巧用心理笔记本，提高小学心育课堂实效性

 

从事心育课教学五年的过程中，我一直在思考，两周一节的心育课，仅仅40分钟的课程，如何可以让学生内心有体验、行动有变化呢？怎么样可以让心理老师也能够从课堂教学评价中提高自我效能感呢？我想这也是很多心育工作者的困惑所在。由此，我从心育课的定义、目标、特点出发，结合其他学科的特点，谈谈为什么和如何使用心理笔记本，能够提高心育课的实效性。

一、心育课的定义、特点

     心理健康教育课（简称心育课）是指以班级为单位，以学生身心发展规律为基础，结合学生的生活实际，运用心理辅导技术，发挥团体动力的作用，促进学生心理成长的一种活动课。^[1]

     而在《中小学心理健康指导纲要（2012修订）》心理健康教育课也强调应以活动为主，可以采取多种形式，包括团体辅导、心理训练、问题辨析、情境设计、角色扮演、游戏辅导、心理情景剧、专题讲座等。

     不难发现，心育课区别于其他课程（特别是班会课、品德课）在于其教学形式以活动为主，教学目标以增加学生心理体验、提高学生心理素质为核心，然而心理体验、心理素质这些名词是如此的虚无缥缈，让老师在进行课程效果评价时无所适从，也更是心育教师自我效能感低下的来源之一。

     蔡中元老师在《看完这篇文章，你就懂得如何上好心理课》^[2]一文提到，心理课的两个基本要求是：体验和分享，心理课十分重视分享，因为分享的环节最直接的原因是如果只有体验没有分享，那么心理课的活动和做游戏就没有什么区别，如果体验没有通过表达来整理回顾，则可能像朦胧的烟雾一般随风飘散。

二、提高心育课课堂实效性的难点

（一）课时的有限性

      《广东省教育厅关于中小学心理健康教育工作规范指引》中指出“”学校要开设专门的心理健康教育课，并列入课程表，课时在地方课程或学校课程中统筹安排，每班每两周至少安排1课时。”而《广东省教育厅关于中小学专职心理教师专业要求与工作职责指引》中也明确指出小学每周8-10课时，中学每周6-8课时。

      从文件中我们可知，无论在小学和中学心理课的课时相对于其他学科来说是很少的，一般来说是两周一节。这两周一节的稀疏的频率对于要建立分享的团体气氛十分艰难，尤其是在本来团体建设得并不好的班级，当要求分享时，因为害怕被嘲笑、被攻击整个班级鸦雀无语。

（二）学生的随意性

      在一线工作过的心理老师，特别是刚入职的心理老师，都会遇到这么一个困境，一上心理课学生闹哄哄，纪律难以控制，虽然这不是心理课独有的现象，但是也是上心理课时普遍存在的现象。前文我们心理课课时的有限性，这直接导致心理教师没有很多的时间来树立自己的权威性，也很多时怯于去用这些宝贵的时间来给学生讲纪律要求，同时心理课还没有考试这一评价体系，学生就会觉得上心理课就是用来放松的，我们可以自由地放飞自我，对自己课堂的行为要求大大降低。在心理课上，说话、打闹、看课外书、做作业等情况会比其他课更频繁出现，课堂的不随意性使心理课的实效性大大降低。此外，为了让课堂效果具有延续性，心理老师有时会布置精心构思的心理课课后作业，然而做作业的学生很多时并不多，完成质量也并不高。

（三）缺乏评价体系

      学科课程教学是否有效果，学科老师可以通过学生每一次的练习表现、考试分数来得知，也能通过课后的作业来了解学生存在的困惑点，发现自己教学的不足之处，以在下一节课巩固或是下一个学年的教学中调整自己的教学方式，而心理老师虽然同一节课重复上多次，但是由于不同班级团体动力和团体氛围不同，对于同一节课的教学反馈不一致，加之实现目标（心理改变）的可观察性较低，难以对课程进行有效地调整。

三、使用心理笔记本的好处

（一）树立规则意识和建立仪式感

     通过使用心理本，让学生在内心有效地建立起一种意识“心育课是一门正式的课程，不是完全让我们放松的，有它的要求，有它需要完成的任务，我们需要认真去对待。”这样的规则意识也会正迁移到学生在课堂上能够更自觉地遵守基本纪律要求，让课堂更加有序地进行。

    《小王子》中提到“仪式感就是使某一天与其他日子不同，使某一时刻与其他时刻不同。”而每节课使用心理本去记录自己的体验与收获，养成像每天登记好作业才放学的习惯一样，让学生知道心理课有这么个仪式，有这么一个时刻让他们静下心来回顾自己在课堂中的收获和体验，知道心理课并不是单纯的游戏课或者活动课。

（二）帮助学生通过表达来整理经验

      前文提及，分享和体验是心理课的基本要求，在时间有限的情况下，不可能让所有学生都有机会通过分享来整理经验，而书写心理本则是每一位学生都需要进行的表达过程，具有全面性。绝大多数的学生在书写的过程中，会去回顾和思考在活动中自己的感受和体验，而且书写心理本还有一个好处是，在课堂中那些不敢表达出来的感受和体验，在本子上是属于他们自己的，是私密的，不必担心被嘲笑、被攻击，而是可能得到老师的接纳、肯定和解惑的，那才是他们最真实的内心体验。

（三）帮助学生觉察自己的行为

核心素养中强调我们要培养学生自我教育的能力，而自我教育的前提是学生首先能够自我觉察自己的行为，以及行为带来的相应的结果。在完成心理本的过程中，学生能够去反观去觉察自己在课堂中的表现，并作出评价，这个对于学生在以后课堂中进行自我调整尤其重要，只有看见了才有可能发生改变。

（四）帮助教师调整教学内容、方法以及过程

      通过批改学生的心理笔记本，心理教师很容易发现学生在本节课中的收获以及存在的疑惑点，能够从话语中评价自己教学中的重难点是否实现。

    让笔者感受特别深的一节课是性教育课中《家族相簿》绘本教学课，该节课的教学难点之一在于要认识到熟悉的人也会对孩子进行性侵，所以只要他人触碰你的身体，让你感觉到不舒服时，就要会拒绝。

    当时在课堂上，学生听绘本故事听得十分入迷，对故事后提问的问题回答十分准确，在角色扮演中也能够表现出色，让我感觉这节课的效果十分良好，然而，当我翻开心理笔记本的时候，我发现过半的学生在写本节课的收获时，写的是“我们不要和陌生人说话，不要和陌生人玩；当陌生人摸我们的身体时，要学会拒绝。”，这远远没有解决我的教学难点，因为很多时候对孩子进行性侵的并不是那些看起来可怕的陌生人，而是那些“看起来是好人”的熟人。因此，在这节课后，我增设了《身体小卫士》一课，课堂中重点给学生强调了不仅仅是陌生人可能会让我们感到不舒服，熟人也有可能，这些人包括身边的亲人、老师、医生等等，只要是他们触摸你的身体感觉到不舒服，那么请你一定要意识到这是不对的，需要坚决地拒绝。而我在此绘本课上，在增设了问题“在生活中，有哪些人可以触碰我们的身体？”“当熟人触碰我们身体，让我们产生不舒服的感觉时，我们要拒绝吗？”，让学生更好地学会预防性侵。

此外，通过学生的反馈，我们也知道他们对于这节课哪些部分印象最为深刻，有哪些收获，而这些收获点也是教师在以后课程中可以作为引导学生的点，例如合作课中，同样是创意歌唱，学生发现合作中愿意适当妥协是十分重要的，这一点是教师在预设时并没有想到，这可以作为引导点的补充。

（五）加深学生印象，促进课程间的联结

两周一节的心理课，学生很多时会忘记上过什么课，而通过书写是让人保持记忆最好的方法。其次，教师从学生作业本中获得原始素材，了解学生的想法和收获，在下一节课时用学生的话来回顾上一节课的内容，让学生感觉十分亲近和接地气，同时所引用的话还可以让该同学感觉到自己的想法被看见和被重视，获得内心的肯定，直接地增加对心理课的期待感和重视感。

从回顾上节课来引入下一节课的内容，能够更好的保持课程的延续性，例如我在讲完《梦想开花的声音》一课之后， 要上的是《从容面对困难》一课，在课的开始时我就引用学生在作业本中写下的话“当写完自己的梦想清单后，我都想落泪了，这节课让我看到自己想要做的是什么，我会朝着这个方向去努力。”，这真实的话瞬间勾起学生对上节课的回忆和体验，充满了对未来的憧憬，然后我接着说“有梦想很美好，而在实现梦想的路上我们会遇到什么？怎么样可以更好地实现自己的梦想呢？今天我们通过这节课，一起来探寻吧！”寥寥几句话就能激发情感，很好地引入主题，并能让学生知道要实现梦想，还需要我们学会从容地去面对困难，使课程内容更深入，延续性更强。

（六）促进师生关系建立，起到预防性作用，切实提高学生心理素质

心理老师和学科老师的不同还有很重要一点在于，我们面对的学生太多了，一个班能够记住的可能是最积极和最调皮的学生，很多学生被忽略，而难以实行有针对性地教育。而有了心理本这个小助手，通过批改作业，心理老师也能够发现哪些学生时候自己独特的想法，但是怯于表达，能够发现哪些学生上课有注意力不集中的现象并希望改变的等，批改完后做好登记，在上课时做到有的放矢。

有想法但缺乏自信的学生，主动点名让其起来回答问题，给他们提供表现的机会。

钟志农老师^[3]认为学校心理健康教育必须坚持以全体学生为辅导对象、以心理辅导课为主要载体的发展性、预防性辅导模式，“消极应对”向“积极预防”转换，而在心理本的批改过程，也是和每个学生短暂交流的过程，有时候可以起到拉近师生距离，预防性心理问题的作用，例如这学期期末，就有学生反馈“真的很感谢老师，当教《与学习压力SAY HELLO》一课时，自己的学习压力真的很大，老师在心理本上给我的留言真的真的让我超级感动！”，一个短暂的留言让学生印象深刻。  

四、使用心理笔记本的技巧

    周西翔^[4]研究发现在使用心理本一段时间后，出现部分学生对心理笔记本重视程度不够、保存随意、无话可说的困境，而没起到原有让学生更了解自己回顾自己收获的作用，而我在实践时，选择从小学四年级开始使用心理笔记本，并通过以下几种方式来帮助学生更好地使用它，达到提高心育课堂实效性的效果。

(一)          开学第一节课规范心理笔记本的书写要求

“无规不成方圆”，当心理笔记本成为课堂常规时，使用起来就变得自然而然。

在每个四年级新学年开始的第一节课，我会给每个同学派发一本单行本，并让学生在单行本封面写上“心语录”三个大字（心语录有两层寓意：1. 寓意着记录学生心语；2. “录”谐音“路”学生的心路发展过程），然后郑重地写下自己的班级姓名学号，以及阳光老师的姓名。

接着，在课件上展示心理本内容书写的模板，并告诉学生一般心理课最后五分钟，我们来完成这两个问题，下课心理课代表收齐心理本上交，心理本的上交情况会作为期末心理科目的平时成绩等级。

（二）提供心理笔记本书写的基本模板，书写后分享

在每节课结束前五分钟，课件上出示该节课的课题以及书写基本模板，书写模板如下：

一、主题

1.      这节课，我学习/收获/发现了_______________________

2.      这节课，我给自己的表现打____分（满分为10分），因为_________________________

简单的两个问题，第一问题学生可以从不同角度去回顾本节课自己的感受和学习到的内容，例如同样是《手拉手来合作》一课，有学生会写“如果在合作上，每个人都非常愿意做自己的任务，因为是自己愿意的任务，合作起来会更容易。”，也有学生会写到“合作时要体谅他人，要相信队友。”，也有学生会写“我发现我在合作中经常担任领导者，这让我感觉到责任重大。”，每个人都会有自己的想法，突破了心理本无法可说的难点。

第二个问题使用了刻度化的问法，然后具体化，这是使用了心理辅导中的技巧，通过分数让学生对自己的行为进行评价，这是学生进行自我觉察的一个很好的过程，也是学生进行自我教育的过程。

在学生写完之后，在收获园中，当我提问“这节课，你收获了什么？”，学生们都有话可说，也促使更多同学进行分享。

（三）及时反馈，给予评价和留言

     要让学生有持续书写的动力，形成认真书写心理本的习惯，心理老师的反馈是至关重要，斯金纳操作性条件中强调正强化对形成行为的重要作用，而心理老师反馈中的评价和留言就是最好的正强化物。

每一次学生上交心理本，我会及时进行批改，根据学生写的内容和格式进行评价，一般分为A+、A、A—三个等级，内容有自己想法和贴合上课内容且格式正确的可评为A+。

同时，我会针对不同的情况进行留言。如当学生在心理本中写了特别好的想法时，我会给他点赞；当学生在心理本写出自己的困惑时，我会简单给予他回复，有时也会邀请他来阳光小屋找老师面谈；当学生在评价自己时不够自信，我会给予他鼓励。

（四）课前表扬，辅以代币奖励

在批改完心理本后，我会让心理课代表帮助我登记好每次课后学生的评价等级，然后在心理课前，课代表派发心理本，课上我对获得A+的学生重点表扬，有时课堂时间比较充裕时，我还会读出一些学生写的收获，来予以其他学生启迪，也让这个同学感受到被表扬的喜悦。

针对四年级学生，在培养这个习惯之初，我会对获得A+的同学予以代币奖励，集够10个小印章的学生在期末可以获得文具小礼品，外在的物质奖励会慢慢促使学生形成这一行为习惯，到五年级的时候，即使没有外在的奖励，他们也能同样完成心理笔记本的书写。

（五）进行期末心理科调查

期末，我请同学在心语录上写下“这个学期，我印象最深刻的一节课以及原因”，他们会翻回前面的内容，并认真思考作答。如有学生写到“我最有收获的一节课是《我们一起来合作》，这节课我们相信队友，因为只有队友值得你相信，这样和同学的友谊越来越深，而且课上我的心情越来越开心，做梦也梦到队友了。”

就学生的反馈而言，我设置的心语录真的达到了记录他们心里话的作用，也能够让我看到自己心理课对学生的影响，他们有记住心理课的一些内容，他们在日常学会了运用心理课的技巧，提高了心理课的实效性。

五、不足与展望

在使用心语录的过程中，我有以下两点困惑和展望：

1. 六年级的学生能够在心语录上自由地表达内心的想法，而在班级进行分享时，主动分享的同学并不多，团体中的想法在课堂中没有得到充分的分享，如何让文字表达和口头表达达到更好的平衡，这是以后努力的方向。

2. 大部分主题课都是用基本的书写模板来写，学生有时会感觉枯燥，而且花的时间较多。因此后期，我会在部分课堂设计设置其他书写或绘画内容时，就不再采用书写模板，而直接根据课堂内容灵活设置写的内容，如《你好，小确幸》，就是让学生先简单写下自己三个小确幸，然后在课堂分享，愿意的同学课后可以继续书写，这样来降低每次书写重复问题带来的倦怠感。

六、结语

“不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。”在推行和使用心理笔记本时，我想起了这句话，心理老师要教的学生很多，批改心理笔记本需要很多时间，但是也只有踏踏实实地真心诚意地对待和回复每一个学生的回答，他们也会报以诚恳认真的态度来完成心理笔记本上的内容，这样使用心理笔记本才会真正提高心育课堂的实效性。同时，学生的留言也是帮助心理老师进行课程效果的评价，提高老师的自我效能感，丰盈老师的内心。

参考文献

[1] 林卫平.小学心理辅导活动课教案[M].杭州：浙江教育出版社.2011

[2]