化解爱的“紧箍咒”——巧应唠叨

      化解爱的“紧箍咒”
                  ——巧应唠叨

      江西省赣州市信丰县第四中学  陈慧琴  341600
      【内容摘要】
      八年级的学生正处于青春期，心理发展呈现出半成熟、半幼稚的特征。他们独立意识逐渐增强，常常通过挑战大人的“权威”来寻求更多的“独立性”。他们希望从父母的唠叨、管教中解脱出来，又想和父母亲近，获得父母的理解和信任。本课将亲子间的唠叨隐喻为“紧箍咒”，引导帮助学生逐步觉察自己面对唠叨时的感受、期待，以及父母在表达关爱与担忧时的感受、观点和期待，学习使用一致型表达句式进行表达，积极应对唠叨。
      【关键词】初中生 亲子沟通 一致型表达
      【活动理念】
      《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》指出：初中心理健康教育的主要内容包括帮助学生“积极与老师、父母进行沟通”，“建立良好的人际关系”。一致性沟通模式（Congruent communication model）是家庭治疗大师萨提亚提出的沟通理论，关注“自我、他人与情境”三方面的和谐互动，即关注自身感受、真实表达观点和期待，同时关注他人的感受、观点和期待，并兼顾情境的一种沟通模式。它启发人们认识到——问题本身不是问题，应对问题的方式才是问题，这为青少年有效沟通的认识与探索提供了有益的借鉴和启示。
      八年级学生处于青春期，心理发展呈现出半成熟、半幼稚的特征。他们独立意识逐渐增强，希望寻求更多的独立性，挑战大人的“权威”。他们希望从父母的唠叨、管教中解脱出来，又想和父母亲近，获得父母的理解和信任。在与父母相处的过程中，缺乏清晰准确地表达自己的感受和期待的能力，在遇到问题时，多数选择回避、争吵等方式，使得亲子关系僵硬。因此，我们有必要引导学生用正确的方式应对家长唠叨，促进亲子理解，建立和谐的亲子关系。
      本课将亲子间的唠叨进行隐喻，帮助学生觉察自己面对唠叨时的感受、期待，以及父母在表达关爱与担忧时的感受、观点和期待，并用一致型表达句式进行表达，积极应对唠叨。
     【活动目标】
      认知目标：引导学生认识到亲子沟通中唠叨的普遍存在，唠叨应对不当产生的冲突。
      情感目标：觉察面对唠叨时自己的感受、需求，以及父母唠叨时他们的感受和期待，增进亲子之间的理解。
      行为目标：学会觉察彼此的感受、需求，并掌握一致性表达技巧，有效应对唠叨。
      【活动重难点】
      重点：理解唠叨背后父母的感受与需求，并尝试运用一致性表达自己感受和需求。
      难点：掌握一致型表达方法表达自己的感受和需求，应对亲子沟通中的唠叨。
      【活动方法】
      情景教学法、讲授法、讨论法
      【活动准备】
      PPT课件、背景音乐、学习单、可伸缩头箍等。
      【活动对象】
      八年级学生
      【活动时间】
      一课时
      【活动过程】
      一、热身导入：“咒语”唤醒
      背景音乐响起《云宫迅音》开始课堂，提问：这个音乐让你想谁？
      生1：孙悟空、唐僧师徒。
      师：孙悟空最怕唐僧念什么？
      生2：紧箍咒。
      师：老师这里也有一些“咒语”，看看是否有你熟悉的？
      活动要求：
      请同学们根据自己的生活经验，快速大声地补全以下内容。
      PPT依次呈现下列未完成句子，预留时间学生补全内容：
      1.都几点了，你还_________!
      2.作业写完了吗？一天到晚__________！
      3.你看你的房间_________。
      4.总跟你说，你就_______。
      5.说你两句，你还______!
      6.还看手机，眼睛________。
      7.考这么差！学习一点_______。
      8.降温了，要_________。
      （学生的回答有略微偏差，意思接近）
      师：怎么这么熟悉？
      生3：天天听。天天念。
      概念呈现：唠叨就是人说话重复，或者围绕一件事说差不多的话。
      师：大家听到这些唠叨时的心情如何？
      生4：因为听到就很烦，好啰嗦，像念经····
      师：（提前为每个学生准备一个“紧箍”放在抽屉里备用）现在请取出你桌上的头箍，如果你经常听到三种以上的咒语，请戴上头箍。
      学生带上紧箍，分享带上的感受。
      生5：不舒服，束缚感，讨厌不喜欢。
      师小结：唠叨就像“紧箍咒”一样令人厌烦、头疼，但也藏着对我们的关心和爱。这节课，我们一起思考如何应对唠叨，化解爱的“紧箍咒”。
      PPT呈现课题《化解爱的“紧箍咒”》。（板书课题）
      设计意图：通过问答唤醒学生被唠叨的记忆，并将唠叨带来的感受与“紧箍咒”的束缚与不适感进行连接，激发学生的兴趣，导入课题。
      二、转换阶段：“咒语”现行 
      活动1：我家的“咒语”
      PPT呈现活动1要求：
      回忆最常听到的一次唠叨情景，写下当时的唠叨话语，当时的感受以及回应方式，完成学习单的任务1部分，2分钟之后进行分享。

      学生完成之后，结合PPT呈现的问题进行分享。
      PPT呈现下列问题：
      1.你最常听到的唠叨语是什么？
      2.当听到这些唠叨时，你的感受如何？
      3.你当时如何回应的呢？
      师：如果你听到唠叨时的感受与他们一样，感到厌烦、生气，请将箍缩小一格。完成之后，放置一旁。
      提问：当你这样回应家长的唠叨时，结果如何呢？
      生6：继续叨叨。再骂一顿。
      师：有类似不愉快结果情况的同学将箍缩小一格，放置一旁。
      小结：这些唠叨“咒语”在亲子沟通常见的现象，是我们听到的“事实”；我们随之产生厌烦、束缚感，心里不舒服等，是我们真实的感受。（板书：事实、感受）这种感受常使得我们给出不友好的回应，使得沟通结果不愉快。
      活动2：“咒语”探秘
      师：家长们的唠叨背后，真正想要表达什么样的感受和想法呢？
      PPT呈现活动2要求：
      1.请三位同学到台前，对着放着“紧箍”的“空椅子”还原三个不同的唠叨情景。
      2.请观察者思考，“唠叨”者想要表达怎样的心声。
      学生轮流演绎，其余学生观察，并分享观察思考。
      情景内容：
      情景1：都几点了，还不去睡，明天早晨又说困！
      情景2：又在玩手机，作业不用写的吗？
      情景3：太晚了，不准出去！谁家孩子大晚上往外跑？
      学生分享：
      生7：家长想说太晚休息，担心影响身体，也影响学习。
      生8：家长想说要重视学习，安排好学习，担心会沉迷游戏。
      生9：家长担心晚上独自外出不安全，害怕我们遇到危险。
      师：家长们的想法和担心是否如实的表达诉说呢？
      生10：没有。家长说的话并不是他们想的内容。
      师：很明显家长内心的想法和他们说出的话并不一致。他们既没有说出内心对我们的期待，也没有说出他们的担心害怕。
      师：遇到情况相同的同学请将箍缩小一格。现在，在请戴上头箍，感受头箍发生的变化并分享这种变化。
      生11：很紧，带不进去，勒着脑袋，很疼。
      师小结：不一致的表达令人难以理解对方的感受和需求，就如同“咒语”遗失了最初的功效，使得沟通不顺畅。（板书：需求、不一致）
      设计意图：通过寻找自己听到的高频唠叨，觉察当时的感受；探究唠叨背后家长的真实意图，发现家长表达的不一致性。引导学生通过体验头箍的变化，感受不一致性表达给人的感受。
      三、工作阶段：“咒语”重修
      活动3：“咒语”期待
      师：如何才能让“咒语”更好地发挥功效呢？面对这些唠叨情景，我们内心期待家长当时说什么？如何说？
      PPT呈现活动3要求：
      回顾唠叨内容，觉察自己当时期待家长如何回应你。完成任务2内容。（2分钟）
      学生分享。
      生12：我希望家长可以心平气和的说：我很担心你的身体，我希望身体健康。
      生13：我希望妈妈能鼓励我，而不是嘲讽我做的不好。
      小结：这些期待是我们内心深处渴望被理解和尊重的信号，是让“咒语”有效实施的方法。
      活动4：“咒语”回应
      师：那接下来，请尝试使用新的方式应对“咒语”，将我们的感受和期待进行一次完整的表达。
      PPT呈现活动4要求：
      两两为搭档，轮流请搭档演绎家长的唠叨，自己尝试将听到的唠叨、感受和期待一起呈现，完成对话（活动4分钟）。
      PPT呈现对话模板。

             师：在演绎中将唠叨、感受以及期待完整地进行表达的同学将箍松一格。勇于表达让我们的心声有机会听见。
      邀请同学展示。
      提问1：当清楚地向家长说出自己内心的感受和想法之后的感受如何。
      生14：感觉轻松了，舒服了，开心······
      师小结：当说出感受、说出期待时，我们感到轻松。（在感受和想法前添加“说”的板书）如有相同感受的同学将箍松一格。
      提问2：当你用这样的方式回应时，家长会有什么样的变化？
      生15：他们会没这么生气，声音会更小···/还会唠叨，说我顶嘴
      如家长回应可能发生变化的同学将箍松一格。没有则不变。
      师：此时你的箍有变化吗？请带上试试。
      生16：松了。没原来这么紧。
      师小结：当我们将内心的感受和需求一致性表达，重新修通“咒语”时，我们能看到每一次的努力都在发挥作用，这些作用呈现的速度快一些、慢一些，就如同我们手中的头箍，有的更松一些、有的紧一些，但变化已发生。（板书：一致型表达替换之前的不一致）
      AI呈现萨提亚人物模型，简述一致型沟通。
      家庭治疗师萨提亚提出的一致性表达认为：如果我们在沟通中能清楚地表述事实、感受以及需求，有助于方理解我们，使得我们的沟通顺畅且愉快。
      PPT呈现萨提亚人物模型，简述一致型沟通。
      设计意图：通过觉察自己的期待，通过情景对话进行表达，让学生能够体验一致性表达之后的轻松感，并通过头箍变化感受一致型表达形成的积极变化。
      四、总结与升华：寻找“紧箍”里的爱
      师：最后，老师想和同学一起寻找头箍里的爱。
      PPT呈现活动要求：
      请将你的“紧箍”创造性地变成一个爱心图形。（2分钟）播放背景音乐《我想更懂你》
      活动结束后，请同学分享活动感受。
      生17：唠叨也是爱。我要好好跟家长说话。
      师：如同歌曲中所唱，每一次唠叨其实都是想要靠近我们，希望我们知道有人爱着我们，只是他们用错了语言和方式，才使得我们有了“紧箍咒”的感觉。希望我们都勇敢地表达我们的感受和需求，用彼此都懂的语言，用爱的方式，在这些“咒语”中寻找爱，发现爱，也勇敢地表达爱！
      设计意图：通过将头箍进行变形，让学生再次感悟唠叨咒语里隐藏着爱意，鼓励学生努力寻找爱，勇敢表达爱，激发一致性表达行动。
     【活动反思】

      本节课以"紧箍咒"隐喻亲子沟通中的唠叨，借助萨提亚一致性沟通理论，通过"咒语唤醒—现状觉察—心声探秘—期待表达—一致性回应—寻找爱"的递进活动，引导学生完成了从觉察唠叨困扰到尝试一致性表达的完整认知与行为路径。"紧箍"道具的伸缩操作贯穿全程，将抽象的沟通模式具象化为可感知的体验变化，学生参与度高，"咒语探秘"的"空椅子"角色扮演有效激发了换位思考。
      在课堂实施过程中，部分学生对道具“紧箍”充满好奇，忍不住玩耍影响课堂参与，因此需要再课堂前做好可让约定。在使用一致型表达过程中，部分学生对整合感受和期待的过程中存在一定的困难，需要教师的引导和帮助；在空椅子技术的使用过程中，需要提前与演绎的学生做好沟通，学生需要时间理解和准备才能较好的完成演绎任务，以免有的学生难以进入状态，影响课堂的实施。 

      【板书设计】                                                      

      【参考文献】
[1]杨文静.沟通不阻"爱"——初中生亲子沟通心理辅导活动课[J].中小学心理健康教育, 2023(9):31-34.DOI:10.3969/j.issn.1671-2684.2023.09.008.
[2]刘睿歆.拉近"心"距离——小学生亲子沟通主题心理活动课[J].中小学心理健康教育, 2024(13):29-32.DOI:10.3969/j.issn.1671-2684.2024.13.007.
[3]郭彦利.亲子有效沟通"三步法"[J].中小学心理健康教育, 2023(S01):76-76.
[4]许舒婷.有话好好说——八年级学生亲子沟通活动设计[J].中小学心理健康教育, 2022(10):4.
[5]陈凌,杨茂梅.感知父母心,沟通有锦囊--初中生亲子沟通心理活动课设计[J].中小学心理健康教育, 2023(4):41-45.
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