好好小姐——高中生自我成长心理剧

好好小姐——高中生自我成长心理剧
瑞亚李乔
广东广州市南海中学，广州（510160）
摘要：高一女生悦悦因总讨好他人被称“好好小姐”，帮好友苏然买早餐时却听到同学议论她“爱表现”，苏然也未替她辩解。向苏然求助遭拒后，她在“勇敢之声”与“恐惧之声”的内心对抗中崩溃，最终明白讨好换不来尊重，摘下象征伪装的面具，告别“好好小姐”身份，决心勇敢做自己的故事。
关键词：讨好；自我成长；心理剧 
   
【剧情简介】
主人翁是高一女生，性格善良温和，生活中总把“我可以”挂在嘴边，不敢真实表达自己，终日戴着“面具”，总习惯讨好迎合他人，被大家称作“好好小姐”。在生活中无论对好友还是老师都有求必应……然而，一味的讨好却换来同学背后议论她“爱表现”，而好友面对这些议论却默不作声。而这次，她亲手摘下假面，勇敢对“好好小姐”身份告别……
【主要人物】
好好小姐：高一女生悦悦，善良温和，总是讨好迎合他人，不懂得拒绝。
苏然：好好小姐的好朋友，家里经济条件很好，有些任性，习惯让好好小姐帮忙做事。
张老师：好好小姐的班主任，对好好小姐很满意，常安排任务给她（没有戏份，存在广播里）。
湘云：苏然同桌的同学。
勇敢之声：代表好好小姐内心渴望改变、勇敢做自己的声音，由一位身着明亮色调服装的演员扮演，在关键节点出现，鼓励好好小姐突破自我。
恐惧之声：代表好好小姐旧有思维中害怕被讨厌、担心拒绝后果的声音，由一位身着灰暗色调服装的演员扮演，试图阻止好好小姐改变。
【心理剧技术】
角色扮演，内心独白，道具象征，社会缩影

第一幕 忙碌的一天
清晨，教室里书声琅琅，同学们沉浸在早读中。早读下课，好好小姐从座位上起身准备将缺交作业名单登记在黑板上。这时，苏然来到好好小姐身边。
苏然：（声音清脆）悦悦，你能帮我去小卖部买个早餐不？好累啊不想动了。
好好小姐：啊，我现在还正在登记缺交作业……
苏然：（立马撅起嘴，拉着好好小姐的胳膊摇晃）哎呀，你最好了。很快的，回来再登记也来得及呀。
好好小姐内心独白：可是我…… 唉，算了，苏然看起来真的很需要我，反正也就一会，不能让苏然失望。
好好小姐：（挤出一丝笑容）苏然，那你趴着休息下，我去帮你买
回来。
好好小姐马上离开课室去帮苏然买早餐。这时苏然回到座位上和班里其他女生聊起来。
湘云：（一丝不屑对苏然说）苏然，悦悦对你也太好了吧？早餐都帮你跑腿。
这时班主任张老师突然开了班里的广播。
张老师：悦悦在吗？悦悦在不在？班里同学帮我跟她说一声，咱们班这期黑板报的安排，让她过来办公室找找我。
这时好好小姐捧着买到的面包回到课室外，刚好听到湘云和好朋友苏然的对话
湘云：(对苏然不屑地说，鼻子轻轻哼了一声）班主任又安排悦悦出黑板报，老师是有多喜欢她，有点啥都找她，她可真喜欢在老师面前表现自己啊。
苏然：（正准备要开口，这时铃声想起来，做了个开口的嘴型）真的吗？……
这时上课铃响起，好好小姐马上回到班里准备上课顺势把早餐递给苏然，苏然做口型告诉好好小姐班主任找她。
老师在讲台上讲课，好好小姐却有些走神，脑海中不断浮现出刚刚的场景。此时，恐惧之声从教室角落缓缓走出，灯光聚焦在他身上。
恐惧之声：（低沉地）看到了吧，就像你自己想的那样，你对朋友再好，其他同学在你背后说你坏话，苏然都不出声阻止。
随着声音，好好小姐皱起眉头，露出痛苦的神色。
好好小姐：别说了！
恐惧之声:但是你可不能拒绝，拒绝了后好好小姐形象就毁于一旦，一直这样乖乖听话就好了。
好好小姐皱着眉头，眼神中满是困惑与纠结。
这时，勇敢之声从另一个角落登场，灯光亮起，照亮勇敢之声。
勇敢之声:（温和且坚定）悦悦，我知道你很珍惜这个朋友，所以刚刚你看苏然那么累还是忍不住答应了。但是你如果一直这样，会越来越累。
勇敢之声一边说，一边向好好小姐走近，恐惧之声则上前阻拦，两人形成对峙
好好小姐内心独白:是啊，现在感觉每天都好忙好忙，而且都在忙别人的事，有时候真的好累啊，我感觉自己快撑不下去了。
勇敢之声:我知道你很看重朋友，也很在意老师和同学，但是你如果不想，你可以拒绝的。
恐惧之声:（大声反驳）拒绝？万一拒绝了不喜欢你了怎么办？
好好小姐:是啊，万一拒绝了他们不喜欢我了怎么办？他们需要我，说明我还能为他们做点什么……
好好小姐额头冒出细汗，身体微微颤抖。
好好小姐:（对着勇敢之声）你知道吗？我以前也拒绝过别人，但是经历太糟糕了，我不敢再尝试。
勇敢之声:过去的事不能代表现在呀，说不定结果没你想的那么糟。
恐惧之声:（大声叫嚷）别听她的，拒绝了朋友会伤心的，老师下次也不会再找你了！
勇敢之声:（坚定回应）勇敢迈出这一步，你会发现不一样的自己！
恐惧之声:你知道她为什么害怕吗？因为以前她有一次拒绝帮苏然抄笔记，结果害她没完成任务被老师批评了！
好好小姐:别吵了！！！
片刻沉寂。
勇敢之声：原来是这样，你一直活在过去的阴影里，害怕再次被指责，所以才拼命讨好。

第二幕 矛盾的激化
自习课好好小姐正对着一道数学题愁眉不展，她咬着笔头，在草稿纸上反复计算，可还是毫无头绪。她下意识地抬起头，看向坐在侧方的苏然，苏然数学成绩一直不错，这道题她或许会解。她轻轻拍了拍苏然的肩膀。
好好小姐：（声音小小的，带着一丝期待）苏然，我这道数学题不会，可以看下你的解题思路吗？
苏然正专注地做着自己的习题，被打断后，脸上闪过一丝不耐烦。
苏然：（头也没回，语气冷淡）我的也不一定对。
好好小姐：（声音小小的，带着一丝期待）就给我看下嘛……
苏然：（头也没回，语气冷淡）我现在忙着呢，哎呀，等等再说。
好好小姐像被泼了一盆冷水，她怎么也没想到，一向被自己视为好朋友的苏然，会这样干脆地拒绝自己。
此时，恐惧之声在她耳边幸灾乐祸地响起。
恐惧之声：（尖锐刺耳）看吧，你以为自己对别人好，别人就会同样对你。现在你有困难了，人家根本不搭理你。你要是拒绝别人，以后谁还会理你，下场只会更惨！
好好小姐心中一阵刺痛，委屈的泪水在眼眶里打转。她低下头，看着那道仿佛在嘲笑她的数学题，内心五味杂陈。
就在这时，勇敢之声迈着坚定的步伐走了过来，她驱散了一些周围压抑的氛围。
勇敢之声：（温柔又充满力量）悦悦，这不是你的错。苏然的拒绝让你看清了，一味地讨好并不能换来真正平等的友情。你一直害怕拒绝别人，可你看，当你需要帮助时，你所害怕的拒绝还是发生了。或许，是时候做出改变了。
好好小姐的内心开始剧烈挣扎，她想起自己一次次为苏然跑腿、帮忙，哪怕自己有事情要做，也总是先满足苏然的需求；想起自己为了完成老师安排的任务，放弃了多少休息时间；想起同学们在背后对自己的议论…… 这些画面像走马灯一样在她脑海中闪过。
好好小姐崩溃的抱头蹲在地上，勇敢之声和恐惧之声开始吵起来，恐惧之声想再次靠近好好小姐，勇敢之声把恐惧之声赶走，越赶越远。
好好小姐内心独白：（站起来背对观众，边照镜子边问镜子里的自己)我是谁？我到底是个怎样的人？为什么我总在迎合别人，我到底该怎么办？

第三幕 自我的突破
好好小姐抱着头蹲在地上，每个群演每人代表一个好好声音，把勇敢的声音拿去给好好小姐。
声音1：为别人提供情绪价值不是你的责任。
声音2：讨好换不来尊重。
声音3：你不是人民币，不用人人都喜欢。
声音4：不为别人的不开心负责。
声音5：别拿自我牺牲当爱。
声音6：我们都有独特的光芒，拒绝自己不想做的事，先爱自己吧！
好好小姐手持6个勇敢的声音，将6个声音再用心的感受一次，似乎整个人都有了力量。
好好小姐有力的将面具从脸上摘下来。
好好小姐内心独白：过去的阴影一直笼罩着我，让我不敢迈出这一步。但我不想再这样痛苦下去了，我从现在起要勇敢地说出自己的想法，以后请不要再叫我 “好好小姐”！
播放学生采访视频
所有演员上台，向远方挥手，“好好小姐，再见！”
【创作感悟】
本剧来源于学生们真实的素材和感受，悦悦的故事像一面棱镜，折射出在成长过程中，用“讨好”编织面具的日常。剧本通过“面具”这一核心意象，串联起讨好型人格内心的挣扎与觉醒。面具是悦悦保护自己的壳，也是囚禁自我的牢笼。当她亲手摘下假面，不仅是对“好好小姐”身份的告别，更是对“用微笑绑架自我”的挣脱。剧中“内心声音的对抗”与“摘下面具破碎”场景，呈现出成长中的阵痛，隐喻着自我博弈的艰辛与突破束缚的勇气，最终以真实的姿态拥抱生活。
演绎过程中最触动大家的是摘下面具的瞬间：那不是对“善良”的背叛，而是让“讨好”归位为自主选择，而非交友必需。愿每个“好好小姐”都能听见内心的声音——先接住自己，才能真正拥抱世界。

1.参与广东省教育科学“十三五”规划项目《学科核心素养导向下深度教学的有效模式研究》（已结题），参与排名第4位；
2.作为主要研究人员参与2019年度广东省中小学德育课题《基于培育学生社会参与的高中班会课校本课程开发与实施》（已结题），参与排名第4位；
3.作为主要研究人员参与2018年度荔湾区科信局科技计划项目《团体沙盘游戏治疗对中学生手机依赖的干预研究》（已结题），参与排名第1位；
4.《心理健康教育教学案例》获评为2018年广州市“一师一优课、一课一名师”活动市级优课（组织单位：广州市教育局）；

获奖情况：
1.原创指导的《好好小姐》作品荣获2025年广州市荔湾区中小学心理情景剧特等奖（荔湾区教育局）；
2.2024年荔湾区第九届中小学“阳光心理节”优秀生命教育主题心理健康教育活动课评选二等奖（荔湾区教育局）；
3.2023年11月参加广州市职工心理健康服务职业技能大赛获团体一等奖（主办单位：广州市总工会）；
4.2023年参加第三届广州市中小学青年教师教学能力大赛获高中心理健康组二等奖（主办单位：广州市教育局）；
5.2022年12月参加第四届广州市中小学心理教师专业能力大赛三等奖（主办单位：广州市教育局）；
6.2022年10月参加第二届荔湾区中小学心理健康教师专业能力大赛二等奖（主办单位：荔湾区教育局）；
7.荣获2020年荔湾区多媒体教育软件融合创新应用教学案例三等奖（主办单位：荔湾区教育局）；
8.2022年5月在荔湾区第七届中小学阳光心理节的心理微课竞赛中荣获三等奖（主办单位：荔湾区教育局）；