意象在心理健康课教学中的选择和应用

意象，也称作表象或心象，指的是在缺乏客观对象直接呈现于眼前时，个体头脑中自发产生的心理形象1。意象作为心理活动的载体，不仅反映了个体的认知结构与情感体验，还参与并指导了个体的行为决策。以弗洛伊德、荣格为代表的西方近代科学心理学认为无意识是心灵结构中最原始、 最具决定性的部分，并把意象看作无意识的象征表达。意象对话治疗的创始人朱建军将意象作为与来访者的潜意识进行沟通的桥梁。意象在心理治疗领域展现出广泛的应用价值，通过引导来访者构建积极、健康的意象，治疗师可以帮助来访者重塑认知框架，缓解负面情绪，增强自我效能感。

意象具有强大的塑造力量，能够影响个体的认知模式、情绪状态乃至行为倾向，是理解人类心理行为模式不可或缺的一环。从认知心理学角度看，意象是大脑在信息加工时的一种心理表征形式，是一种视觉模式的大脑状态2。在心理健康课教学中使用意象可以更好地走近学生内心、激发情感体验、促进学生表达、推动行为改变。除此之外，恰当的意象还能起到激发学习兴趣、聚焦教学重点、迁移课堂所学等作用3。为了更好地借助意象实现心理健康课的教学目标，在对意象进行选择和应用的过程中可以从以下几个方面着手。

一、意象如何选择                                                                                                 

（一）从教学主题中来

《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》指出，随着生理、心理的发育和发展、社会阅历的扩展及思维方式的变化，特别是面对社会竞争的压力，中小学生在学习、生活、自我意识、情绪调适、人际交往和升学就业等方面，会遇到各种各样的心理困扰或问题。

从以上学生可能遇到的六大问题领域出发寻找匹配的意象，可以从自然、日常物品、动物等领域中选择契合度较高的元素，比如学习主题可以选择与学习相关的，像困难挑战峰、学习目标靶子、学习发动机、能量电池等；情绪主题可以选择情绪温度计、压力弹跳球、快乐魔方、红绿灯、治愈糖果等；人际交往则多见朋友圈、沟通彩虹桥、亲子爱之杯、友谊加油站、人际地图；自我意识和生命主题常用认识自我的镜子、生命之树、生命星球、勇气瓶子、抗逆不倒翁等；升学适应常用兴趣岛、生涯地图、人生导航仪、灯塔等。根据教学主题选择意象，能够使设计更加聚焦，给学生留下印象深刻的记忆点。

（二）从教学情境中来

 心理健康课往往依托情境开展教学。在进行教学设计时可以在情境中寻找关键线索或要素作为意象，这样意象就可以和情境无痕地融在一起，加深沉浸体验。比如培养观察力主题的心理健康课，由营造研学情境导入，意象采用研学观察记录手册，学生以观察员的身份体验并在手册中总结观察方法；学习方法主题的课，以实验室的情境展开，意象采用试管试剂，学生作为研究员探索属于自己的学习方案；专注力主题的课，以训练营为情境，以勋章作为意象，学生在闯关的过程中收获提升专注力的方法等。结合情境使用可以更加顺理成章地在学生心中植入意象，提升学生对意象的接受度和感受度。

（三）从教学素材中来

教学素材，即课堂中使用到的教学材料。心理健康课常用的教学素材有：绘本、视频、故事等。从教学素材中选取意象的好处在于素材相对成熟，学生的接受度更高，对意象的理解和加工也会更容易。不仅如此，如果素材是学生熟悉的，那么学生能更快速地进入教学场景中，推进自我的探索和表达。比如采用绘本《失落的一角》探索自我接纳主题时，以缺角的圆作为意象，引导学生进行续编，既能快速地进入情境、拓展情境，又可以让学生将无意识层面的对自我的思考在作品中表达出来。而采用学生喜爱的动画片机器猫为教学素材，选择其中的任意门、时光机、角色互换照相机等作为意象，进行畅想未来、认识自我等主题的探索，也能有效帮助学生快速与意象建立关系，摆脱认知束缚、展开丰富的想象。在使用教学素材中的意象时，要注意是否需要结合教学目标、环节意图对意象进行再定义，避免因情境和课堂的不同而导致学生对关键概念的理解出现混淆。

二、意象选择时的注意事项

（一）恰当性

意象代表着一节课中的核心概念，所以它的选择应该与所教学的主题内容相匹配，关联性强且尽量避免争议。比如教学克服不合理信念主题，采用勇斗“怪兽”的意象，既契合了不合理信念的负面性，又营造了生动的学习情境。相较而言，在教学情绪主题时，则常见用“小怪兽”作为意象，侧重体现了情绪的多变与可爱。二者虽差一字，但内涵差之千里，各自贴切主题。

需要注意的是，在选择关于负面情绪、压力、优缺点等主题心理健康课的意象时，应注意这类主题的两面性，避免仅从负面视角进行选择，以致出现意象与教学目标不一致的情况。

（二）正面性

意象本身应相对正面，能引导出积极、向上的价值观。从意象心理学的角度来看，有些意象具有负面的代表意义，不适合进入课堂，比如暴雨、黑洞、武器等。另外，有些意象由于其本身的特点也不太适合在心理课中使用，比如让人恐惧的意象（凶猛的狮子、老虎、豺狼等）、能量匮乏的意象（漏斗、雨、篓子）、过于抽象的意象（空气）、比较负面的意象（哭泣的脸、鬼怪）等等。

（三）生活性

意象应贴近学生生活经验，便于学生理解和认知加工。对于小学生中低段而言，由于仍处于具象思维阶段，所以生活中常接触到的物品、事件、动画形象等相对而言更易理解，如小动物、文具、时钟、生气汤等；小学中高段以上的学生进入了抽象思维阶段，理解能力更强，生活经验也更加丰富，意象则可以相对抽象一些，如高塔、书、列车、船等；对于中学阶段的学生来说，具备一定深度的意象更能激发其学习兴趣，比如岛屿、星球、遥控器、人际wifi等。不同学习和文化背景的学生还可能有所差异，需要教师根据实际情况进行调整。

三、意象在心理健康课中如何使用

（一）与情境结合串联整节课使用

意象可以作为关键线索嵌套入情境中，带领学生沉浸到角色中，从而与自我进行深度对话。以《友谊飞行棋》一课为例，飞行棋为意象，体验飞行棋为热身游戏，制定飞行棋闯关内容和设置飞行备忘录为主体环节，引导学生在活动中探索并了解自己和他人的人际交往边界，启发学生思考人际边界被触犯时该如何应对。除此之外，也常见选择学生熟悉的电影电视作品中的人物或事物作为意象并结合影片情境进行使用，比如哈利波特系列电影中的的魔术帽、机器猫里的神奇道具、头脑特工队里的情绪小人等等。

（二）在单元主题系列课中多次使用

在单元系列课中，同一意象可以在不同课时中出现，匹配相应的设计，加深意象的导入效果，给予学生完整的情境体验。如教学心理韧性主题心理课时，以“心理资本账户”为意象，从第一课建立心理资本账户，发掘自身资源；到第二课为心理资本账户储值，寻找身边的小确幸；再到第三课心理资本账户的投资增值，在挑战中提升自己。在系列课教学中就能将心理资本账户的意象更形象、更有深度地融合到学生的日常生活中，以此引导学生迁移课堂所学，勇敢面对生活中的挑战。   

（三）关联意象的使用

 在进行心理健康课教学时，为了实现教学目标，可能一节课中出现不止一个意象。关联意象可以是主辅的关系，也可以是并列的关系，或者正反的关系，共同促进教学目标的达成。比如在进行生命主题心理课的教学时，“树”往往是常见的意象，作为生命个体的象征。“树叶”或“果实”则是相关联的意象，代表个体生命中的重要事件或重要他人，二者是主辅的关系。当进行认识自我主题心理课的教学时，采用“自我小怪兽”来代表不同部分的我（公开我、隐藏我、盲区我和未知我）时，四个不同的小怪兽则形成并列的意象，共同组成了完整的我。在进行学会拒绝主题心理课的教学时，采用“好好先生”和“不不女士”的意象，可以更真实直接地呈现内心不同声音的对话，二者是正反的关系。选择关联意象可以更多元地呈现学生丰富的内心世界，鼓励学生探索不同部分的自己。

四、意象使用时的注意事项

（一）避免一节课使用多个独立的意象

意象的使用往往需要情境助推。在一节课中使用多个独立的意象，意味着学生需要在不同的情境间进出，不仅增加了认知加工的难度，还容易导致课堂因“过环节”出现的重点不突出、逻辑不清、体验感不强等问题。

（二）为意象的导入留足时间

就如同心理咨询，意象是潜意识的表达，为了更好地与潜意识连接，意象的导入、内化和加工都需要一定的时间和铺垫，如果导入过于快速就可能难以沉浸，且出现学生在意识表层打转的情况。所以课堂要为意象导入和探究停留足够的体验和深入的时间。

（三）提升环节让意象更好地走进学生生活

在经历了意象的加工之后，学生需要将内心所触发的感受体验转为行动上的力量，才能真正实现改变。因此在最后的总结提升环节，可以通过布置课后作业、完成自评表等方式，将情境和意象延伸到学生的生活中，启发学生思考自己怎么从行动上做出努力。

五、结语

意象的使用将使心理健康课更深刻地融入到学生的生活中，但也对心理教师的专业素养提出新的挑战。选择适合并且学生易接受的意象并不容易，需要对学生的日常学习生活有所观察和思考。而意象的选择也要兼具专业性和实践性，才能真正让学生心灵得以触动与转化。

参考文献

[1] 朱建军.我是谁：心理咨询与意象对话技术[M].北京：人民卫生出版社，2015：36.

[2] Kuldas et al. Unconscious learning processes: mental integration of verbal and pictorial instructional materials. Springer Plus,2013（2）:105.

[3]邱细荣.心理活动课意象载体的设计及进阶策略. 中国教师. 2024(8):68-70.

本文系2024年度泉州市教育教学改革专项课题“备教学评一致性理念下提升义务教育阶段心理健康课堂教学质量的实践研究”（课题编号：QJYKT2024-169）阶段性成果。

作者信息

第一作者：刘姗姗，福建省泉州市实验小学心理健康教师，邮箱526522632@qq.com，电话15106091901，邮编362000

第二作者：洪慧芳，福建省泉州市教育科学研究院教研员，邮编362000