准。因此，本研究不存在严重的共同方法偏差。

（二）描述统计与相关分析

        各变量的均值、标准差和相关系数如表1所示。不确定性容忍度、错失恐惧、自我控制与短视频依赖两两之间呈现显著相关。

（三）错失恐惧和自我控制的链式中介效应检验

        使用Hayes开发的SPSS插件PROCESS中的模型6进行中介效应分析。

        回归分析结果如表2所示。不确定性容忍度显著正向预测错失恐惧(β = 0.48，p < 0.001), 显著负向预测自我控制(β = -0.25，p < 0.001)，显著正向预测短视频依赖(β = 0.15，p < 0.001)；错失恐惧显著负向预测自我控制(β = -0.26，p < 0.001)，显著正向预测短视频依赖(β = 0.18，p < 0.001)；自我控制对短视频依赖具有显著负向预测作用(β = -0.33，p < 0.001)。

        如表3所示，错失恐惧和自我控制在不确定性容忍度与短视频依赖之间起部分中介作用，中介效应值为0.21，占总效应的58.33%。具体而言，中介效应主要通过以下三条路径实现，间接效应1：不确定性容忍度→错失恐惧→短视频依赖(效应值 = 0.09)，95%CI = [0.05, 0.12]不包含0，说明错失恐惧的中介作用显著；间接效应2：不确定性容忍度→自我控制→短视频依赖(效应值 = 0.08)，95%CI = [0.06, 0.11]不包含0，说明自我控制的中介作用显著；间接效应3：不确定性容忍度→错失恐惧→自我控制→短视频依赖(效应值 = 0.04)，95%CI=[0.03, 0.06]不包含0，说明错失恐惧和自我控制在不确定性容忍度与短视频依赖间的链式中介作用显著。具体路径如图1所示。

四、讨论（一）不确定性容忍度对短视频依赖的影响

        研究结果表明，不确定性容忍度正向预测短视频依赖，验证了假设H1。根据使用与满足理论[18]，当个体现实生活的心理需求（例如获得确定性）得不到满足时，会倾向于使用社交媒体来弥补这种不足感。短视频满足了中学生多样化的需求，为其带来持续的满足感，容易引发其产生短视频依赖行为。不确定性容忍度低的个体，在面临不确定情境时，会倾向于更多地关注不确定信息[19]，想要获取更多的信息来寻求确定性。自媒体时代的短视频内容丰富，信息承载量大，满足了中学生多元化、个性化的需求。因此，不确定性容忍度较低的中学生更容易通过刷短视频的方式来寻求安慰和确定性，从而产生短视频依赖行为[20]。

（二）错失恐惧的中介作用

        研究结果表明，错失恐惧在不确定性容忍度与短视频依赖之间起部分中介作用，验证了假设H2。依据自我决定理论[21]，个体的基本需求得到满足可以有效促进其心理情绪的健康和稳定。生活情境中的不确定状况不能满足个体的基本需要时，不确定性容忍度低的个体倾向于与他人保持联系来获取更多信息以获得确定性[22]。而错失恐惧的显著特征就是期待持续知晓他人所做之事[23]，时刻担心错过他人信息。可见，不确定性容忍度低的个体可能产生高水平的错失恐惧。同时，根据补偿性网络使用理论，个体往往会通过沉溺于网络世界来逃避现实世界中的消极情绪，例如错失恐惧。错失恐惧高的个体不仅强烈想要知晓他人所做之事，还倾向于通过社交媒体缓解焦虑，短视频为这类个体提供了一种轻松地缓解焦虑的途径[24]。在错失恐惧心理下，个体担心错过某种重要信息，因此会通过频繁查看手机或刷短视频以减轻自己的焦虑感[25]，这种强迫性行为会逐渐发展为短视频依赖。因此，不确定容忍度低的个体渴望收集更多的信息来获得确定性，也更担心自己会错过他人所经历的事，因此产生更高水平的错失恐惧；而短视频则能通过满足个体对即时信息更新的渴望来减少个体的错失恐惧，因此容易沉溺于刷短视频，最终导致短视频依赖。

（三）自我控制的中介作用

        研究结果表明，在不确定性容忍度对短视频依赖行为的影响机制中，自我控制起部分中介作用，验证了假设H3。实证研究表明，不确定性容忍度低的个体往往具有更多的消极思维模式，认为自己缺乏足够的应对或解决问题的技能，无法有效地面对未来的消极结果，这可能会引起个体的负面情绪[26]，而这些负面情绪会占用更多的认知资源，从而导致个体的自我控制能力受到一定的削弱[27]。然而，自我控制能力低的个体缺乏对自己行为后果的考虑，容易冲动行事[28]，在面对网络诱惑时往往选择在网上体验即时快感。因此，不确定性容忍度低的个体会表现出低的自我控制能力，其抵制外部诱惑和控制冲动的能力也会下降，从而失去对刷短视频的控制，最终导致短视频依赖。

（四）错失恐惧和自我控制的链式中介作用

        研究结果表明，错失恐惧与自我控制在不确定性容忍度与短视频依赖之间的链式中介效应显著，验证了假设H4。根据自我损耗理论，个体的自我控制资源是有限的，消极情绪会消耗更多的自我控制资源，导致自我控制能力下降。为了缓解担心错过他人信息的焦虑，个体必须投入更多的资源来进行情绪调节[29]，这会大量消耗个体的内在资源，导致自我控制能力下降。因此，当个体因寻求确定性的心理需求没有得到满足时，将会产生错失恐惧，而应对错失恐惧这种焦虑会损耗个体的心理资源，导致自我控制能力下降，最终产生短视频依赖行为。

五、教育建议和研究展望（一）教育建议

        当下，成长于网络环境的中学生，生活与学习和网络紧密相连。短视频传播迅猛、受众面广，对中学生的影响难以回避，当中学生陷入短视频依赖，必然会给身心健康带来消极影响。尽管观看短视频可能会带来上瘾的风险，其并非毫无长处。关键在于合理引导中学生于恰当时间、以正确方式接触优质短视频。要想激发短视频对中学生的正向赋能，家长、学校、社会必须携手，给予关注引导，助力中学生将短视频从 “娱乐载体” 转化为 “学习工具”。

        1.家庭层面：树立榜样，加强亲子陪伴

        首先，作为孩子成长过程中的第一任老师，父母在孩子的教育中拥有不可替代的重要性和积极作用。家长可以通过给予青少年足够的关心和理解，以充满爱与和谐的家庭氛围减少他们内心的不确定性。其次，家长应该树立科学正确的家庭教育观念，注重言传身教，为孩子树立健康上网的榜样，正确引导孩子有选择、适度地观看短视频，不在孩子面前沉溺于刷短视频，多与孩子进行亲子活动，培养孩子的兴趣爱好，如阅读、运动、艺术创作等。多样化的活动可以丰富孩子的课余生活，减少对短视频的单一依赖，把他们的注意力从网络转移到线下。同时，家长可以鼓励孩子为自己设定合理的学习和生活目标，并制定实现这些目标的计划，确保学习、休息和娱乐之间的平衡。在这个过程中，可以设定短视频使用的具体时间和场合，比如只在特定时间段或完成学习任务后观看，从而减少对短视频的过度依赖。

        2.学校层面：开展媒介素养教育，关注心理健康

        首先，对学校而言，要加强学生的媒介素养水平，提升其互联网应用能力。短视频不仅能够满足中学生的娱乐需求，还是中学生获取信息的重要渠道。学校可以依据中学生身心发展特点制定媒介素养教育计划，加强网络安全教育，帮助学生建立正确的网络认识。通过开展相关课程指导中学生培养健康的上网习惯和良好的时间管理能力，并充分利用互联网资源帮助学生学习，如寻找学习资料、参与线上课程等，将短视频变成助力学习和生活的工具；其次，对于已经出现严重短视频依赖症状的学生，应给予特别的关注和支持，学校心理老师应为学生提供必要的心理辅导和干预措施，帮助他们摆脱依赖，恢复正常的学习和生活状态。

        3.社会层面：加强平台监管，优化青少年模式

        首先，对短视频平台企业而言，需要进一步优化青少年模式，提高平台对青少年用户的精准识别，确保青少年无法轻易绕过青少年模式，避免该模式沦为形式上的存在；此外，还可以增加家长监控功能，让家长能够随时了解孩子的使用情况，从而进行更为有效的监管；其次，短视频平台应进一步加大对内容的审核力度，建立健全的内容审核机制，确保平台传播健康、积极、向上的内容，避免低俗、暴力等不良内容的传播。

（二）研究展望

        本研究为横断研究，不足以揭示其因果关系，也难以解释不确定性容忍度对短视频依赖的长期效应及持续作用，为深入探究中学生短视频依赖行为的潜在机制，未来研究应进一步采用纵向研究或实验法进行深入分析。

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