“双减”背景下初中生心理复原力培养区域实践

                                                   “双减”背景下初中生心理复原力培养区域实践   
                                                       陈宇燕   嘉兴市秀洲区教育研究和培训中心    314001              
摘要：青春期是人生发展的关键期，动力与偏差相伴而生。复原力是帮助青少年顺应逆境、迎接拐点的生命潜能。护航初中生心理健康需要学校、家庭和社会多维发力、协同育人。区教研部门以建构初中生“自我同一性”为路径，基于家校协同视角，从学生、家庭、学校三个层面整合初中生内、外部复原力资源，发展稳固的家校“复原共同体”，提升区域内初中生应对人生逆境的心理品格。
关键词： 家校协同；初中生；复原力；区域探索     

      2021 年 7 月中共中央办公厅、国务院办公厅印发了《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》，“双减”政策的实施，于学校而言，是其贯彻新发展理念、强化教书育人主体功能，以推动学校教育教学改革的应时之举；于家庭来说，旨在重申家庭教育在整个教育场域中的回归。 [1]家校协同共育是“双减”背景下全面落实立德树人根本任务的题中之义。学校作为育人主阵地，有责任为家长提供专业的家庭教育指导，帮助家长更新教育理念、纾解焦虑情绪，引导家长履行监护及教育责任，与学校一同为学生的健康成长护航。家校育人共同体的构建，是健全家校共育机制、推动教育体系发展的不竭动力。   
                                                  一、复原力之于青少年心理健康的意义
    青春期是人生发展的关键期，往往动力与偏差相伴而生。卢梭说：“青春期是一个狂风暴雨的危险时期。”处于这个阶段的初中生既渴望独立又离不开对父母的依赖；既渴望被认可又有逆反心理；对未来既充满向往又常感迷茫。作为这样一个矛盾共存体，其身心健康水平一直备受关注。在区一项调查中发现“双减”背景下，初中生在作业压力和培训负担方面得到一定程度的缓解，但依然承受着方方面面的压力与挑战，排在前五位分别是升学竞争激烈、学业压力重、人际关系困扰、父母过高的期望值、不确定性未来等（图1），都在考验着初中生的心理承受力，进而影响其心理健康水平。

    受积极心理学思潮影响，复原力研究已然成为心理健康领域的热点问题。复原力是能够从困境中恢复常态、成功应对压力并良好适应的一种能力，这些能力帮助个人遭受压力事件时发展出健康的应对策略，从而获得有益于个体未来成长的成功经验。心理学家们普遍认为“复原力”是帮助初中生顺应逆境、迎接拐点的生命潜能。在初中生面对困境时,家庭作为维系个体生存与发展的关键社会群体，被视为促进初中生复原力生成的风险与保护机制。[2]
    护航初中生心理健康需要学校、家庭和社会多维发力、协同育人。基于积极心理学视角，区域教研部门努力探索心理育人模式转变，变“问题视角”为“优势视角”，培育学生自身“优势心理品质”，厘清各“优势要素”间的作用机制，激发“迎难而上”的驱动力，探寻应对逆境的有效解码方式。

                                                  二、构筑“生—校—家”复原共同体
    区教研部门以建构初中生“自我同一性”为路径，基于优势视角，从学生、家庭、学校三个层面整合初中生内、外部复原力资源，发展稳固的“复原共同体”(图2)，提升区域内初中生应对人生逆境的心理品格。

（一）复原力微系统：构筑“积极自我图式”
    在课程育人目标的导向下，基于初中生心理成长需要，区教研部门设计开发了复原力课程——“成长不倒翁”系列心理课(图3)。该课程聚焦“乐观感（Optimism）”“效能感(Competence)”“归属感(Belongingness)”三大复原力核心品质，采用音乐、绘画等表达性艺术形式，从情绪、认知和行为等方面对学生进行心理赋能。该课程重在沉浸式互动、启发式精讲、感悟式强化，引导学生一步一步地体证、体察、体悟，收获内心的韧性、灵性与丰盈。

    1.聚焦“积极信念”，培育乐观感
    乐观感提供生命发展的方向。“成长不倒翁”课程第一模块为“积极信念”篇，内容涵盖目标管理、合理归因、情绪调适、乐观信念等。该模块通过设计“写给20年后自己的一封信”“考试后，如何归因再出发？”“专属情绪奶茶”“面对挫折，迎难而上”“给生活加颗糖”等主题活动，培养学生乐观豁达的心理品质。
    2.聚焦“积极能力”，培育效能感
    效能感提供生命发展的力量。课程第二模块为“积极能力”篇，内容涵盖自我认知、多元智能、潜能激发等。该模块通过设计“对话自我”“致闪闪发光的自己”“你被‘拦路虎’拦住了吗”“我有超能力”“神奇的力量——潜能”等主题活动，培养学生的自我效能感。
    3.聚焦“积极关系”，培育归属感
    归属感提供生命发展的支持力。课程第三模块为“积极关系”篇，内容涵盖亲子关系、同伴关系、师生关系等。该模块通过设计“你是我心中的‘小太阳’”“爸爸妈妈，你们知道吗”“我的‘朋友圈’”“什么是‘快乐星球’”等主题活动，培养学生的人际归属感，学会编织自己的社会支持系统。
    （二）复原力中系统：构建家庭“抗逆圈”
    家庭在初中生“复原共同体”系统中独具价值。家人之间良性互动、和谐有爱的家庭氛围、家庭的凝聚力和坚毅力等都能成为学生承受各类压力的“缓冲带”与“调节器”。[3]我区各学校借助“校级—年级—班级”三级家委会和家长学校，通过“温暖相遇”工作坊等举措协助父母成为孩子身心健康的“护航者”。

    1.“温暖相遇”工作坊，营造“乐观式”家庭信念
    基于积极心理学，各学校开展“温暖相遇”父母成长工作坊，主题涵盖家庭目标管理、家庭情绪管理、积极家风建设等，协助构建“乐观式”家庭情绪底色与信念系统。工作坊将家庭教育的理论认知、技能习得与情绪体验相联结，达到“知行合一”的学习效果。
    2.“好好说话”亲子营，营造“共情式”亲子沟通
    “好好说话”亲子沟通营通过非暴力沟通训练、绘画表达、心理剧等方式，帮助理解沟通的重要价值，尝试剖析沟通中的问题类型，演练积极有效的沟通方式，进而提升家庭凝聚力。“好好说话”成长营课程设置见表1。

    3.“幸福钥匙”微课堂，营造“关怀式”亲子关系
    根据家庭治疗理论，构建了面向家长的复原力系列微课——“幸福钥匙”，聚焦典型问题：例“孩子缺乏学习主动性怎么办”、“孩子早恋了怎么办？”、“青春期孩子很叛逆怎么办”等，旨在通过问题探讨的方式，帮助家长理解青春期孩子的身心特点与发展需求，探索家庭系统的动力模式，促进“关怀式”亲子关系的建立。
    （二）复原力外系统——打造学校“积极生态场”
    在“复原共同体”中，学校的作用举足轻重，通过采取“后盾式”全员心育、“朋辈式”成长同盟、“浸润式”心育项目等来构建学校的“积极生态场”（图4），提升初中生缓冲危机与追逐幸福的能力。

    1.“后盾式”全员心育，构建新型师生关系
    区研训中心通过举办教师心理健康教育培训，提升教师的幸福感指数，学会如何用多元智能地眼光去看待学生，用共情的方式去倾听和了解学生。学科教师秉承“坚持做学生成长的后盾”的原则，将积极教育的理念潜移默化地传递到全员、全过程、全环节育人中，以此提升师生关系质量。
    2.“朋辈式”成长同盟，构建良好同伴关系
    初中生成长的过程中，有效的同伴互动与心理支持至关重要。区域内各校通过班级心理委员、心理社团、朋辈主题班会等“朋辈式”互助活动，完成青少年复原力外系统的建构。例“我们在一起”朋辈主题班会，聚焦“幸福六要素”，通过高年级引导低年级的方式，帮助培育“发现幸福”的习惯，并感受到同伴关系的深度滋养。
    3.“浸润式”心育项目，构建积极校园生态
    区域内各校通过“浸润式”心育项目来激发学生心理潜能，构建“支持型”校园生态。如区首届心理科普周，以“寻找疫情下的心能量”为主题，依托“多校联动”的工作机制，组织开展“治愈系心理四格漫画征集”、“自然博物馆中觅春天”、“每日幸福日志采集”、“幸福盲盒设计”等特色活动来和谐校园氛围，厚植校园文化。
                                                                三、成效与社会影响
    （一）研发高品质青少年复原力课程
    初中生复原力课程兼顾知识、活动、经验三个方面，通过主题聚焦、内容有梯度的心理课程，帮助学生持续建构积极的自我图式。这些课程经过几轮反复打磨均为精品，有部分课例在市级中小学心理健康教育课堂教学评比中斩获一、二等奖，部分心理微课在区研训公众号刊登；另有部分心理微课入选在市级教育公众号。
    （二）复原力心育项目上学习强国平台
     以复原力为核心理念的区心理科普周，其开发的“心育套餐”具有很强的可操作性，无论城市中心校还是农村薄弱校都能利用共享资源开展特色活动，以此传播积极心理学理念，培养学生积极乐观的人格品质，同时潜移默化地塑造区“积极向善”的校园心育文化。区首届科普周一经推广，广受各类媒体关注，相关报道还推送了学习强国平台，并掀起了一股心理健康活动周热潮。
    （三）凸显区域心理健康教育特色
    “成长不倒翁”初中生复原力项目自实施以来，为区域内学生、教师、家长群体提供持续有力的心理支持，最终凝聚了具有一定立体性、多元化的心理健康教育成果，实现了辅导个性化、指导专业化、影响扩大化的效果，彰显了区域心理健康教育特色。

参考文献：
[1]马开剑，王光明，方芳，张冉，艾巧珍，李廷洲 .“双减”政策下的教育理念与教育生态变革（笔谈）［J］. 天津师范大学学报（社会科学版），2021（6）.
[2]金牧羊． 心理复原力的研究综述［J］． 社会研究，2015 (33)
[3]邱文静，田国秀.抗逆视角下家庭面对青少年“问题行为”的应对策略[J].青年探索,2011(6）

(通讯地址：浙江省嘉兴市秀洲区教育研究和培训中心   陈宇燕   13511327197; 邮箱：530325491@qq.com)