（已联系作者提供工作单位等信息）我的理想朋友——初中生人际交往心理课设计

姓名：吴婧雯  工作单位：厦门市湖里中学  邮编：361006  地址：福建省厦门市湖里区南山路10号湖里中学

【活动理念】

初中阶段是青少年自我意识迅速发展的关键时期，同伴关系日益成为其心理支持的重要来源。初中生对交友往往抱有较高期待，然而，现实中的朋友难免存在让人感到失望或不舒服的时刻，当这种理想与现实的落差出现时，初中生容易变得困惑、失落、敏感，甚至人际疏离[1]。这一困扰来源于初中生在交友时倾向于只接纳朋友积极美好的一面，对于其不完美的另一面可能会进行消极解读、难以接纳。荣格的“影子人格”理论指出，每个人的人格都由“人格面具”（符合外界期望一面）和“影子人格”（潜藏的另一面）共同组成，二者互为补充、不可分割[2]，在本课中将以AB面来呈现。基于此，本课以定制机器人朋友为趣味情境，借助人偶道具引导学生在体验与探究中认识朋友特质的多面性，理解真实立体的朋友才是珍贵的，并通过OH卡故事接龙探索应对友谊危机的化解之道，从而树立对友谊的合理期待，提升人际交往中的包容力与沟通能力。

【活动目标】

1. 认知目标：理解朋友特质的AB面，认识到真实立体的朋友是珍贵的。

2. 情感目标：接纳朋友不完美的一面，树立对友谊的合理期待。

3. 行为目标：在OH卡故事接龙中探索应对友谊危机的方法。

【活动重难点】

重点：理解朋友特质的多面性，建立对友谊的合理预期。

难点：以包容视角接纳友谊中的不完美，并在实际情境中尝试探索应对友谊危机的方法。

【活动方法】

情境体验法、小组讨论法、OH卡故事接龙法、讲授法。

【 活动准备】

《天赐灵机》电影片段；人偶道具一个；黄色、蓝色纸条各若干；OH卡若干；黑色记号笔；双面胶；学案纸。

【活动对象】

初二年级学生

【活动时长】

一课时（45分钟）

【活动过程】

一、团体暖身阶段：定制理想朋友

教师出示课堂中的人偶道具，引发学生好奇，随后导入话题。

师：大家进来时，应该都注意到了讲台旁边这位新成员，猜猜它等一下会用来干什么？谜底等一下揭晓。我们先来聊一聊——大家有没有关注过近年来AI和机器人的发展？从春晚上会跳舞和打拳的机器人，到能做家务的家庭机器人，科技的进步让这一切成为可能。假设现在每个人都可以定制一个机器人朋友，你希望它是什么样的？带着这个问题，我们来看一段视频。（播放《天赐灵机》片段，视频展示未来世界中的机器人朋友发布会，引发学生对理想朋友的畅想。）

二、团体转换阶段：解锁朋友AB面

（一）书写特质，共建理想朋友

师：看完视频，大家对自己的理想朋友是不是已经有了一些想法？请大家凭第一直觉，在1分钟内尽可能多地写下你心目中理想朋友的特质。可以从外貌、性格、兴趣、能力等维度来思考。

书写完成后，各组选出2个多数组员认可的特质，由组长写在黄色纸条上，上台贴在人偶的前面身体上。

师：我们来看看大家“定制”出来的这位朋友——真诚、开朗、幽默、趣味相投、乐于助人……看来大家都对朋友有所期待，喜欢一些美好的品质。在你们的生活中，有没有遇到这样的理想朋友？

（分已遇到和尚未遇到两种情况让学生举手示意，大多数是已经遇到的。教师邀请几位同学分享。）

生1：我理想中的朋友，他乐于助人、三观正、性格好没容易生气。

师：和这位朋友相处，有没有遇到过一些小矛盾或不舒服的时刻？

生1 ：他挺好的，感觉和他相处很放松，好像没有什么矛盾。

生2：我的理想朋友，她只满足了两个特质，就是富有和颜值高吧，她是我的小学同学，我们小学的时候也有闹过矛盾，因为有时候会性格不合，两个人都是比较强势的。

生3：他挺真诚的、人挺好的，但是有时候太爱炫耀了，说话太直白，有时会伤到人，我会觉得不舒服。

师：刚刚几位同学的回答都是我们平时和朋友相处时很真实和正常的感受——朋友有很多好的地方，但也有让我们感到有点不舒服的时候。真实立体的朋友往往是有多面的，接下来，让我们一起解锁朋友的另一面。

设计意图：借助视频和趣味任务，快速激活学生对理想朋友的美好想象，让学生将内心的期待具象化并呈现在人偶上，为后续活动做铺垫，同时营造轻松投入的课堂氛围。

（二）小组讨论：看见特质的另一面

师：刚才这位同学提到，他的朋友真诚，这是A面，也就是让我们喜欢他的那一面。但有时又说话直白、太爱炫耀了，这就是B面。现在以小组为单位，回顾你们贴在人偶上的2个黄色卡片上的A面特质，在蓝色纸条上写出对应的B面。

生6（第二组）：我们选的是“聪明”和“乐于助人”。聪明的B面是有时候会有点自以为是，或者觉得别人反应慢、会不耐烦；乐于助人的B面是可能对别人管太多，越界了。

生7（第五组）：我们写的“趣味相投”的B面是——有时候只在乎共同爱好，对不同兴趣的人或者朋友的其他方面不够关注。

生8（第七组）：我们选了“颜值高”，这个B面就是可能很多人想跟他玩，所以跟自己玩的时间就会比较少。

（各组代表将蓝色纸条贴在人偶的背面）

图1  人偶正面图（A面）

图2  人偶背面图（B面）

（三）深化理解：真实的朋友更珍贵

师：现在看着这个同时有A面和B面的朋友，你们还愿意和他做朋友吗？

（学生举手，部分同学表示愿意，部分同学有所犹豫。教师请几位同学说说理由。）

生9：愿意。因为人都有缺点，如果只想要完全完美的朋友，可能永远找不到，而且交上朋友很不容易，我不想轻易放弃。

生10：我愿意，但要看B面是什么——如果B面是会撒谎或者不诚实，那我可能就不太想了。

生11：我觉得有B面反而说明他是真实的，不会假装很好。一个真实的朋友比一个只展示完美的朋友更让我安心。

师：同学们说得非常好。每个人身上都会有很多面，这些面是同一个人不可分割的整体。我们对朋友的喜爱，很多时候正是被他们的A面所吸引；而友谊中出现矛盾，往往是因为我们遭遇了B面，却没有准备好如何去面对。但有趣的是，A面和B面常常是同一枚硬币的两面：正因为他真诚，才可能直言不讳；正因为他活泼，才可能有时聒噪；正因为他乐于助人，才可能偶尔越界。这位“不完美”的朋友，才是真实立体的朋友。这样的朋友，会让我们感到被真实看见，也会促进我们一起成长。

设计意图：通过AB面的对照探究，帮助学生打破“朋友应该完美”的二元对立认知，理解特质一体两面的辩证关系。

三、团体工作阶段：OH卡话友谊

师：刚刚从同学们的回答中我们可以听到大家其实并不是在期待一位多完美或多理想的朋友，而是希望有一段理想的友谊。但是我们的友谊中或多或少都会遇到一些挑战和困难，接下来，我们借助OH卡道具来探索如何面对友谊的风浪？

师：每个小组将分到若干张OH卡和一个信封。请大家根据手上的卡片和信封里给的故事，以小组为单位续写故事，畅想故事里的同学最终可能会怎么化解友谊危机，最终总结出一条相处的锦囊妙计。

信封1（场景1）:小A热情重义气，可相处一段时间后，发现TA做事马虎、不负责任，每次和TA一起做小组作业、班级值日等事情时，TA总是敷衍了事，让你一个人承担更多，你感到特别无奈……

信封2（场景2）:小B和你志趣相投，你们都很喜欢动漫。可TA说话总是不顾及你的感受，不仅随口吐槽你的缺点，还会不经意间把你的秘密传给别人，让你既生气又难过……

信封3（场景3）:小C活泼开朗，喜欢社交，是你的小学同学。可TA结交新友后，经常为了别人对你临时爽约，甚至在聚会中冷落你，有一次你们起了冲突，两人大吵一架……

生12（第一组）：有一天，小A鼓起勇气找小B谈心，告诉她这样让她感到很难受，小B才意识到自己的问题，两个人约定：以后说悄悄话时要先说"这只告诉你"，对方就不能再说出去了。我们组总结的是“沟通”。

师：关于这个故事还有小组要补充的吗？

生13（第四组）：我们组总结的化解方法是“心平气和地沟通”，我觉得沟通的态度挺重要的，如果你说话非常直白并且语气有点冲，这可能会让对方感觉不是很舒服。在你的对方提建议的时候，心平气和的态度能在一定程度上缓解两人紧张的关系，会更有效一些。

师：刚刚的两个小组为我们提供的“沟通”和“约定”两个思路，都是很不错的想法！接下来请抽到场景2的小组来分享下。

生14（第六组）：故事中的主人公冷静了下来思考后，发现他的朋友小B可能不是故意展现出他不好的地方的。但是小B可能自己也没有意识到这一点，所以我觉得主人公可以和这个朋友，心平气和地沟通下，说一说自己内心的一些意见与建议。或者也可以先像英语书上的方法给他写信，然后再面对面跟他沟通，他应该也会认识到自己的错误。如果他不认识到自己的错误，就可以绝交了，不过如果他后面能够认识到自己的错误，我们还是可以言归于好，但是要跟他有个约定，比如对一些事先说好是秘密的就不能乱传播。

师：接下来我们一起来听听最后一个场景又会有哪些新思路。

生15（第八组）：我们组的想法是他们可以去公园谈心，或者去海边谈心，然后就重归于好了，总结起来就是要“相互包容、相互理解”。

生16（第九组）：我们组有不一样的看法，小c经常为了别人，对主人公的感受不是很在意，所以主人公也可以选择自己跟自己玩，不和TA做朋友，直接绝交。

师：我听到同学们提出了很多好办法，有沟通、约定、互相包容和理解，也听到这组同学说到了“绝交”，这个词说出来时有些同学似乎不太认同，有些同学好像也支持这个做法。无论是绝交还是沟通，都是你们处理友谊裂痕的一种选择，都值得被尊重，但是相信有些同学会说出“绝交”这个词，很多时候是在生气的状态下说出的，所以对于这个词的理解我觉得换成“冷静期”会更加妥当一些，我们也许在当下不知道该怎么做，所以需要一点时间思考调整下，然后再做下一步的打算。

图3   教师板书

师：友谊出现裂痕，并不意味着友谊的终结，有时恰恰是友谊深化的契机。真正理想的友谊，不是没有矛盾，而是我们愿意一起去面对和化解。

设计意图：借助OH卡的投射功能与故事接龙的趣味形式，降低学生直接面对真实困境的心理防御，让他们在虚构情境中自由探索友谊矛盾的化解思路；通过小组集思广益与全班汇报，丰富学生的应对策略库，突破教学难点。

四、团体结束阶段：让友谊回归真实

师：如果你理想中的朋友就在现场，请你邀请TA上台来一起比个代表你们友谊的POSE。如果TA不在现场，你可以看着这位朋友，对TA说点什么？或者做点什么？

图4  代表友谊POSE合影

生17：（对人偶）你有时候很烦，但我还是喜欢和你做朋友。

生18：（对人偶）你有时候说话很直接，让我不舒服，但我知道你是真心的，所以谢谢你一直对我说实话。

生19：（对人偶）平时不要再沉迷学习了，压力不要太大，该玩还是要玩。

生20：（对人偶，没有说话，拥抱了一下人偶）

师：感谢同学们真诚的表达。接纳朋友的不完美，并不是委屈自己，而是选择了一段更真实、更有温度的友谊。当我们愿意接纳朋友的B面，同时也真诚表达自己的感受时，友谊就不再脆弱，而是在磨合中变得更加深厚。希望大家都能珍惜身边真实的朋友，让友谊在包容与沟通中慢慢生长。也希望大家能将对朋友的期待内化为对自己的期待，成为朋友眼中那个更好的人！

设计意图：与暖身导入中“定制朋友”的环节形成呼应，将课堂收获从认知层面落地到情感表达与行动层面；通过直接面对真实朋友的仪式性互动，帮助学生将接纳不完美的理念内化，完成情感升华与总结。

【活动点评】

本课将荣格影子人格理论转化为学生可感知、可操作的活动，整体设计兼具理论深度与体验温度，较好地回应了初中生人际交往中遇到的真实困扰。

人偶的运用是本课在技术层面最具特色的设计之一，贯穿课程始终，发挥了多重心理功能。在暖身阶段，人偶既降低了学生直接讨论真实朋友时可能产生的防御感，学生能够安全地投射出自身对朋友的真实期待。在结束阶段，教师借助空椅子技术，帮助学生在安全的想象空间中完成情感表达与心理整合。这一设计实现了认知与情感的双重落地，课堂结尾学生发言真实动人，充分说明了这一技术的有效性。

OH卡的引入是本课突破教学难点的核心设计。OH卡的投射特性为学生提供了安全的表达空间——借助虚构的故事情境，学生得以在保护个人隐私的前提下投射、探索真实的人际困境，有效降低了直接讨论自身经历时可能产生的焦虑与防御。课上各组故事内容丰富多元，涌现出各种极具实操价值的化解方法，充分体现了团体集思广益的优势。

总体来看，本节课在一系列活动和层层深入地设问中较好地达成了教学目标，贴合初中学段学生的真实需求，学生参与度高、投入程度深，是一节有趣且优秀的心理活动课。

点评人：李远，厦门市湖里区心理教研员

【参考文献】

[1]孙铭婧,车群,童静谣.基于SCL-90的在校初中生心理健康现状调查[J].心理月刊,2025,20(02):221-223.DOI:10.19738/j.cnki.psy.2025.02.065.

[2]荣格, 陈东曦（译）. 荣格：阴影与自我: Vols. 3-9[M]. 北京联合出版公司, 2024.