重塑“泥”自己——表达性艺术治疗应用于初中生应对不确定性心理课

重塑“泥”自己——表达性艺术治疗应用于初中生应对不确定性心理课

孙心悦  昆明市盘龙区师大实验昆明湖中学

【活动理念】

初三是面临中考的关键时期。学生容易对未来产生强烈的不确定感，陷入焦虑、迷茫的困境。《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》明确指出，应帮助学生"逐步适应生活和社会的各种变化"，培养应对不确定情境的心理适应能力。同时，响应《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023—2025年）》提出的"五育并举"促进心理健康的要求，本课积极探索美育与心育的融合路径。

本节课以“泥”为艺术媒介，借助其可塑、包容的物理特性，隐喻学生在面对不确定性时的心理状态。通过“黑泥”具象化对未来不确定的负性情绪，引入心理韧性理论中的“3I框架”（I am内在品质、I have外部资源、I can行动能力），引导学生在创作过程中，将原本消极的“不确定”重构为具体的、有发展可能性的“成长空间”。

本课不仅关注情绪的宣泄与表达，更注重心理资源的建构与整合，旨在帮助学生从被动承受转向主动应对，在艺术体验中完成从“被不确定性困扰”到“与不确定性共处”的心理成长，帮助学生形成积极的未来观，提升心理韧性。

【活动目标】

1.通过塑造黑色粘土，具象化表达对未来不确定的情绪，理解不确定性是成长的常态。

2.依据3I理论框架，通过获得彩色粘土的过程体验资源赋能。

3.将代表焦虑的黑泥与代表资源的彩泥进行融合重塑，创造新的积极意象，并尝试运用3I理论分享对“与不确定性共处”的看法。

【活动重难点】

重点：将不确定感具象化为“黑泥”作品，完成情绪的外化与表达，运用3I理论识别自身资源，完成从焦虑到整合的心理转化。

难点：营造安全的表达氛围，鼓励学生真诚分享深层情绪，引导学生理解并运用3I理论，将抽象资源转化为具体行动。

【活动准备】

教学课件、教师自己的“黑泥”作品、每组一大块黑色粘土、小包彩色粘土及其他手工材料若干、黑色盒子、彩色袋子。

【活动对象】

初三年级学生

【活动时长】

一课时

【活动过程】

一、导入阶段：神秘黑盒

教师出示装有黑色黏土的密封盒子，以探索性的语气引导：同学们，未来就像这个神秘的盒子，里面充满了未知。老师需要几位勇士，只能用手去触摸和感受它，告诉大家你的感受。如果猜到了，不要说出答案，让台下的同学根据你们的描述进行猜测。

生1：摸起来感觉凉凉的、黏黏的。

生2：软软的，很黏，摸上去好像有水。

教师询问其他同学：你们现在有什么感受？

生3：我很兴奋，很好奇究竟是什么。

生4：有点期待，但是我有点害怕。

教师从盒中取出黑色黏土，展示给全班学生：黑色常常给我们神秘、未知的感觉，就像刚刚同学们在活动中所感受到的。这块看似普通的黑泥，其实很像我们每个人在面对未来时的那种感受——期待、不确定，甚至有些恐惧。今天就让我们借助这块黑泥，一起来探索如何与未来的不确定性相处。

设计意图：利用"黑盒"的神秘感和隐喻性，激发学生的探索欲，通过引导将学生的感性体验自然升华到"未来不确定性"的理性主题，为后续活动做好铺垫。

二、工作阶段：我的“黑泥”

（一）感受黑泥

教师给每个小组发放一包黑色黏土：如果你对未来不确定性带来的负面感受越多，就拿取越多的黑泥，反之就取用较少的黑泥，组员可以根据自己的情况拿取对应大小的黑色粘土。

教师播放轻音乐，学生拿取黑泥。

师：请大家用手感受黑泥的温度和质感。请你想一想，关于未来比如学业、人际关系、自我成长，最让你感到不确定、焦虑或迷茫的是什么？它在你心里是可能是什么形状的？

生5：不知道中考之后未来会经历什么，我的黑泥还是一团椭圆的面糊。

生6：对于未来我很迷茫，不知道自己能做什么，可能这块黑泥是杂乱的线条。

生7：我不知道自己中考能考到什么成绩，这个事情像一块重重的铅压在我身上。

（二）粘土创作与分享

教师发布创作指令：不需要任何技巧，就凭着刚才的感觉，把它的形状捏出来。它可以是抽象的，也可以是具体的，没有美丑之分，忠实于你的内心感受。

教师可根据班级情况进行适当的自我暴露示范：老师昨晚也拿取了一块黑泥，尝试塑造自己对于未来不确定性的感受。我发现，对于未来我有很多焦虑。这种焦虑的感受像一张狗皮膏药贴在我的身上（教师将代表焦虑的黑泥“作品”贴在自己的肩膀处向学生展示）。这块“黑泥”好像自己长出了手和脚，总能在我做事时悄悄贴近我。

教师播放舒缓轻音乐并巡视全场，强调保密和尊重的原则，学生进行黑泥创作。（学生作品见下图）

生8：我的是一条黑色的路，因为我觉得未来就是充满未知和不确定的。

生9：这是一些黑色的字母，我的英语不太好，很担心自己的英语成绩。

生10：我捏了一个黑色的人，人身上有件衣服，衣服上的扣子代表了我们每一个人生阶段，接下来的扣子还没有扣完。

师：感谢分享的同学们。原来我们每个人对于未来的不确定性都有着不同的感受和理解，有人担心、有人恐惧，但是也有人抱有好奇和期待。虽然大家用的都是同样的黑泥，但每个人的表达却独特而真实。

设计意图：本环节运用表达性艺术治疗技术，将抽象的对于未来不确定性的感受具象化，通过创作实现情绪的宣泄与表达。让学生发现对于未来担心和迷茫的普遍性，为后续的转化与资源导入奠定心理基础。

三、转化阶段：重塑“黑泥”

（一）认知重评

教师提问：面对未来的不确定，这种“不安”的感觉一定是不好的吗？

生齐答：不是

师：为什么？

生11：因为焦虑的感受可以刺激我们继续努力。

生12：因为未来会有很多变化，担心和恐惧能让我们提前做好应对措施。

师：很好，不确定可以为我们带来很多的可能性，而确定可以为我们带来方向。我们不确定未来会如何，但“不安”的感觉可以帮助我确定现在的状态和需要做的事。

师：曾经有人问智者：如果人生只有三件事是哪三件？智者答：自己的事、别人的事和老天的事。同学们，你现在能确定的事是哪一件？

生齐答：自己的事。

师：是的，别人的事管不着，老天的事管不到，所以我们只能去做好自己的事。我们要发挥“我”的主观能动性，挖掘自己和身边的资源，帮助自己面对未来的无限可能。

（二）寻找“彩泥”

教师提问：请同学们想一想，你有什么内在的品质，或者有什么外部的支持，再或者你打算做些什么事？可以给你面对未来不确定的勇气和力量。请同学们先在小组内讨论，后派小组代表进行总结分享。（奖励机制：学生代表每说出一个具体资源，该同学为整个小组获得彩泥或装饰材料。）

教师请一个学生助教发放彩泥和材料，教师根据学生回答板书内容。

生13：我们组认为，一个乐观的人，无论未来会经历什么，都愿意积极地迎接它的到来，因为就算是失败，也可以认为这是对自己的一次锻炼，下次努力就好。

生14：我有很多好朋友，有时候遇到难过的事情，朋友们会来安慰我。我们小组讨论觉得朋友是一个人最重要的财富。

生15：父母是我们的资源，每次在遇到困难的时候他们总是第一个站出来支持和帮助我们。

生16：未来就是未知的，像刚才老师所说的，未知就代表有很多可能性，万一就发生了好事呢。

生17：我们小组讨论觉得面对未来最好的态度就是兵来将挡水来土掩，事情到最后可能又会发生变化。

生18：还有老班（班主任），她和我们说未来遇到什么事情我们自己无法解决的，可以去寻求她的帮助。

师：同学们分享了很多内在和外在的帮助和支持，有没有同学分享具体可以做的事情？

生19：我现在最头疼的就是怎么提高成绩，我打算换一套复习计划，再尝试一下。

生20：推荐大家可以听听贝多芬的音乐，我觉得很适合没有头绪的时候听，马上就会灵感迸发。

生21：我喜欢做手工，专注的感觉让我没有那么焦虑未来还没有发生的事情。

师：同学们，如果这些答案可以归类，你们会怎么分？

生22：可以根据老师刚刚的提问：内在的品质、外部的支持和做的事情分为三类。

教师将学生答案用三种颜色的粉笔圈出。

师：非常棒！心理学家们发现，那些能很好应对挑战的人，往往都拥有三种力量。我们可以用一个简单的"3I"模型来寻找它们：I am（我是）：我的内在力量，我是怎样一个人？比如：乐观的、有耐心的、善良的、幽默的；I have（我有）：我拥有的外部支持系统。比如：支持我的家庭、信任我的朋友、给我力量的老师等等；I can（我能）：我的技能和行动力。比如刚刚同学分享的：我能制定计划、我能有自己的兴趣等等。它们共同构成了我们的心理韧性，让我们在面对未来的任何不确定性时，都能更有底气和力量。

（三）重塑粘土与作品分享

教师发布创作指令：请将我们找到的这些基于“3I”的彩色资源，与最初代表不确定和焦虑的黑泥进行融合、重塑，创造一个全新的、独一无二的作品。它不是消除不确定性带来的负面感受，而是代表着全新的你自己。带着你所有的资源和力量与未来的不确定性共处。

学生进行创作。教师播放轻快、富有希望的音乐，巡回观察，用语言鼓励学生的创意。（学生作品见下图）

教师可根据班级情况进行适当的自我暴露示范：老师刚刚也和大家一起重塑了我的“焦虑黑泥”（向学生展示新作品，依旧贴在教师肩膀，但是多了一些彩色的装饰）我在它的肚子上做了一朵红色的小花，这个花代表了I have（我有）重要他人对我的支持；它的手上和脚上套了金色的首饰，代表了I am（我是）是一个乐观的人，虽然面对不确定我会感到焦虑，但是不会过度焦虑。I can（我能）接受它依旧贴在我的肩膀，与它和平共存。

师：有没有同学自愿尝试结合3I理论与大家分享他的全新作品？

教师可以适当请之前分享过的同学再做分享，呈现出作品对比。

生8：我之前做了一条黑色的路，但是接下来我要走的路是彩色的，I have（我有）重要他人对我的支持，我把这两条路拼接到了一起。我还用金色粘土做了一个我自己，就算前路又变成黑色了我自己也可以把路照亮。这代表了I am（我是）一个不容易被打败的人。

生23：我这个作品表面上看是一块黑色的正方体，但是我把彩色粘土藏在了里面，外人看到的是黑色的表面的我，但是我自己的内在其实有很多色彩，I am（我是）以不变应万变。

生24：我之前做了一个黑色的盾牌，之前我觉得这块盾牌代表着不自信，它在挡我的路。但是刚刚我用了黄色和金色做了装饰以后，现在我觉得这个盾牌其实是在保护我。

师：这些装饰在现实中你觉得代表什么？

生24：是I have（我有）我的父母和好朋友，他们在我不敢前进的时候鼓励我，虽然还是会担心自己做不好，但是他们说尽力就好。

生6：我之前是黑色的杂乱的线条，我尝试用彩色粘土也做成线条，然后把它们搓到一起后发现可以做成一座彩虹桥。就像我之前不知道未来要做什么，但是我觉得先把当下的事情做好以后，未来我会知道我要做什么的。

师：当下你具体打算做些什么呢？

生6：我想现在阶段更多是查缺补漏吧，打算把之前整理的小测和考试错题再反复看。

生9：我用喜欢的蓝色做了一本书，我虽然英语不好但是我很喜欢历史，有点像遨游在历史的书籍海洋中。

师：你之前黑色的粘土后来做成了什么吗？

生9：我之前是黑色的英文字母，我把它重新做成了中文的“历史”文字，我觉得每个人都有自己的特长，没必要用“短板”去比较别人的“长板”。

师：你能和大家分享一下对应的是3I理论中的哪些方面呢？

生9：应该是I am和I can的部分，我是一个对历史和阅读感兴趣的人，同时我也会继续我的兴趣方向，不被他人所影响。

生10：我把之前黑色的纽扣换成了彩色的，我觉得不管是过去还是未来的人生经历都是自己的财富。就像老师说的没有对错之分。

师：我看到你还给这个小人装了眼睛。

生10：是的，我想这可能代表I can，我可以用眼睛观察这个世界，也观察自己的内心。

设计意图：本环节通过认知重评引导学生看见不确定中的可能性，借助3I理论框架系统挖掘内在力量与外部资源。在黏土融合创作中，学生将抽象资源化为具象表达，实现从被动焦虑到主动整合的转变。学生通过课堂分享深化自我觉察，构建应对不确定性的心理资源系统。

四、结束阶段：总结升华

师：同学们，未来永远充满不确定，而这正是我们成长的空间。今天的3I理论和你们手中的作品提醒我们：我们并非孤身一人面对未知。“I am”的内在品质是我们的光；“I have”的支持系统是我们的路；“I can”的行动力是我们的脚步。真正的勇敢，就是认识这份不确定性，然后坚定地走向前去，拥抱每一种可能。

作业布置：请同学们将作品带回家，放在书桌上，作为一个小小的提醒器：当我再次为未来的不确定感到迷茫不安时，这些彩色的资源能够帮助我度过难关！

罗曼•罗兰说过：“世界上只有一种英雄主义，那就是认清生活的真相后依然热爱生活。”什么是生活的真相？我想它即不完美，也不确定。希望各位同学在面对自己未来的路上，都能合理利用资源，拥抱不确定的生活！

设计意图：将课堂体验升华阐释“在面对自己未来的路上，都能合理利用资源，拥抱不确定的生活”真谛。作业是具象化的“资源锚点”，促进课堂内容向生活迁移。

【活动反思】

本节课将“悦纳自我”课程的操作形式迁移并深化至“不确定性应对”主题，并引入了心理韧性3I理论（I am，I have，I can）作为核心框架。课堂形式结合了泥塑手工，学生参与度较高，从学生生成看，本节课较好达成了预设目标。

课程从始至终，需要教师用语言和神态营造安全、温暖和探索的氛围，强调“没有美丑，没有对错”，鼓励学生积极分享和倾听，对学生的情绪做出恰当的共情性回应。学生在“粘土再创作”的分享中容易陷入只对作品的细节性描述和单方面自我价值观的输出，教师需要引导学生尝试运用3I的理论体系来表达自己的整合过程，这样学生可以更聚焦于课堂目标，也更容易展现出更深层的自我洞察。

另外，因课程所用材料较丰富，教师可以给每个小组备一个陈列盘，在教师讲解理论时让学生先将材料放入盘中，减少对学生无意注意的干扰。课程的难点还在于学生如何将课堂上生成的理论资源转化为课后具体的行动，未来可考虑制作简单的“3I资源探索卡”作为学具辅助，并配备相应的行动指南手册等供学生使用。

参考文献

1. 俞雷. 自愈与成长：表达性艺术治疗融入高中心理课堂的探索[J]. 中小学心理健康教育，2023（03）：37-39.

2. 潘晓敏. 有“泥点”也精彩——表达性艺术治疗应用于初中生自我接纳心理课[J]. 中小学心理健康教育，2024（15）：46—49.