心理健康课中抛锚式教学方法的应用

心理健康课中抛锚式教学方法的应用
 叶晓云（厦门市金林湾实验学校，厦门361000）
摘要：基于建构主义理论，在心理课堂教学中采用抛锚式教学方法，通过科学创设教学情境、精心设计适配主题和学情的“锚点”、引导学生自主体验感悟、组织开展高效协作学习、实施全面多元的效果评价等系列教学环节，能有效提高心理课堂教学质量，助力学生自主探索、生成知识，建立新的建构，进而培养学生良好的心理品质。
关键字：抛锚式教学；心理健康课；锚点设计；情绪体验；小学情绪教育

建构主义认为，学习者的知识是在一定情境下，借助于他人的帮助，如人与人之间的协作、交流、利用必要的信息等等，通过意义的建构而获得的。抛锚式教学是建立在建构主义学习理论基础之上的一种重要教学方法，其要求引导学习者在真实或类似真实的教学情境中主动探究、研究问题，进而自主理解知识、建构意义。抛锚式教学方法包括创设情境、抛锚、自主学习、协作学习、效果评价等环节[1]。心理健康课是学校开展心理健康教育工作的重要途径，在心理健康课堂中采用抛锚式教学方法，可有效提高教学质量，以下将根据四年级心理健康课例《我的情绪客人》进行阐述抛锚式教学法的具体应用。
在传统情绪主题心理课中，教师多以讲解情绪知识、简单提问为主，学生被动接受，虽能掌握基本情绪知识，却难以真正深入觉察与体验自身情绪。抛锚式教学可有效弥补这一不足。以《我的情绪客人》为例，教师借助猜情绪客人、设计情绪谜面等层层递进的“锚点”，引导学生主动唤醒情绪经验、自主表达感受；再通过情绪冥想之旅等沉浸式体验，帮助学生从认知情绪走向深度觉察与内心体验。教学过程充分凸显学生主体地位，有效激发学习主动性，让情绪学习更贴近内心。由此可见，抛锚式教学贴合小学生具象思维与体验式学习特点，能更好地落实心理健康课育人目标，具有明显实践优势。
一、科学创设教学情境，快速进入心理主题
建构主义理论认为情境是理想的学习环境的重要组成部分，因此抛锚式教学法也非常重视创设课堂情境。教师采用抛锚式教学方法，要善于根据教学主题和学生年龄特点创设情境，有序组织课堂教学。情境设置包括常见的故事背景，也包括背景音乐、画面，甚至有时候教师的教学语音语调风貌都能构成一定的情境。但是情境在于精，不在于多，只要教师设置的情境有利于教学主题的展开和学生的学习即可，不能过度创设。这主要是由于课堂时间有限，而且如果过多布置，容易过于吸引学生注意力，而导致学生无法将注意力集中在该认真学习思考的主题内容上。
在《我的情绪客人》这节课中，因四年级学生非常善于想象，在导入环节就引入古诗《客房》。形式上，导入环节采用课件呈现古诗文字和朗诵相结合的方式，不仅文字内容清晰可见，而且配上古诗朗诵，营造了良好的团体氛围，帮助学生快速地静下心来感受自己，体验这节课的内容。内容上，这首古诗谈到了我们的身体就像一间客房，在学生的意识层面营造了一个身体如同房间的概念。这间客房每天有客人来临，比如说一些情绪的客人，由此快速地引导学生的思维进入了课堂的主题。
二、精心设计适配主题和学情的“锚点”，促进学生有效思考
抛锚式教学重视问题设计，抛出的核心问题就是“锚”。建构主义强调以学习者为中心，教师是教学过程的统筹组织者、学生学习方法的科学指导者、知识意义建构的得力帮助者与积极促进者。这对教师提出更高要求，教师不再仅仅是准备好教学知识，而是要精心设计适配主题和学情的“锚点”搭建思维桥梁，引导学生自主理解、自主建构知识，真正成为课堂的主人。
情绪客人是小学情绪教育中常用的拟人化隐喻方式[2]，旨在将抽象的情绪转化为具体可感的形象，帮助学生直观地觉察、理解与接纳自身情绪，符合小学生具象思维的发展特点。四年级学生正处于情绪认知从具象向抽象过渡的关键期，对情绪这一抽象概念难以直接理解，而情绪客人这一“锚点”，通过拟人化、具象化的表达，将情绪转化为可观察、可描述、可体验的具体形象，既贴合学生善于想象、乐于共情的年龄特点，又避免了直接讲授情绪概念的枯燥，有效破解小学生情绪认知的难点。
依托课堂情境，笔者依次设计三层递进式“锚点”。首先笔者设计“情绪签到”环节，让同学们猜一猜到客房签到的情绪客人可能是谁。随后是“情绪猜猜乐”环节，笔者先抛砖引玉，呈现一个关于“快乐”的表情描写，请同学们猜测这个情绪客人的名称。这两个环节构成第一层“锚点”，难度低、门槛浅，能够有效唤醒学生已有情绪经验，帮助学生认识基本情绪类型，建立课堂参与信心，为后续深度体验奠定基础。在此基础上展开第二层“锚点”，邀请同学们从不同角度去设计谜底为“快乐”的谜面，例如有同学说“在生日时收到最想要的礼物”，还有的说“就像甜甜的苹果”等。借助这些表达促使同学从识别情绪向描述情绪过渡，主动关联自身情绪感受，实现情绪认知的初步深化。随后进入第三层“锚点”，进一步追问：快乐客人还可以是什么样子？是否可以是想象中的形象？它又带来怎样的情绪故事？以此拓展学生的情绪想象，由外在具象描述走向内在情感体验，鼓励学生结合个人经历赋予情绪独特意义，为“情绪冥想之旅”的自主体验做好铺垫。这种层层递进的锚点设计，既遵循了四年级学生“认知—描述—体验”的思维发展规律，又紧扣抛锚式教学“以锚为引、逐步深入、自主建构”的核心逻辑，同时紧扣心理健康课“从认知情绪走向觉察情绪”的教学目标，使学生在主动探究中完成情绪的意义建构。
三、学习用“锚”，引导学生自主体验感悟
建构主义强调以学习者为中心，学生是主动参与、自主探索并建构知识意义的核心主体，知识意义的主动建构者。当学生通过解决老师抛出的“锚”而对知识进行一定程度的信息加工后，此时教师要引导学生来用“锚”，鼓励学生自主体验深化理解。只有学生去体验，充分对课堂教学内容进行信息加工，才能有效进行意义建构，真正学到知识。
在《我的情绪客人》课堂教学中，学生已经初步了解情绪客人的种类、样子及特点等内容，但情绪概念对学生而言仍较为抽象。为此，笔者设计“情绪冥想之旅”环节，让学生在轻柔的背景音乐中放松身心，跟随指导语在想象中遇见自己印象深刻的情绪客人，观察它的形象、感受它带来的身心状态，回忆与之相关的经历与影响。通过沉浸式自主体验，学生得以静下心来觉察自我情绪，把对情绪客人的外在认知，转化为真实可感的内心体验，有效促进情绪理解与自我觉察能力的提升。
四、组织开展高效协作学习，促进意义建构与情绪接纳
抛锚式教学方法强调通过协作学习来完成规定的学习任务达到意义建构的目标。协作学习指的是学生经过自主学习后，将各自持有的答案和观点，通过组内探讨以及组间交流等形式来找出问题的最优解[3]。这个过程是一个实践、改进、再实践的过程。在学生自主学习后，设置小组协作交流环节，让学生经过自主学习后，将各自的体验感受，通过组内探讨和组间交流等形式来探讨这些体验感受，并在交流中，生生互动，让思维碰撞，有助于学生更好地对信息进行加工，形成更好的意义建构。
在《我的情绪客人》教学过程中，学生完成对自身情绪的觉察与加工后，笔者设计“情绪分享会”和“我有同款客人”，鼓励同学们分享自己的情绪客人，展示对情绪的观察与理解；其他同学在倾听中对照自身，寻找共鸣与差异。在同伴互动与分享中，同学们不仅了解同龄人的情绪体验，更在彼此倾听与回应中获得情绪认同，逐步认识到各种情绪都是正常的、可被理解的，从而增强对消极情绪的接纳态度，学会更积极、更平和地面对自身情绪状态，有效提升情绪应对与情绪调节能力。
五、实施全面多元的效果评价，完善课堂教学
效果评价，指向课堂教学中的某个具体环节或者最后一个环节所进行的评价，教师通过评价可以全面把握学生的学习和掌握情况，以方便后续的教学工作的开展。学生通过自我评价或是同学互相评价的方式也可以更好地掌握自己的认知水平，以便查缺补漏。
《我的情绪客人》一课采用学生自评与教师评价相结合的多元评价方式，教师针对学生在问题思考、表达分享、课堂参与等方面进行全过程、发展性的过程性评价。从课堂表现与反馈来看，绝大多数学生能够清晰描述自己印象深刻的情绪客人的形象、相关故事及身心感受。同时，课堂注重引导学生对自身参与过程与内心体验进行反思与评价，如邀请学生分享描写情绪客人的真实心得。有学生提到“我写了紧张客人，原来它是这样影响着我”“虽然我不喜欢生气，但它让我知道我在乎什么”。这些真实、具体的反馈，有力印证了自主体验与阶梯式锚点引导对提升学生情绪觉察、情绪理解与自我反思能力的显著效果。
当然，本节课在实施过程中也存在一定不足。在引导同学们从情绪认知走向深度体验的过程中，对不同层次学生的指导缺乏针对性与分层设计，另外小部分内向学生在分享环节参与度不高，课堂时间分配略显紧张。未来教学中将进一步关注个体差异，优化课堂节奏，让每位学生都能更充分地参与情绪体验与表达。
总之，在心理健康课采用抛锚式教学方法，以学生的主体性为基础，教师根据心理学科特点统筹组织课堂教学，借助情境的有效创设、心理主题相关问题的层层引导、学生自主参与体验、同伴互相协作学习等环节实行操作性学习，能有效提高课堂教学质量，引导学生在课堂学习中主动自主生成知识、深化理解，同时学会将所学知识灵活运用到生活实践中，进而促进学生良好心理品质的养成和健康心理素养的提升。

参考文献:
[1]石硕，雷小云，龙雅姿.抛锚式教学在心理课教学设计中的应用[J].中小学心理健康教育，2020（3） ：47-49.
[2]殷小燕.“情绪客人”来敲门——小学高年级情绪调控主题课[J].中小学心理健康教育，2026（2） ：27-31.
[3] 李冬蕾.综合实践活动课中抛锚式教学法的应用[J].中国德育，2019（15）：18-22.

教育部福建师范大学基础教育课程研究中心2025年开放课题《基于学习品质培养的小学阳光心理课“备教学评”一体化教学模式建构》（课题编号：KCA2025270）研究成果

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