第n＋1次循环 ——高中生学校适应主题心理剧

                                              第n＋1次循环——高中生学校适应主题心理剧

作者姓名：凡雪      署名方式：凡雪     工作单位:云南省安宁中学
地址：云南省安宁市连然街道珍泉路二号安宁中学
邮编：650300        电话：18208826149

【剧情简介】
小艾同学在初中阶段成绩名列前茅，进入时光中学这一重点高中后，在校园活动中无法脱颖而出、学习成绩下滑，黑天使的出现让她开始自我怀疑，陷入消极情绪。在白天使的帮助下，小艾进入时间循环，在无限次重复的循环中，小艾尝试了多种应对方式，最终找到突破困境的办法：全力以赴、不再逃避、直面挑战。在自我赋能后，小艾积极行动，实现了想法、情绪和行为上的转变，主动适应高中生活。

【主要人物】
 小艾：高一女生，不适应高中生活，心理落差很大。
黑天使：小艾的替身。代表小艾的不合理信念、消极情绪。
白天使：小艾的替身。帮助小艾调整心态、乐观生活。
李老师：小艾的班主任、语文老师。
小明、小刚、小易、小梅：小艾的同学。

【心理情景剧技术】
多重替身、重复表演、镜观、定格、独白

                                                              第一幕  “光环”淡却之后…
旁白：升入重点高中以来，小艾似乎失去了初中时备受老师、同学关注的“光环”，他陷入了无尽的失落…
李老师：同学们，在上周的书香假期演讲比赛中，我们班的小明同学以第一名的成绩荣获一等奖！
同学们：（看向小明、惊叹、自发鼓掌）哇！
李老师：希望大家向小明同学学习，充分展现我们时光中学学生的青春风采。
（李老师、同学们定格）（定格技术）
小艾：（心情低落、走向舞台中央）初中时候，这些比赛都是我去参加，这些鲜花和掌声都是给我的，可是现在…
黑天使：（快速走上舞台、一脸奸诈）（替身技术）可是现在，你已经变成了小透明（将小透明标签贴在小艾身上），想想初中的时候你有多风光：发号施令的班长、名列前茅的成绩…到了高中，竟然连个组长都混不上，失败，太失败了（将失败者标签贴在小艾身上）。
（小艾、黑天使定格；李老师、同学们停止定格）
李老师：荀子在《劝学》中说，君子和普通人没有什么区别，他们只是？小艾同学，请你来回答，小艾同学！
小艾：（迅速返回座位）老师，我…我…我不知道…
李老师：小艾同学，要注意提高听课效率，坐下吧。
（李老师发现小刚正在睡觉）
李老师：小刚，小刚！
小刚：（迅速站起来）老师，要…要先受力分析…
小明：（低声说）小刚，现在是语文课。
（同学们一阵哄笑）
李老师：小刚，虽然你带领我们班在篮球比赛中获得第一名，但也要认真学习文化课啊！
（李老师、同学们定格）
小艾：天哪，小刚成绩那么差，居然也能被表扬！可是我…
黑天使：（一直跟在小艾旁边、嘲讽、讥笑）可是你，在老师眼里，你已经是个差生了（将差生标签贴在小艾身上），你丢不丢人（将丢人标签贴在小艾身上）…你个loser（将loser标签贴在小艾身上）。
小艾：（低头、沉默）我…

                                           第二幕  “压垮骆驼”的最后一根稻草
（下课铃声响起）
李老师：下课了，同学们休息吧。
小明：同学们，学校的社团开始招新了，想参加的人今天找我填报名表。
小刚：（一把夺过报名表）社团？什么社团啊?快让我看看。
小易：早就听说时光中学有很多学生社团，不过我还没想好要参加哪一个。
小梅：是啊，动漫社、心语社我都想参加，选择困难症都要犯了。
小明：小艾，你想参加什么社团啊？
小艾：（有点吃惊）啊？我？我就不参加了吧。
小刚：（拿起课桌下的篮球）要我说啊，还是打篮球更过瘾。走，小艾，咱们去打篮球（做出打篮球的动作）。
小艾：（低下头）不了，还是你们去吧。
小梅：小艾，你怎么对我们这么冷淡啊。
小易：就是，你总是独来独往，我们都没法跟你做朋友。
（同学们定格）
黑天使：（将小艾拉到舞台中央）看吧，在同学眼里，你就是这么糟糕，冷漠、孤僻的怪胎（将冷漠、孤僻标签贴在小艾身上），活该你没朋友（将没朋友标签贴在小艾身上）…
小艾：（低头、沉默）我…
（同学们停止定格）
小易：同学们，可以来查阅这次月考的成绩了。
（同学们迅速围在小易身边）
小艾：（查阅成绩、走向舞台中央、带着哭腔）天哪，这次的成绩又下降了10名！为什么我的努力一点用都没有！
黑天使：（将小艾推倒在地）哈哈哈哈哈…和我一起永远被负能量包围吧！（将一摞消极的标签洒向小艾）哈哈哈哈哈…
小艾：（坐在地上、看着身上贴满的标签、完全崩溃）我怎么会变成这样！从名列前茅到一无是处！我不配有朋友！也不会有未来！谁也救不了我，除非奇迹出现，天神降临。
（白天使走到小艾身边、带着微笑）
小艾：（非常诧异）天…天使！你是来帮助我的吗？
白天使：解铃还须系铃人，试试去循环中寻找你自己的答案吧（用仙女棒点一下小艾）！
小艾：（猛的起身）循环？什么循环？

                                                      第三幕  第n次循环
旁白：就这样，小艾开始了无限次的循环…
（第一次循环）
李老师：同学们，在上周的书香假期演讲比赛中，我们班的小明同学以第一名的成绩荣获一等奖！
同学们：（看向小明、惊叹、自发鼓掌）哇！
李老师：希望大家向小明同学学习，充分展现我们时光中学学生的青春风采。
（李老师发现小刚正在睡觉）
李老师：小刚，小刚！
小刚：（迅速站起来）老师，要…要先受力分析…
小明：（低声说）小刚，现在是语文课。
（同学们一阵哄笑）
李老师：小刚，现在是语文课。虽然你带领我们班在篮球比赛中获得第一名，但也要认真学习文化课啊！
（李老师、同学们定格）
小艾：（左顾右盼不可思议、走向舞台中央）循环？难道我真的进入了时间循环？
……
（第二次循环）
李老师：同学们，在上周的书香假期演讲比赛中，我们班的小明同学以第一名的成绩荣获一等奖！
同学们：（看向小明、惊叹、自发鼓掌）哇！
李老师：希望大家向小明同学学习，充分展现我们时光中学学生的青春风采。
小艾：（开始不耐烦、与李老师同时说此句话）希望大家向小明同学学习，充分展现我们时光中学学生的青春风采。
（李老师、同学们定格）
小艾：（不耐烦、摊开手）倒背如流。
……
（第三次循环）
李老师：同学们，在上周的书香假期演讲比赛中，我们班的小明同学以第一名的成绩荣获一等奖！
同学们：（看向小明、惊叹、自发鼓掌）哇！
（李老师、同学们定格）
小艾：（崩溃、抓头）啊！又来了！
……
（第四次循环）
李老师：同学们，在上周的书香假期演讲比赛中…
同学们：（看向小明、惊叹、自发鼓掌）哇！
（李老师、同学们定格）
小艾：上一次循环的时候，我选择沉浸在自己的世界里独自悲伤，这一次循环我干脆换一种方式，直接为所欲为、躺平摆烂算了，看看这样会不会好受一点。
……
（第n次循环）
李老师：同学们，在上周的书香假期演讲比赛中，我们班的小明同学以第一名的成绩荣获一等奖！
同学们：（看向小明、惊叹、自发鼓掌）哇！
小艾：（故意大声说）切，这有什么了不起的。
李老师：荀子在《劝学》中说，君子和普通人没有什么区别，他们只是？小艾同学，请你来回答。
小艾：（故意不起立）点我干嘛，我不知道，我也不想回答。
李老师：小艾同学，这就是你学习的态度吗？这次月考你的成绩又下降了，还不想引起重视吗？
小艾：老师，就让我摆烂吧，你别管我了，我就这样了。
下课铃声响起。
李老师：下课了，同学们休息吧。
小明：同学们，学校的社团开始招新了，想参加的人今天找我填报名表。
小刚：（一把夺过报名表）社团？什么社团啊?快让我看看。
小艾：社团有什么好玩的，还不如玩玩手机、打打游戏。
小易：同学们，可以来查阅这次月考的成绩了。
（同学们迅速围在小易身边）
小艾：有什么好看的，一起当差生多好，没理想没追求才自由自在。
小易：小艾，这真的是你想要的生活吗？你真的快乐吗？
（同学们定格）
小艾：其实，我也不想真的这样躺平摆烂。其实，我只是不知道该怎么面对失败…

                                                  第四幕  柳暗花明又一村
旁白：就这样，小艾无限次重复这一天的生活，在这些循环的时光里，小艾越来越痛苦。
小艾：（沮丧、走向舞台中央）啊！太烦了！这样的日子什么时候才能到头啊！怎样才能结束这该死的循环？
白天使：（快速走上舞台）每一次循环，你都做了些什么呢？
小艾：（生气的说）我试过逃避、反抗、摆烂，都没有用。我知道自己很失败、很糟糕…（沮丧）
白天使：你发现了吗？逃避、反抗、摆烂都是消极的应对方式，每一次循环你都用消极的方法去面对问题，所以一直沉浸在糟糕的情绪当中，既然消极应对改变不了什么，为什么不试试往积极的方向改变呢？
黑天使：改变多累啊，而且还不一定有效果，不如和我一起永远emo，没有希望，就永远不会失望。
小艾：（迷茫）是啊，改变就一定会有效果吗？我改变了，就能像初中那样，被老师和同学们关注吗？
黑天使：省省力气吧，小明现在可是班长，小刚虽然成绩不好，但体育类就没有他不会的，你算什么呀。
白天使：不能吸引别人的目光，没有别人的夸奖，就不能证明自己的价值吗？积极参加学校活动、主动热情交友，也能获得价值感和意义感。
小艾：（迷茫）那我改变了，成绩就能重新考到第一名吗？
黑天使：你这么菜，怎么可能！时光中学可是优生才能考进来的，你还想考第一，做梦去吧！
白天使：改变并不一定马上带来成绩的突飞猛进，但也不必因一次考试而彻底否定自己。设定小目标，找到适合自己的学习方法，我想，你会找到学习的意义，实现自我的成长。
小艾：（若有所思）那我具体应该怎么做，才是积极的改变呢？
黑天使：什么积极的改变，别听他忽悠，永远消极才是你…
小艾：（打断黑天使）你能不能别再干扰我，别再传递负能量了！我想听白天使说。
白天使：首先，我们需要改变不合理信念，不要用灾难化的想象禁锢自己。成绩下降，就一定是差生吗？活动中暂时不能崭露头角，就一定一无是处吗？
小艾：好像是这样，一直以来我都把事情往最糟糕去想，才让自己沉浸在消极情绪里面。
白天使：其次，我们要用积极乐观的心态看待问题，将困境视为成长和挑战的机会。每个人在成长的路上都会遇到这样那样的烦恼、困境，关键在于我们如何应对。
小艾：其实，我身边有好几个同学都不太适应高中的生活，可是他们经过一段时间的努力，慢慢都好起来了…
白天使：最后，向朋友们敞开心扉，寻求支持，也很关键。在人的一生中，家人、朋友能给我们许多支持和力量，帮助我们克服困难。
小艾：是啊，同学们想帮助我、和我做朋友，却被我推开了。
小艾：（撕掉身上的全部标签、把黑天使推开）我想，我知道该怎么做了！

                                                       第五幕  第n＋1次循环
李老师：同学们，在上周的书香假期演讲比赛中，我们班的小明同学以中学组第一名的成绩荣获一等奖！
同学们：（看向小明、惊叹、自发鼓掌）哇！
小艾：（独白）小明好厉害！下次，我也要争取机会去参加比赛！
李老师：荀子在《劝学》中说，君子和普通人没有什么区别，他们只是？
小艾：（迅速举手）善假于物也。
李老师：小艾同学，复习做的不错，继续努力！
下课铃声响起。
李老师：下课了，同学们休息吧。
小明：小艾，你想参加什么社团啊？
小艾：我打篮球还不错，想去参加篮球社，要一起吗？
小刚：（拿起课桌下的篮球）是吗！小艾，咱们去打篮球（做出打篮球的动作）。
小艾：好啊！
（李老师走上舞台、迎面碰上同学们）
小艾：（和李老师一起走到舞台中央）李老师，李老师，我这次月考成绩不是很理想，能不能请你帮我分析一下，看看哪里出了问题？
李老师：小艾，你需要从学习方法上找找原因，尽快适应高中生活，老师相信你很快能够调整过来的！
小艾：（走向舞台中央、独白）原来，当我能够全力以赴、不再逃避、直面挑战时，我就可以走出适应不良，打破循环！

【反思】
根据埃里克森的人格发展八阶段理论，青少年时期（12—20岁左右）最关键的发展任务是建立稳固的自我同一性，探索“我是谁”、“我将要成为什么样的人”、“他人如何看待我，我怎么看待他人对我的评价”等问题。进入高中后，学习的难度加大、方法改变、环境变化、人际变化等原因，部分同学会出现“适应不良——成绩不佳——努力无效——全面挫败”的恶性循环，进而引发许多心理困扰。《第n＋1次循环》聚焦高中生校园适应，讲述了光环褪去后，高一学生在新学段中的挣扎、适应与成长。本剧有两个亮点：一是时间循环。通过时间循环这个设定，一方面可以隐喻学生在适应校园生活时的失败与重试，另一方面可以展示学生在适应校园生活时的不同应对方式。二是黑白天使的设定。黑天使的表演让舞台更有戏剧效果，白天使则带来希望感和方法指导。总的来说，本剧按照"问题呈现—心理挣扎—干预转化—认知重构"的逻辑进行故事的呈现，能够引起高中生的共鸣和深刻思考。
本剧在2025年安宁市“心光舞台 剧绎成长”中小学生校园心理情景剧展演活动中，以全市第一的成绩荣获特等奖；在2025年昆明市中小学校园心理情景剧大赛决赛中脱颖而出，被选送参加昆明市第十届“5·20 中小学生心理健康日”主场活动的心理剧展演，受到与会专家的一致好评与高度赞誉。