关于“我”的评论区——初中生自我认识心理健康教育活动课程设计

                                                                     关于“我”的评论区
                                                                           ——初中生自我认识心理健康教育活动课程设计
                                                        宁夏银川市兴庆区教师发展中心 金娜
活动理念：自我认识是人毕生发展的一个重要课题。八年级学生正处在青春期早期到中期阶段，这一阶段是学生自我意识发展的第二次飞跃期，他们的自我意识显著增强，表现的格外关注自己，关注自己在他人眼中的形象，在意他人对自己的评价，并将他人对自己的评价与自己对自己的认识进行比较，最终整合为自我认知的一部分。在这一阶段，教师引导八年级学生通过他人角度认识自己，学会正确面对来自他人的评价对于学生的成长有着重要的意义。一方面了解他人的评价可以帮助八年级学跳出主观视角，多维度认识自己。另一方面有助于八年级学生在“社会认同”与“自我认同”之间找到动态平衡，从而塑造健康的自我概念和自我同一性，促进良好的人际关系，提升心理韧性。

活动目标：
1．知识目标：了解别人对自己的评价和态度，认识到客观全面认识自己对自我发展的重要意义。
2．技能目标：学会理性对待他人对“我”的评价。与人交往时注意自己的言辞。
3. 情感态度目标：以积极乐观的态度去面对他人的评价，把表扬当做鼓励，把批评当做提醒，用自己的努力获得别人的肯定。 
活动重难点：
重点：了解别人对自己的评价和态度。从他人的评价中进一步客观、全面地认识自己。
难点：面对他人不恰当的评价能理性地对待。 
活动方法：活动体验法、案例分析法、小组合作探究法
活动对象：初中八年级学生
活动过程：
一、导入活动：神奇的评价魔盒
设计意图：通过体验活动让学生感受评价引入课题。
师：同学们今天的心理课我给大家带来了一个神奇的魔盒（自制），只要你对它说魔盒魔盒，我是一个什么样的人，然后手伸进盒子里抽取一个签条，签条上就会显示一条关于你的评价，你想试试吗？想试试的同学请举手示意。
学生A举手
师：你希望抽到一个什么样的评价？
学生回答：好的、积极的评价。
学生A抽签
师：魔盒是如何评价你的？你喜欢这个评价吗？你能接受这个评价吗？
学生A：它说我有点做事认真，我喜欢这个评价，很乐意接受。
学生B举手
师：你希望抽到一个什么样的评价？
学生回答：真实的、中肯的。
学生B抽签
师：魔盒是如何评价你的？你喜欢这个评价吗？你能接受这个评价吗？
学生A：它说我有点任性，我不太喜欢这个评价，不能接受。
师：刚刚两位同学看到了魔盒给他们的评价，他们的感受各不相同，同学们生活中你有听到过关于你的一些评价吗？你当时的感受如何？听到这些评价你怎么想怎么做的？（学生不分享时，教师可以先分享一个关于自己被评价的经历）
学生C：我听到有同学说我太娇气了，我当时听到有些生气，我觉得我有时候就是有点敏感吧，不算是特别娇气，听到这样的评价我太想理他们。
学生D……
师：一个人生活在社会中，我们经常和身边的人进行交流，交流过程中我们就会从周围人那里得到一些关于我们自己的评价，这些评价影响着我们的情绪，也时时刻刻影响着我们对自己的认识，进而影响着我们的行为。生活中我们该如何对待他人对我们的评价才会让我们成为更好的自己呢？今天我们就一起来聊一聊关于“我”的评论区。
二．活动：请在我的评论区留言
设计意图：通过体验活动让学生了解别人对自己的评价和态度，认识到客观全面认识自己对自我发展的重要意义。
师：同学们，大家想不想知道身边的同伴是怎样评价你的？下面我们一起来做一个体验活动叫做“请在我的评论区留言”。
（一）请大家在我刚刚发给大家的白纸中间写下自己的名字，这张纸的空白处就是你的评论区，你就是评论区的主角。
（二）按照老师的指令以每一竖列为单位向下传，第一位传给第二位，第二位传给第三位，直到最后一位同学将纸传到第一位同学手中，。
（三）纸传递到哪位同学手里，请你为纸的主人真诚地用一至两个词或句话写上你对他的评价，评价位置不固定，可在纸的任意地方，无需署名。
注意：活动中请你真诚地对他人做出中肯的评价，不可恶意中伤他人，也不允许使用攻击性的言辞。
（四）写完后继续往下传，直到评论区纸张回到主人手中活动结束。（评价单传递示意图）

师：看到同学们对你的评价，你有什么样的感受？
学生D：我觉得很开心，同学生对我的评价整体都挺好的，跟我对自己的认识比较一致。
学生E：大家对我的评价大多数都比较中肯，我感到很温暖，但也有一些评价比较犀利，我想可能他们对我有一些意见，让我优点怀疑自己。
学生F……
师：这些评价中有没有你从没想到的或你并不赞同的内容？具体是什么？
学生G：有，有同学说我很难相处，我觉得我人缘挺好的，我没想到会有这样的评价。
学生H：有同学评价我说我脾气暴躁，我觉得我有时候说话比较直，但是不至于暴躁吧。
师：你觉得为什么会出现这样的评价？
学生G：可能我平时跟熟悉的人，尤其是同性同学聊得比较多，关系也比较好，而跟有一些同学没有太多交集或者说我在他们面前有些严肃以至于他们会有这样的一些评价吧。
学生H：我觉得可能他们不太了解我，另外每个人对我性格的接受程度不一样所以感受可不同吧，也可能他们说的是事实只是我没有发现。
师：我们发现在我们的评论区当中会有一些评价跟我们对自己的认识有些不同，因为每个人对我们的看法受到关系深度、我的外在表现、我们的为人处世态度以及他们个人的成长经历等等因素的影响，这些评价会让我们对自己有新的思考。
师：这些从没想到的或你并不赞同的评价对我们有什么用？
学生I：多角度认识自己，看到自己看不到的方面。
学生J：发现我们自己的优缺点，重新审视自己。
师：我们能够看到自己的一面，身边的人能够看到我们的另一面，我们是一个多面的人。他人的评价给了我们新的视角去认识自己。多以我们需要去了解他人对我们多方面的评价，然后去反思和成长。当然我们也发现这些评价有时候并不客观，往常大家是如何处理这些评价的？
学生K：有则改之无则加勉。
学生L：不想理会，爱怎么评价怎么评价吧，毕竟我不可能让说有人都满意。
三、案例分析讨论：面对我的评论区
设计意图：通过案例分析讨论学会理性对待他人对“我”的各种评价。
师：看来大家的处理方式各不相同，我们来看看这样三个同学的处理方式，你们是怎样看待他们的这种处理方式的？
案例展示：
同学1：不知道什么时候开始,我多了一个外号“黑皮”,我的肤色虽然不够白,但是也不算太黑啊。我开始偷偷抹妈妈的粉,还买了增白面霜,希望有点效果。
同学2：我性格开朗，平时比较爱聊天，喜欢谈论一些新鲜事，可有的同学总说我嘴太碎了,谁敢说我嘴碎我就戳他的缺点。现在大家都怕我,谁都不敢再说我了。
同学3：最近身边的同学总是嫌弃我，说我身上脏脏臭臭的，不讲卫生。你们管得可真宽，你们爱怎么说就怎么说吧,我才懒得理你们。
师：对于这三位同学面对评价的反应你怎么看?
学生M：我觉得第一位同学处理的不妥当，我们的外貌特征生来就有，这是我们自己的特点，没有必要因为别人的看法而去做出改变，我们应该接纳。
学生N：我觉得第二位同学的处理方式太过了，容易激化矛盾，影响人际关系。
学生O：我觉得第三位同学的处理方式也有问题，自己本来就有这样的缺点却不去改正，对于自己的成长并不好，而且影响同学关系。
师：这三位同学收到了这样一些负面的评价，大家都觉得处理方式好像并不妥当，那我们生活的评价有哪些呢？也许有生理特征的评价、恶意的评价、确实存在的不足和缺点的评价、夸大的评价、积极向上的评价等等……面对这些评价我们该如何去应对呢？下面我们进行小组讨论
小组讨论与分享：面对他人的不同评价时我们该怎样去应对才能让我们成为更好的自己呢？（四人小组讨论）
学生P：我觉得关于生理特征的评价，我们要调整自己的心态，尝试接纳自己。当然如果别人很过分我们还是要去沟通，向他们表明我们的底线。
学生Q：恶意评价我觉得不要去理会吧，尝试调节自己的情绪，当然如果别人很过分我们也是要去沟通，向他们表明我们的底线。比如，你明明善良热情，却因为拒绝帮助同学违纪，就被说成了自私冷漠，这样的评价，完全不需要放在心上。
学生R：关于确定和不足的评价我觉得我们要反思，如果确实有我们需要去改变自己。另外我们要心存感谢，感谢他们的评价让我们有机会更好地认识自我，完善自我。
学生S：当别人给了我们一些积极的评价时，我们需要好好发挥这些特质，发展和完善自我。比如，大家一致认为你是一个充满热情的人，那就试着发挥你的热情，用热情感染更多的人。
师：虽然我们会收到这么多的评价，但我们发现我们都有方法恰当的应对。看来这些积极或者消极的评价都是我们成长的契机。对于你刚刚收到的关于你的评价，你计划如何去应对？
学生T：反思反思，去找他们聊一聊，如果确实存在不足就让他们给我出出主意，帮我改变。
四、我曾在他人的评论区留过言
设计意图：让学生反思自己的言行，学会真诚评价他人。
师：生活中我们不仅会收到别人的评价，我们也会给他人做出一些评价。你曾给别人做过哪些令你印象深刻的评价呢？这些评价可能给对方带去怎样的感受和影响？如果给你一个机会你想对你曾评价过的同学说些什么？再给别人做评价时我们要注意什么呢？
学生U：我曾经评价我的一位同学太虚伪了，可能对她有造成伤害吧，现在想想我因为一件事给别人做出评价太过于武断，想跟她说声对不起，以后再给别人评价时一定要多思考，尽量真诚、积极地去看他，帮助他成为更好的自己。
教师总结:同学们，其实评价魔盒里施魔法的人就是我们自己，希望我们每个人都能给别人带去真诚积极的魔法，帮助彼此成为更好的自己。

五、活动板书

六、活动反思
       本课内容选择符合八年级学生的心理发展需求，也是他们日常生活中经常遇到的问题，学生比较感兴趣。课堂通过活动的不断深入，帮助学生了解他人对自己的评价，认识到评价中存在一些与他们的自我认知相左的部分，他们需要去正确的应对才能更好的成长，学生们课堂活动参与积极，能够在过程中分享自己的一些真实感受和看法，也能够尝试使用批判性思维与成长型心智去看待一些关于自己的评价。整个活动环节能够很好的为活动目标服务，课堂实效性高。当然本课也存在一些问题值得思考，虽然在活动环节给学生做了一些注意事项的提醒，但还是有个别同学存在恶意评价的行为，有的学生心理韧性较差，可能会引起情绪波动，这部分需要教师在课堂上格外关注。
作者：金娜
单位:宁夏银川市兴庆区教师发展中心
职务：心理健康教育教研员
联系电话：18209509829
联系地址：宁夏银川市兴庆区银佐公路兴庆区第三十小学院内宁夏智慧教研中心二楼