从“给予”到“感知”——父母情感支持传递的有效路径探析

从“给予”到“感知”——父母情感支持传递的有效路径探析
（丁莉，广州市南沙第一中学，511457）
摘要：高中阶段是青少年心理独立性与社会化需求并存的矛盾时期，亲子间时常出现父母给予情感支持，而孩子却感知不到的错位。本文从基本心理需求的满足出发，剖析父母情感支持传递的三大误区：即“解决问题导向”破坏归属感、“指导命令模式”剥夺自主感、“结果评价焦点”打击胜任感。并在此基础上借助具体场景探索情感支持传递的有效路径：多“共情”少“评判”，重建连接，强化归属感；多“建议”少“指挥”，重塑边界，增强自主感；多“肯定”少“纠错”，聚焦优势，提升胜任感，帮助父母校准既有支持行动中的信息偏差，从而实现情感支持从父母“给予”到孩子“感知”的完整闭环。
关键词：高中生，父母情感支持，基本心理需求，路径探析

一、当“情感支持”遇上“沉默应对”——父母情感支持传递的现实困境
情感支持是社会支持的一种，父母情感支持是指父母通过积极的情感表达、理解和关怀，给予子女心理上的支持与慰藉，帮助他们在情感上感到被关心、被接纳和被理解[ 张文娟，李雪辉.父母情感支持对高中生考试焦虑的影响——基于自尊和心理弹性的链式中介效应分析[J].基础教育参考.2024(12)：65-76.]。已有研究发现，儿童青少年感知到的父母情感支持能显著提升其自尊水平与社会适应能力，进而促进学业表现[ 吴佳桧，傅海伦，张玉环.感知社会支持与学生学业成就关系的元分析:学习投入的中介作用[J]. 心理科学进展, 2023, 31(04): 552-569.]，青少年感知到的情感支持水平越高，其情绪调节能力与自我效能感越强[ 顾曼丽，徐济达，姜茂敏，等.领悟社会支持与大学生情绪调节的关系[J]. 中国学校卫生，2024，45(01): 82-86.
]。
作为一名心理老师，我却经常收到家长关于情感支持传递失效的“求助”信息：
“周末孩子回家明显感觉到他心情很低落，想跟他聊聊，他说不想说，把自己关房间里了。”
“我家孩子有时候会跟我们吐槽一些学校的事情，譬如老师太严格了，同学生活习惯不好啊。我很担心她跟老师和同学的关系处不好，想引导她多看别人的长处，说不到两句，她就刷手机去了。”
……
近期的一次校内心理调查数据（N=352）则显示，59.36%的高中生在遇到压力时不会向父母寻求支持。追问缘由，学生们的回答高度集中：“父母不理解我”、“不管聊什么，他们都能绕回学习”、“和父母不亲近”。
这组矛盾的信息和数据，指向了亲子间的一个现实困境：父母饱含关切的情感支持，与孩子内心真实的需求之间，似乎出现了偏差。对高中生来说，一方面，因为他们的认知能力趋近成熟，渴望自主决策，倾向寻求同伴支持的认同与归属，易出现与父母关系的主动性疏离；另一方面，他们因面临巨大的学业、社交与未来规划压力，情绪波动剧烈，内心深处仍渴望来自家庭无条件的理解与支持。对父母来说，如何给予处在“依赖-独立”过渡期的孩子以有效的情感支持，弱化孩子的主动性疏离，促进孩子成长，是一个重要的学习课题。
二、为何“爱和支持”无法抵达？——基于自我决定论的误区分析
已有研究显示，父母支持通过满足基本心理需求这一中介路径影响儿童青少年情绪智力的发展[  程黎,李达棋,李欣.父母支持对超常儿童情绪智力的影响：基本心理需求的中介作用[J].中国特殊教育.2022(10)：63-72.]。自我决定论认为，个体天生具有三种基本的心理需求：归属感（感受到被接纳和支持）、自主感（对自己的行为有选择权和掌控感）、胜任感（有效应对挑战并获得成就感）。很多父母给出的“爱和支持”之所以失效，恰恰是因为对这些需求的忽视甚至破坏。
（一）“解决问题导向”破坏归属感
很多高中生是寄宿在校的，难得的周末亲子时光，孩子可能会跟父母分享在校的感受。当孩子向父母吐槽学校，或者倾诉自己一周的情绪体验时，很容易激发父母自身的焦虑。为了帮助孩子，也为了缓解自己的无力感与担忧，父母可能会迫切地希望“做点什么”，因此，提供即时、有效的解决方案成为父母们的首选。尽管出发点是好的，但当孩子的情感倾诉被理性说教拦截，孩子感受到的不是接纳，而可能是“我的感受不重要”。归属感确立的关键标志，在于孩子确信：“我的感受，可以安全地存放在这里。”解决问题导向却在无意中传递了这样一个信息：“你的情绪是个需要被尽快解决的‘麻烦’”。久而久之，孩子的心门悄然关闭，因为预知了每一次倾诉都可能导向一个“解决方案”，在一次次的错位回应中，孩子因感受不到情感共鸣而与父母渐生疏离，归属感的根基也就随之动摇。
（二）“指导命令模式”剥夺自主感
高中生处于自我决策能力形成的关键期，渴望为自己的人生掌舵，如果父母的角色认知未能同步升级，在该适当“信任放权”的时候依旧选择“指挥包办”，看似是保驾护航，实则发出了一个令人沮丧的信号：“我不相信你能掌舵，你的方向需要由我来校正。”当孩子尝试独立处理事务（如规划学习、选择社团、选科）时，父母因担心其做得“不够好”“效率低”，直接接手或给出详细指令。这背后是对孩子当下能力的“不信任”，也剥夺了他们在试错中学习的机会。而当父母以“为你好”之名，设定一条“正确”的路径，指导孩子去执行时，实则是将孩子视为实现父母愿景的“项目”，否定了孩子自主探索与定义成功的权利。
（三）“结果评价焦点”打击胜任感
高考作为高中学段的一个重要评价节点，无形中会强化父母“结果至上”的认知。如果父母秉持“我必须不断用分数/名次来提醒和激励你，这样才能确保你不松懈、保持竞争力”的信念，那言行之间，便会自然构筑一个结果导向的评价体系，当家庭对话围绕“分数、排名、差距”展开，孩子的兴趣、社交、情绪、身体状态、努力过程等，就会成为学业成绩的“附属话题”，只有“完美”的结果才值得被看见和肯定，而过程中的努力、策略、坚持与微小的进步，却毫无价值。这种“结果焦点”的评价模式，会切断孩子与“努力自我”的联结，因为“虽然我努力尝试了（深夜的复习、攻克难题的坚持、调整策略的思考等），却依然达不到父母的期待和应有的结果，可能是因为我能力不行。”当孩子失去因为“我能行”而去尝试挑战的勇气，就会只剩下为“避免失败”而挣扎的焦虑。
三、如何让给予被感知？——三条关键的情感支持传递路径
基于上述分析，可以清晰地看到，父母的支持行为能否被孩子有效“感知”，关键在于其能否转化为滋养孩子归属感、自主感与胜任感这三大心理需求的“养料”，在日常的亲子沟通中，父母可以尝试下面三条情感支持传递路径，其核心理念和关键行为特点如表1所示：

表1：父母情感支持传递的三条有效路径

当父母有意识地从这三个路径调整互动模式时，家庭“情感容器”的作用会强化孩子的归属感，父母“信任顾问”的角色会增强孩子的自主感，父母“过程肯定”的态度会提升孩子的胜任感。接下来，将通过两个典型的生活场景，具体呈现父母如何在日常生活中践行这三条路径，有效传递情感支持。
场景一：孩子考试失利，心情低落
高中生的学业难度提升，难免会有失利的时候，看到孩子因为考试失利而情绪低落，有些父母可能会这样说：“一次考不好没关系，下次努力就行。别难过了，快去分析错题吧。”这看似是接纳孩子的现状，不给孩子压力，但从孩子的角度，感受到的却可能是情绪没有被接纳（别难过了），自主感被剥夺（快去分析错题）以及空洞的胜任感（下次努力，怎么努力？）那么，一个有效的支持路径应该是怎样的呢？
1、优先关注到孩子的情绪并接纳它的存在
从孩子的言谈举止和表情里，看见孩子低落的情绪并接纳它：
“看起来情绪不太好，要不要跟我说说？还是想先自己待一会儿？”
当觉察到孩子有情绪时，关键是不否定情绪，不催促行动。通过言语和肢体动作传递“我看见了你的情绪，我接纳你此刻所有的情绪，我会在这里陪着你”的三联信号，让孩子感知到父母与自己的情感联结。
2、搭建责任边界，赋予孩子选择权
当孩子情绪稳定下来，询问孩子的意见：
“看到你情绪低落，我很担心，要不要跟我们聊聊？”“你应该已经做了试卷分析，要不要我们一起再讨论一下？”
继续表达对孩子的关爱，同时将“下一步做什么、何时做”的选择权交给孩子，并传递出对“孩子是自己学习的主人”的尊重和信任，能有效减少孩子的心理抗拒，激发其主动应对的责任感。
3、聚焦过程与策略，帮助孩子重建信心
当孩子愿意与父母讨论自己的失误时，多问“还有吗？”“然后呢？”这种可以让孩子多说的问题，可以夯实第二步中的“责任边界”，鼓励孩子更全面地分析问题。而且，这种提问还可以帮助孩子聚焦具体问题和细节，过程中可以肯定父母觉得孩子做的好、做的对的方面，“我觉得你这样处理挺好的。”“虽然结果错了，但听起来你整个思路是对的。”通过分析具体过程（而非笼统结果），肯定孩子曾有的正确思路，可以将“失败”转化为一次具体的、可操作的“学习机会”。
场景二：当孩子提出与父母期望不同的选科选择时
进入高中，孩子将面临“选科”这一关乎未来专业方向和职业可能性的选择，有时候，孩子发自自身热爱的选择难免会和父母传统认知或社会主流期待不符。有些父母可能会这样回应：“选历史？不行，将来就业面太窄！必须选物理，听我的，我是为你好。”这句话看似基于现实考量，充满了父母的“责任心”，却也着实让亲子情感联结出现裂痕（我的兴趣和想法，在你眼里不值一提），孩子可能会感到自己没有权利决定自己的人生方向（父母让我听他们的），而对孩子选择的否定，更是对孩子胜任感的打击（父母觉得我无法做出正确选择）。有效的支持，不在于最终说服孩子听从“正确的方向”，而应该是将分歧转化为提升孩子自主决策能力的宝贵过程，当分歧出现时，父母不妨试试这样做。
1、倾听优先，让孩子充分表达
当孩子提出自己的看法时，父母不要着急做评判，先通过询问和倾听，充分了解孩子的想法。
“你对历史方向感兴趣，很有意思，能多说说你是怎么想的吗？”
父母依然先从确认情绪感受（孩子对历史感兴趣）出发，你有权拥有并表达自己的偏好（多说说），情绪优先强化亲子联结，尊重孩子的想法并愿意倾听，赋予孩子自主感和胜任感。
2、协同合作，做好“信息提供者”
不管孩子的考虑是周全还是片面，在孩子讲完之后，父母不能一票否决孩子的想法，而应该让孩子的想法与自己的建议并存，一起成为决策分析的一部分。
“听起来你对历史学科兴趣真的很大，我最近也一直关注这几年的选科数据和大学相关专业的就业情况，我们综合起来一起看看？”“除了我们搜集的这些资料之外，还有哪些资源可以帮助你更好地做出选择？或许我们也可以听听老师（第三方）的意见？”
当父母不再抢占孩子的“责任区”，彼此的关系就会从对立走向合作，父母以“帮扶决策”的角色出现，既没有损害孩子的“自主性”，又培养了他们全面搜集信息，分析问题的能力，而父母对孩子最终选择的尊重，就是对孩子胜任感最好的肯定。
教育的本质，不是塑造，而是唤醒。当父母在亲子沟通中，能从无意识的“本能反应”，转向有意识地满足孩子的归属感、自主感与胜任感时，一个情绪低落时的拥抱，一次专注的倾听，一句“你是怎么想的”，就会助力情感支持从父母“给予”到孩子“感知”的完整闭环。

参考文献：
[1]张文娟，李雪辉.父母情感支持对高中生考试焦虑的影响——基于自尊和心理弹性的链式中介效应分析[J].基础教育参考.2024(12)：65-76.
[2]吴佳桧，傅海伦，张玉环.感知社会支持与学生学业成就关系的元分析:学习投入的中介作用[J]. 心理科学进展, 2023, 31(04): 552-569.
[3]顾曼丽，徐济达，姜茂敏，等.领悟社会支持与大学生情绪调节的关系[J]. 中国学校卫生，2024，45(01): 82-86.
[4]程黎,李达棋,李欣.父母支持对超常儿童情绪智力的影响：基本心理需求的中介作用[J].中国特殊教育.2022(10)：63-72.

通讯地址：广州市南沙区丰泽东路南沙第一中学高中部
邮编：511457
联系人及电话：丁莉，18022855629
邮箱：1176940051@qq.com