为挫折写诗 ——小学高年级挫折教育主题心理课

                                                         为挫折写诗                            

                                     ——小学高年级挫折教育主题心理课

                                     郑洁虹 东莞市南城阳光第四小学 523000

【活动背景】

      《中小学心理健康教育指导纲要（2012修订）》明确指出，心理健康教育的具体目标是：使学生正确认识自我，增强承受挫折的能力，培养学生健全的人格和良好的个性心理品质。
       抗挫能力差是当下困扰儿童青少年教育的突出问题。随着物质生活条件的改善，当代小学生从小备受家人呵护，缺乏逆境的磨砺及应对挫折的正确引导。而小学高年级学生学业负担相较以往增多，又面临青春期，学习、生活都迎来新的挑战。虽然具备初步的逻辑推理能力，但对事物的看法仍存在主观性、片面性，遇到挫折往往只看到其消极影响，容易变得灰心、颓丧或选择逃避忽视，而不懂得如何分析问题并巧妙应对。因此，在小学阶段开展挫折教育，增强学生的抗逆力，具有一定的现实意义和必要性，也是现今心理健康教育的关键所在。

【活动理念】

        本课针对小学高年级学生的现实情境及心理发展特点，精心设计活动，让学生在活动体验中学会正视挫折，并采用“3I”策略引导学生调动自我资源来积极应对生活中的挫折。
        “3I”策略是国际抗逆力研究计划IRRP（The International Resilience Research Project）提出的应对挫折方案，即通过教授学生“我是”（I am）、“我能”（I can）和“我有”（I have）的策略来提高学生的抗逆力。其中，“我是”是帮助学生发现个人的内在优秀品质，包含个人的优点、态度及信念；“我能”是帮助学生发现和培养个体的解决问题能力，积极做出方法或策略上的调整。“我有”是帮助学生发现个体所拥有的外在支持与资源，发展安全感和受保护的感觉。“3I”策略具体可操作化，引导学生利用外部资源、内在品质和解决问题能力来自我赋能，对提高学生抗逆力具有良好的作用。
【活动目标】
      1.认知目标：认识到挫折是人生中的正常现象。
      2.能力目标：能掌握并运用“3I”策略来积极应对生活中的挫折。
      3.情感目标：正视挫折的消极影响和积极意义，积极主动做出调整应对挫折，成就更优秀自我。
【活动重难点】
      1.教学重点：能掌握并运用“3I”策略来积极应对生活中的挫折。
      2.教学难点：正视挫折的消极影响和积极意义，积极主动做出调整应对挫折，成就更优秀自我。
【活动准备】
      多媒体课件、《为挫折写诗》任务单、毛笔、墨水、玻璃水缸、小石块若干、A4纸若干。
【活动对象】
      小学五、六年级学生

【活动过程】
      一、团体导入阶段——纸的独白
      1.师出示一张白纸：同学们好，欢迎来到心理课堂。今天我们课堂邀请到了一位小伙伴，它是？（生：白纸）白纸有话想和大家说，我们听！
      2.播放录音《纸的独白》：大家好，我是一张白纸，我为自己洁白无暇的身体骄傲，绝美诗词、妙手丹青、科学奥秘……人类几千年的文化在我身上记载与传承。可是，突然有一天……（教师拿出毛笔在白纸上沾了一些墨点）
      3.提问：
    （1）看到原本洁白的纸沾上墨点，你有什么感受？
生预设：遗憾、可惜、难受等。
    （2）假设白纸象征我们的人生，墨点让你联想到了什么？
生预设：自己的不完美，生活中的不如意、失败、打击……
      4.小结：白纸身上的墨点让我们联想到了人生路上遇到的种种挫折。当挫折降临，我们该如何去应对它呢？今天我们将和一张白纸开启一段心灵之旅，一起去寻找我们的抗挫能量。（PPT出示课题《一张纸的旅行——寻找抗挫能量》）
【设计意图】以“纸的独白”视频作为导入能一下子吸引学生注意力，活跃课堂氛围；借白纸上的墨点隐喻生活中的挫折，启发学生思考，引出课堂主题，同时为后面授课内容铺垫。
      二、团体转换阶段——为挫折写诗
      1.白纸看着自己身上斑驳的黑点，它用诗句写下自己的心声：
                                     我是一张白纸，
                         我曾以为生命的旅途会一帆风顺，
                         直到我的身躯因沾上墨点不再洁白，
                                     我感到无比沮丧。
      2.师：同学们，你当前正在经历或曾遭遇过的印象深刻的挫折是什么呢？请你仿照白纸的诗句，将你的挫折事件和感受书写在《为挫折写诗》任务单①上。

      3.邀请学生有感情地朗读诗句。
      4.小结：感谢同学们真挚的分享。当挫折随着你们的笔尖流露出来，经你们的口中表达出来，你们也将获得应对挫折的勇气。敢于正视挫折，是战胜挫折的第一步。
【设计意图】通过“写诗”的方式，将挫折事件和感受“外化”。学生在音乐声、书写声中负面情绪得以宣泄；同时也更直观感受挫折，学会正视挫折带来的影响。
      三、团体工作阶段——抗挫之旅
    （一）发现纸的美
      1.师：同学们，白纸沾上了墨点，是否意味白纸毫无用途了？（生：不是。）请在小组内讨论：一张有墨点的白纸还有哪些价值？
      学生讨论，邀请小组代表分享。
      生预设：可以在墨点的基础上画画，将白纸变成一件艺术品；可以变成剪纸或折成纸飞机；可以作为草稿纸，演算数学题……
      2.师：感谢同学们的分享，白纸虽然身上有很多墨迹，但仍然有许多优点和价值。同样的道理，我们虽然遭遇挫折，但是身上仍然有许多优秀品质可以帮助我们继续前行。这是老师想教给你们的第一个抗挫能量：I am——我是一个怎样的人？身上有哪些优秀品质可以应对挫折呢？现在请你用诗句将你的优秀品质写在《为挫折写诗》任务单②上。

      3.邀请学生有感情地朗读诗句。
      4.小结：感谢同学们的分享，在这个环节通过探索自我优秀品质，同学们发现了自己更多的潜能，重新认识了自己。
     （二）白纸“变形记”
      1.白纸在同学们的帮助下继续朝着梦想前进，然而，她又迎来了新的挑战。
教师拿出一个装有水的水缸，将白纸平放在水面，拿出几个小石块放在白纸身上，白纸很快承载不了石块的重量沉了下去。
      2.师：请在小组内讨论，有什么办法能让白纸承受住石块不被压沉呢？
      生预设：将纸折成纸船。
      教师再拿出同样的白纸折成纸船，放置在水面，将石块放上去，这次纸船稳稳地承载住了石块。
      3.师：原来的白纸无法承受石块的压力，但是变个身变成纸船就可以做到了。假设白纸就是我们自己，石块代表生活中大大小小的挫折，这过程对你战胜挫折有什么启发呢？
      生预设：白纸折成纸船后就可以承受住石块的压力。这是告诉我们，要懂得改变自己。
      4.师：是的，挫折来临时，要善于做出改变或调整，才不会轻易被挫折压垮。这就是第二个抗挫能量：I can——我能积极做出调整。同学们，请根据自己的挫折事件，将你想到的可以采取的行动或做出的调整写在《为挫折写诗》任务单③上。

      5.邀请学生有感情地朗读诗句。
      6.小结：感谢同学们的分享。相信刚刚的分享也让你们互相学习到了对抗挫折的许多好方法，收获了更多的抗挫能量。
      （三）乘风破浪的纸
      1.白纸变成船在人生之海肆意地航行，眼看梦想的彼岸越来越靠近，这时，海上突然刮起了狂风，掀起了巨浪，船摇摇摆摆，欲被掀翻。
      2.师：同学们，纸船遇到了更大的挑战，假如老师手上有一支魔法棒，可以变出一件宝物，帮助纸船度过难关，你们想变出什么呢？
      生预设：船桨、船撸、船锚、经验丰富的船长和水手......
      3.师：纸船在这么多外物和人的帮助下，很快抵御住了风浪，顺利到达目的地。可见，战胜挫折有时也离不开外在力量的支持。这就是第三个抗挫能量：I have——寻找外在资源或支持。那么同学们，我们身边有哪些外在资源或支持可以帮助我们抵抗挫折呢？请小组讨论，再派代表分享。
      生预设：书籍、科技进步、防疫物品、父母、老师、好友、抗疫一线人员......
      师：同学们，我们身处这片土地，一直给了我们许许多多的外在力量，请看视频。（播放视频——中国力量）
     4.师：现在，请将你的外在资源或支持写在《为挫折写诗》任务单④上。

      5.邀请学生有感情地朗读诗句。
      6.小结：同学们，抗挫旅途上我们并不孤单，希望你们善于找到身边的资源，获得更多战胜挫折的力量。
【设计意图】该环节的三个体验式活动，层层递进，环环相扣，可以帮助学生更好地理解“3I”策略，进而掌握和运用在生活中，提升自身抗挫能力。
      四、团体结束阶段——总结升华
      1.邀请学生上讲台有感情地朗读完整诗作《为挫折写诗》
      2.课堂总结：生命的旅途无法一帆风顺，但是每一个挫折都是我们成长的馈赠，每一次磨难都是我筑梦的基石。愿同学们激发抗挫心能量，做乘风破浪的少年！
【设计意图】通过朗读抗挫诗句的方式带领学生回顾课堂所学知识，加深记忆，同时升华课堂，让学生在激昂的氛围中获得战胜挫折的决心和勇气。

【活动感悟】
       本节课的设计有以下三个亮点：1.活动形式多样，注重学生体验。课堂精心设计了“为挫折写诗”、心理实验等活动，活动紧扣主题，逐层深入，让学生在轻松的课堂氛围中体验、领悟、成长。2.巧用“3I”策略，抗挫有法可寻。本课教授的“3I”策略，引导学生利用外部资源、内在品质和解决问题能力来自我赋能，让抗挫方法变得具体可操作化，真正激发学生潜能，让学生成为抗挫小达人。3.书写抗挫之诗，展示成长之路。本节课精心设计了《为挫折写诗》任务单，让学生分四个步骤，先是回顾挫折事件，再分三步探寻自我抗挫能量。学生在书写诗句过程中，重拾战胜挫折的勇气与信心，整幅作品见证了学生积极转变的心路历程。
       当然，在授课时还有一些注意事项。首先，对于“为挫折写诗”环节学生回忆挫折事件而产生的负面情绪，教师要及时给予情绪疏导，将学生的关注点引导到对挫折的理性认识上。其次，任务单的诗句不要求学生写得多有文采，只需写出真实感受，让学生在写诗中舒缓负面情绪，放松心情。接着，时间允许的条件下“白纸变形记”环节可以邀请部分学生上台演示“纸船实验”，增加学生的体验感；最后，学生创作及生生交流环节，教师要走近每个学生，认真倾听，耐心指导，解答困惑，实现师生之间“心与心”的交流。
 

【附录】《为挫折写诗》作业单
                                                                                为挫折写诗
                                                               我是_______，（你的姓名）
                                                               我曾以为生命的旅途会一帆风顺，
                                                               直到________________________，（你遇到了什么挫折？）
                                                               我感到__________。（你有什么样的感受？）
                                                               但我是一个___________的人，（挖掘自我优秀品质）
                                                               我会积极应对挫折，迎难而上。
                                                               面对___________，（挫折事件）
                                                               我可以____________，（采取哪些行动或做出哪些调整？）
                                                               我会努力战胜挫折，勇往直前。
                                                               我还有________的帮助，（你有哪些外在资源或支持力量呢？）
                                                               我有信心乘风破浪，到达梦想的彼岸。
                                                               生命的旅途无法一帆风顺，
                                                               但又何妨？
                                                               每一个挫折都是我成长的馈赠，
                                                               每一次磨难都是我筑梦的基石。
                                                               感恩挫折，成就更优秀的我！
 

【参考文献】
[1]张妍燕.“双减”背景下培养小学生耐挫力策略[J].考试周刊,2023(42):22-25.
[2]林凤燕.“双减”视域下培养小学生心理韧性的意义及策略[J].亚太教育.2023(16):82-84.
[3]何婉婷.积极心理学视角下小学心理健康教育课堂分享策略探讨[J].中小学心理健康教育.2023(30):29-30.

【课题情况】

该文章为东莞市中小学教育科研十四五规划课题（批准编号2022GH576）《表达性艺术疗法在小学生生命教育课程的运用与实施》阶段性研究成果。

【作者讯息】

作者姓名：郑洁虹

通讯地址：广东省东莞市南城街道周溪社区校前路13号南城阳光第四小学

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