小学语文教学中培养学生耐挫力的策略

小学语文教学中培养学生耐挫力的策略
魏友珍（湖北省武汉市黄陂区滠口街道第二小学，武汉430311）
摘要：耐挫力是个体面对逆境时的适应、应对与成长能力，涵盖认知调节等多维度。当下小学生面临学业、人际、家庭等压力，耐挫力不足问题显著，而小学语文教学因教材含丰富耐挫教育素材，在培养学生耐挫力上有独特优势。培养策略包括：精读课文，引导学生汲取榜样力量，认识到克服挫折需坚定信念与坚持；利用写作教学，通过布置心情日记、续写或改写挫折故事、开展给挫折中的自己（朋友）写信、分享成功克服困难经验等写作任务，引导学生学会应对挫折，增强心理韧性。
关键词：小学语文教学；耐挫力；心理韧性；挫折教育；教学策略

一、引言​
耐挫力，也称心理韧性、抗逆力，是指个体在面对逆境、压力、挫折或创伤时，能够有效适应、积极应对并从中恢复甚至成长的能力，包括认知调节、情绪管理、行为坚持、寻求支持等多个维度[1]。具备较强耐挫力的个体能够在面对困难和挫折时保持积极的心态，主动寻求解决问题的方法，从而更好地适应社会，实现个人价值。​
在社会快速发展、人才竞争日益激烈的当下，小学生面临着各种压力与挑战。学业上，需要应对繁重的课程和各类考试；处理好与同学、老师等的关系，是他们学校适应的重要课题；家庭方面，家长的高期望、家庭环境的变化等，都可能给他们造成心理压力。然而，当前小学生耐挫力普遍不足的现象令人担忧。当遭遇挫折时，部分学生容易产生焦虑、抑郁等负面情绪，甚至出现逃避学习、自暴自弃等行为[2]，这不仅影响其身心健康，也阻碍了其学业发展和社会适应。​在这样的背景下，耐挫力的培养显得尤为重要。
语文作为小学教育的基础学科，在耐挫力培养方面具有独特优势。语文教材中蕴含着大量关于克服困难、坚持不懈、乐观向上、智慧解决问题等方面的文质兼美的篇章，这些丰富的资源为开展耐挫教育提供了生动的素材。本文将结合人教版小学语文教材中的篇章和多年的教学实践，深入探讨如何在小学语文教学中科学、有效地培养学生的耐挫力。​
二、精读课文，感悟榜样力量
​深入挖掘教材中的相关资源是在阅读教学中融入耐挫教育的关键。人教版小学语文教材主题多样、内容丰富，为培养学生耐挫力提供了多元视角和鲜活案例。​
（一）剖析经典，直面挫折困境​
人教版小学语文教材中有许多展现人物战胜逆境、超越自我的经典课文。以六年级下册《假如给我三天光明》一文为例，文章讲述了海伦・凯勒在盲聋哑的极端困境下，凭借顽强的毅力和对生活的热爱，学习知识、感知世界，最终成为杰出作家和教育家的故事。​
在导入环节，教师可先展示一些盲聋哑人群体生活的图片或简短视频，引导学生直观感受这类人群在生活与学习中面临的重重阻碍，提问：“同学们，想象一下，如果自己处于这样无光、无声且无法顺畅表达的世界，会是怎样的感受？你们觉得在这样的情况下，还能正常学习和生活吗？” 从而引发学生对海伦・凯勒经历的好奇与思考。​在精读环节，教师可引导学生精读文中描写海伦・凯勒学习过程的片段，如她通过触摸老师的嘴唇、喉咙感受发音，反复练习一个单词的场景。教师细致地提问：“海伦・凯勒在尝试感受发音时，可能会遇到哪些具体困难？比如，她能精准地模仿老师的口型和喉咙震动吗？当一次又一次尝试都失败时，她的心情会如何？” 引导学生深入分析海伦・凯勒面对困难时坚定的心态及不言弃的精神品质。​在课堂讨论环节，教师可进一步引导：“有的同学提到海伦很坚持，那她的坚持具体体现在哪些行动上呢？当我们在学习英语发音，或者练习乐器遇到困难时，你是怎么做的？” 从而引导学生认识到无论遇到多大的困难，只要有坚定的信念和不懈的努力，就能够走出眼前的困境。
（二）聚焦细节，领悟坚持之道
四年级上册《纪昌学射》这篇课文讲述了纪昌拜飞卫为师学习射箭的故事，展现了他在学艺过程中如何克服自身短板、坚持不懈的历程。​
在课堂开篇，教师可以展示一些古代射箭的图片或简单动画，介绍射箭在古代的重要性和难度，提问学生：“同学们，你们觉得学会射箭难不难？如果让你们去学，可能会遇到什么困难？” 引出纪昌学射的故事。​
故事中，飞卫要求纪昌先练眼力，第一步是 “眼睛要牢牢地盯住一个目标，不能眨一眨”。纪昌回家后，每天躺在妻子的织布机下，睁大眼睛盯着来回移动的踏板，一练就是两年，即便眼睛酸痛流泪也不放弃，最终做到 “就是有人用针刺他的眼皮，他的眼睛也不会眨一下”。接着，飞卫又要求他 “把极小的东西看得很大，把模糊的东西看得很清楚”，纪昌便用牦牛尾巴的毛系住一只虱子挂在窗口，每天站在虱子旁边，聚精会神地盯着它，坚持三年后，虱子在他眼里变得像车轮那么大，看其他东西也都像山丘一样。​
教学时，教师可引导学生对纪昌练眼力的细节进行深入分析，如提问：“他为什么要花这么久练看似和射箭无关的本领？大家想一想，在我们学习数学时，反复做基础练习题，是不是也像纪昌练眼力一样，看似枯燥却很重要？”“当眼睛酸痛到快睁不开时，他可能会想些什么？又是什么让他坚持下来的？” 组织学生分组讨论，每个小组推选代表分享想法。​
在学生讨论后，教师总结并结合学生实际进行拓展：“纪昌心中有成为神箭手的坚定目标，所以能忍受枯燥和痛苦。就像我们有的同学想要写好作文，却觉得积累好词好句很麻烦，写了几天就放弃了。对比纪昌，我们是不是应该在遇到类似困难时，也能做到像他一样坚持？大家可以分享一下自己在练字、背单词等学习过程中，因为坚持而取得进步的经历，或者因为放弃而留下遗憾的事情。” 通过这样的引导，让学生明白，学习中的 “挫折” 往往表现为重复的枯燥、暂时的无进展，而纪昌的故事告诉我们，克服这些挫折需要“专注”和“坚持”—— 专注于目标不跑偏，坚持在枯燥的练习中积累经验。
三、利用写作教学，开展挫折教育​
写作教学是开展挫折教育的另一重要途径。通过多样化的写作任务，可以引导学生深入思考挫折，探索应对挫折的方法，在表达与反思中增强心理韧性。​
（一）布置学生写 “心情日记”​
为提升学生的心理韧性，我在教学中布置学生写“心情日记”，记录学习、生活中遇到的困难、挫折及当时的感受、想法和应对方法、过程。例如，有学生在日记中写到自己在一次数学考试中成绩不理想，感到非常沮丧和失落，甚至开始怀疑自己的学习能力。我在批阅日记时，给予积极关注和引导性反馈，我在评语中写道：“一次考试的失利并不代表什么，它只是帮助我们发现自己学习中的不足。只要调整学习方法，下次一定能取得进步！” 通过这样的共情和鼓励，让学生感受到被理解和支持，由此正确看待挫折，学会积极应对。​
（二）“挫折故事” 续写或改写​
“挫折故事” 续写即给定一个挫折情境的开头，如 “小明在参加学校运动会的跑步比赛时不小心摔倒了，膝盖擦破了皮，他一时间感到非常懊恼，心想：“太倒霉了，肯定不能取得名次了。”……”让学生续写主人公后续故事的发展。在续写过程中，学生需要代入情境，思考故事主人公可能采取的行动，如“调整心态，坚持站起来继续跑”，“他心情沮丧，放弃了这次比赛。后续在同学和老师的帮助下，调整了心态，坚持练习，赢得了下一次比赛。”学生续写的过程，既是给他人支招，也是对自身在面对挫折时应如何去做的深入思考和自我教育。​
“挫折故事改写”即让学生改写某个故事的结局，如将《灰姑娘》中灰姑娘一直受继母和姐姐欺负的情节进行改写，让学生带入灰姑娘的身份，以更积极的方式应对困境，如主动与继母沟通，或者凭借自己的智慧和勇气改变生活状况。通过这种方式，培养学生解决问题的能力和积极应对挫折的思维方式。​
（三）开展 “给挫折中的自己（朋友）写一封信” 活动​
我在教学中还开展了“给挫折中的自己（朋友）写一封信” 活动，引导学生以朋友的身份给予自己（或朋友）关怀和鼓励。例如，有学生在初学英语时发音不准确，遭到其他同学嘲笑，感到气馁。他在给自己的信中这样写道：“别着急，学习任何新知识都需要时间和耐心。你已经很努力了，再多练习几次，一定能掌握的！相信自己，你可以的！”这种自我安慰、自我激励的方式增强了学生的自信心和应对挫折的能力。​
又如，某为学生在竞选班干部时因落选而感到难过，同桌在给他的信中写道：“这次落选并不代表你不优秀，你还有很多优点，不要灰心，下次还有机会，我会一直支持你！” 写信的学生在给朋友支招的同时，自己也能习得了应对挫折的方法；被安慰的学生也从朋友鼓励的话语中感受到了温暖，走出沮丧的情绪，重新调整好心态。
（四）“成功经验” 分享写作​
“成功经验” 分享写作即让学生回顾自己曾经成功克服困难的一次经历，写下过程、方法和感受。例如，有学生分享了自己学习骑自行车的经历，从一开始总是摔倒，到后来通过不断练习，掌握平衡技巧，最终学会骑自行车。在写作过程中，学生详细描述自己遇到的困难，如害怕摔倒、难以保持平衡等，以及自己采取的方法，如让父母在后面扶着、自己不断调整骑车姿势等，最后表达了自己学会骑车后的喜悦和成就感。这样的写作强化了学生的成功体验，使其增强了自信心，让他们明白了自己具备克服困难的能力，从而在今后面对挫折时更加从容。​
四、结语
小学语文教学在培养学生耐挫力方面具有独特优势。语文教材丰富的资源和语文教学多元的形式，为耐挫力培养提供了多重路径。在小学语文教学中培养学生耐挫力，绝非额外附加的教学任务，而是与语文核心素养培育深度契合的育人使命。语文教师可通过在阅读教学中开展课文精读，使学生感悟榜样身上的坚韧品格与积极心态，在与文字的对话中，潜移默化地学会审视自身困境、调整认知；；在写作教学中，鼓励学生表达真实的内心感受，梳理面对挫折时的体验和感悟，使文字成为自我疗愈与成长反思的载体，将耐挫力培养与语文知识、能力、素养的培养目标有机融合在一起，使学生在提升语文能力的过程中，也逐步构建起应对挫折的心理框架。​
当语文学科教学与心理健康教育形成合力，学生收获的不仅是知识的积累，更是心灵的成长。他们会在语文学习的浸润中，逐渐拥有面对挫折的勇气与智慧，这种内在的力量将伴随其成长，成为应对未来人生挑战的重要基石，这也正是教育应有的深层价值所在。
参考文献
[1]江蓓蕾. 在语文教学中渗透耐挫教育[J].语文教学通讯, 2006(12): 15.
[2]雷勇. 小学语文教学中耐挫意志的培养探讨[J]. 当代家庭教育，2018（9）：140.