我的家庭树

                                                                         我的家庭树

                                                        谭松林     合肥北城中学      231100

【关键词】
        Blob  Tree；家庭关系；系统式家庭治疗；体验式团体辅导  
【活动理念】
       本教学设计以系统式家庭治疗理论和教练技术为指导。系统式家庭治疗理论认为，家庭是一个相互关联、动态发展的复杂系统。家庭系统潜移默化地影响着个体发展，个体的观念转变与行为选择等也会改变家庭的互动模式，对家庭系统产生不可忽视的反作用。教练技术则聚焦激发个体潜能，引导个体采取积极行动，实现自我成长。将二者融入课程，通过系统视角剖析家庭关系，以教练技术激发学生主动作为，推动家庭关系和谐发展。
       Blob Tree是由皮普·威尔逊等人研发的一种心理沟通工具，其呈现形式是一幅形似树状的画面，画面中包含一系列形态各异的类人图形。本节课程以Blob Tree为核心载体，利用其丰富多样、极具包容性的图案，为学生搭建一座通往内心深处的桥梁，突破语言表达的局限，让学生将潜意识里对家庭复杂的情感与关系模式清晰呈现。
【学情分析】
       高二学生自我意识快速发展，正从依赖走向独立，对家庭关系的认知和感受深刻影响着他们的心理成长与价值观形成。他们渴望在家庭关系中找到自己的价值和位置，但因经验不足，与父母易出现矛盾和冲突，却又不知如何有效沟通表达情感需求，常陷入迷茫。若在课堂上直面家庭关系这类议题，极有可能触及学生试图回避的复杂情绪：如对父母的不满、对家庭矛盾的困惑等，引起他们的防御心理，影响课程效果。而以Blob Tree为载体，能绕过学生防御，让学生在轻松氛围中梳理家庭关系；依托系统式家庭治疗理论与教练技术，帮助他们洞察家庭互动模式，促进对家庭关系的深度理解和自我成长。
【活动目标】
      1.知识目标：理解家庭系统是一个相互关联的整体，洞察家庭成员间相互影响的模式。
      2.情感目标：深度体验家庭的情感连接，包容家庭的不完美，增强对家庭的责任感和归属感。
      3.行为目标：积极发挥主观能动性，促进家庭成员间的良性互动，让家庭关系更和谐，更温暖。
【活动方法】
      讲授法、体验式教学法、小组讨论法
【活动准备】
       PPT课件，舒缓、轻柔的纯音乐，学案纸
【活动对象】
      高二学生 
【活动时长】
       45分钟
【活动过程】
        一、导入主题：Hey，大树
       教师引导语：欢迎来到心理课堂。在心理课上没有所谓的标准答案，每个人敞开心扉的分享，都是同学们最真诚的生命感悟，推动着自我成长。让我们约定：积极倾听、主动分享、尊重接纳。同学们愿意吗？
       全体学生一致以掌声通过约定。
       PPT呈现一幅枝繁叶茂、郁郁葱葱的大树。
       师：这棵树有那些部分构成？
       生：树枝、树干、树根、树叶、树冠……
       师：看到这棵树后，你联想到什么？请大家头脑风暴，畅所欲言。
       生1：树叶让我联想到生机与活力。
       生2：树根让我联想到奉献与付出。
       生3：树荫为我们送来爱与温柔，它就像家庭对我们的呵护。
       师：同学们的联想很丰富，如果家庭是一棵树，那么，我们每个人便是这棵树的其中一部分，你想成为这棵“家庭树”的哪一部分呢？为什么？
       生1：我想成为树叶，尽情舒展，装点树冠，为家庭增添活力与生机。
       生2：我想成为树枝，连接各处。让家中父母长辈和兄弟姐妹心连心，永远团结在一起。
       生3：我想成为树根，树根深扎土壤，默默从大地汲取养分，稳固全家。我也要汲取知识，强壮自身，努力成为家庭的依靠。
       师：从同学们的分享中看出你们对家的深情。家是亲情的大树，为我们遮风挡雨。这节课让我们一起走进——我的家庭树，一起探索家庭的故事。
       设计意图：通过对大树的联想迅速调动学生的兴趣和好奇心，启发学生的思维和创造力，并建立大树与家庭的隐喻关系。
       二、活动一：来吧，与树共赴冥想之约
       师：此刻，让我们随着轻柔的音乐，慢慢地闭上眼睛，把脑海里家的大树具象化，缓缓走进大树的冥想时空，去感受家庭的温暖与力量。
    （冥想指导语）选择一个舒适的姿势坐好，双脚平放在地面，双手轻轻放在腿上，闭上眼睛，调整并关注你的呼吸，让自己慢慢放松下来。
       想象自己站在一片开阔的草地，面前有一棵家庭树。这棵树扎根于大地，枝繁叶茂。树干粗壮，承载着家庭的力量。从树干上伸出的树枝，就像家庭成员间的纽带。
       从坚实的树干上，看到父母的形象。他们的爱、关怀与付出，如同树的枝干。而兄弟姐妹的互动与支持，就像树的枝丫。你们的欢笑、梦想，都在树的生长中展现。
       在家庭树的每一个分支上，都有故事在流淌。这些故事，有的是家庭的传承、有的是共同的回忆。它们让家庭树变得更加丰富、充满生机。无论生活中遇到什么困难，充满凝聚力的家庭树都能给予我们力量。请你想象自己与家庭树的连接，感受家庭树给予我们的爱与温暖……
        现在将注意力放在感受自己的呼吸上，再感受到所在的教室，慢慢睁开眼睛，回到我们所处的当下。
        师：在冥想的静谧时光里，老师注意到每位同学都极为专注。此刻，大家有什么感受呢？
        生：感觉放松、愉悦；体验到安全感、归属感；回忆起很多与家人在一起的温馨画面……
        设计意图：通过一段正念冥想营造一个安静、平和的氛围，让学生全神贯注于内心世界。在冥想过程中，学生聚焦家庭树意向，脑海中自然浮现出家庭成员的形象、家庭生活的场景等，从而建立起深厚的情感链接，为后面借助Blob Tree深度探索家庭奠定基础。
       三、活动二：家庭树体验与探索
    （一）家庭树初体验
      PPT出示Blob Tree的高清图片，同时呈现团体探索活动规则。
      师：同学们，在刚刚的冥想中，大家跟着内心的指引，将对家的温情和大树紧紧相连。现在，让我们带着这份情感，把目光聚焦在眼前这棵独特的“树”上，TA就是Blob Tree，我们也可以亲切地称TA为家庭树。它将开启我们对家庭的全新探索篇章。
       在探索前，我们需要明确几点：首先，这棵树上的人物，既可以是一个家族的成员，也能代表一个核心小家庭。你可以依据内心的想法，赋予他们任意身份。只要我们用心感受，勇敢且真诚的表达即可；同时，要尊重其他同学的选择和解读，不评价、不批判。老师期待每位同学都能敞开心扉、真诚自然的表达。

                                                   图片来源：百度图片，https://image.baidu.com      
       师：请大家仔细观察并感知这棵家庭树，根据树上每个角色的位置、姿态、表情、特点、心情和状态，从中选出三个角色：最开心的人、最温暖的人以及最焦虑的人，分别阐述选择理由，并说明其代表家中的谁？你最想对TA说的一句话是什么？
       生1：最开心的人我选择20号，因为TA站在家庭树最顶端的中心位置，手叉腰，大笑着，非常开心。TA代表家中的我，因为在温馨的家中，我总能开怀大笑。我想对TA（自己）说：当你开心时，也让你的家人快乐。
       生2：最温暖的人是18号，因为16号背着17号，18号则陪伴在他们身旁，照顾着17号不让其摔下来。TA像我的奶奶，她总是照顾着我的情绪，给我温暖。我想对TA说，您的存在治愈了我。
       生3：我觉得13号是最焦虑的，因为TA把最安全和舒适的位置留给了家人，而自己则坐在危险的树枝末端位置。TA的目光注视着家人，像是在守护着家人的安全。TA让我想到爸爸，爸爸是家里的顶梁柱，为家人撑起一片安稳的天空，也默默承担着最大的压力。我想对爸爸说：“您辛苦了。”
        师小结：同一种感受我们可能选择不同的角色，同一个角色我们的解读并不相同，这就是我们每个人在感知、理解和表达上的不同，说明我们每个人都是独一无二的。
       设计意图：以Blob Tree“家庭树”为载体，让学生挑选代表不同情绪的角色对应家庭成员，引导他们关注家人的情感状态，激发内心的情感表达欲。
    （二）家庭中的“我”
      师：那个独一无二的自己在哪里呢？请大家拿出学案纸，在家庭树上找到那个最能代表自己在家状态的角色，再给TA涂上你觉得最合适的颜色，并描述理由。
       生1：我选择9号，TA拉着绳子无拘无束地玩耍，特别逍遥自在，是我向往的状态。我给TA涂上绿色，寓意我充满活力与自信。
      生2：我选择15号，TA坐在树杈上，微笑地向远方招手，像是在发出邀请，请别人来家中做客。我会把TA涂上橙色，寓意我要做个温暖而勇敢的人。
      设计意图：通过在“家庭树”中找“自己”，引导学生思考自己在家庭中的独特之处，借助涂颜色这一创造性表达，将抽象的自我认知具象化，帮助学生定位在家庭系统中的位置，增强主人翁意识。
    （三）陪伴我成长的“家人”
       师：在家庭树中，除了“我”之外，还有我们的家人。他们对我们至关重要。请挑选2—5个角色代表家人，同一个家人也能用不同角色体现其不同状态。之后以一位家人为代表，回答以下问题：
       1.TA代表你家庭中的谁？
       2.你不喜欢TA的什么？
       3.你喜欢TA的什么？
       4.TA为这个家做了什么？
       完成选择后，仔细观察所选角色，四人小组进行组内分享，交流选择的原因，对比各自家人的不同之处，你有什么新的发现？
       生1：我选择3个角色分别代表不同状态时的妈妈，11号是像朋友一样的妈妈，6号是当我遇到困难时给予我帮助的妈妈，21号是愤怒时的妈妈。我不喜欢愤怒时的妈妈，那时她的脾气一点就爆，不易沟通。我喜欢妈妈像朋友一样鼓励我，帮助我，做我的坚强后盾。妈妈是我们家主心骨，她为我们操劳，不计回报地付出，是我们的情感依靠。
      生2：我选的小人里，妈妈是风风火火的2号，同学的妈妈是温柔细腻的18号。两家人不同的性格特点和相处模式，导致我们的家庭氛围也有很大差别。但不管那种，都是家人满满的爱。此外，通过和同学的交流，我意识到，不同家庭的影响，塑造了独一无二的我们。
       师小结：同学们的分享很精彩，让我们看到每个家庭的独特模样。家人与我们相互影响，是我们成长路上的同行者。下面，我们就来探讨如何在家庭生活中与家人携手并进，一起变得更好。
       设计意图：让学生在“家庭树”中选择家人角色，引导学生深入思考家庭中的人物关系。通过小组讨论，使学生了解家庭差异，以及个人与家庭的相互影响。
    （四）我与家人共成长
       师：请同学们思考两个问题：你理想中的家庭关系是什么样？如果要在现状与理想之间架起一座桥梁，你觉得这座桥是什么，而你又需要做些什么？
       生1：我理想的家庭关系如6号和7号，当7号遇到困难在那里瑟瑟发抖时，6号向TA伸出援手，并温柔地鼓励TA。这令我想起，在我初三那年的中考前夕，我压力大到每天哭，爸妈没有指责我，而是给我请一个月假，陪我出去玩放松。后来我克服恐惧，考上理想高中。我觉得理想的家庭关系，是家人相互信任，成为彼此的力量。我会向父母倾诉自己的困难，也希望他们有事能和我商量，我想为家出份力。
       生2：看着家庭树，我看到了当下家庭关系的写照。16号是爸爸，18号是妈妈，他们共同呵护着17号的我。而21号的弟弟，则在远处的枝丫上，用幽怨的眼神看着我们。这节课之前，我只觉得弟弟调皮，总惹爸妈生气，导致爸妈经常批评他。现在我才感受到弟弟的孤寂，以后我要多和他聊天，和爸妈一起多给他关爱，让他真正融入我们，成为紧密相连的家人。
       师总结：同学们，大家的分享说明你们已经意识到，在家庭里，每个人都是主人翁。不是只有父母在支撑家庭，我们也能贡献自己的力量，用行动让家庭变得更美好。 

                                                                          图1  学生作品                                                                                                                                                                               

                                                                         图2  学生作品      
       设计意图：通过探讨理想的家庭关系，引导学生树立积极的家庭观念；在理想与现实的差距面前，启发学生意识到自己在家庭中的重要作用和影响力，增强学生的家庭责任感。
       四、心理拓展作业：绘制家庭树
       师：课程即将结束，但对家庭的探索永不止步。课后，老师希望大家精心绘制一棵专属于自己的家庭树。绘制的家庭树也叫家庭关系图谱，它至少包括三代人信息：长辈们在上方，晚辈们在下方；同辈关系中，按照年龄排序，年长的在左边，年幼的在右边；夫妻关系中，男士在左，女士在右，携手并肩。关于绘制的详细规则，老师会通过平板发送给大家，大家记得查收。
       设计意图：通过课后作业的布置，进一步强化和延伸课堂所学，学生和家长一起绘制家谱图，促进了家人之间的情感连接和相互理解，进而加深了对家庭关系的感悟。
       结束语：亲爱的同学们，家庭就如同一棵树，虽然我们每一个成员都有不同的生长方向，但我们有着共同的根。课后，请同学们在家长的协助下，动手画一画你的家庭树。希望每位同学都能通过这样一棵大树，深切感受亲情的珍贵，珍惜当下的幸福生活！
     【活动反思】
       本课以系统式家庭治疗理论和教练技术为依托，借助Blob Tree这一创新载体，为学生提供了新颖且有效的家庭关系探索视角，让学生既作为家庭系统中的一员，又是家庭系统的观察员，在独特体验中深入理解家庭系统的复杂性与关联性。巧妙的设计调动了学生的参与积极性，大量的学生分享为其提供了充分表达自我的空间，促进了学生之间的思想碰撞与情感交流，让学生在交流中拓展对家庭关系的认知。
       课程紧扣“家庭树”主题，贯穿“一境到底”的策略，从现实大树的图片到抽象的Blob Tree，从冥想时对大树的想象，到借助Blob Tree探索家庭，最后以“绘制家庭树”进行拓展，围绕着大树的意向深化学生对家庭结构、成员角色及相互关系的理解，提升思维深度。
       课程主体环节通过Blob Tree探索家庭，从“家庭树初体验”引导学生对不同情绪状态家庭成员的感知；到为“我”涂色，关注自我在家庭中的定位；再到剖析对家人的喜恶及家人对家庭的贡献，全面深入地探索家庭关系。最后通过对理想家庭关系的憧憬，引导学生思考自身行动方向，层层递进，逻辑清晰。
       本节课秉持以学生为中心的理念，高度重视课堂上的动态生成，师生、生生互动频繁，这对教师的辅导能力和临场应变素养提出了极高的要求。例如在探讨“理想的家庭关系”这一话题时，有同学提出当下的家庭关系就堪称完美，教师敏锐地引导其深入思考，家庭中每位成员对这个理想的家庭关系的都做出哪些贡献，发挥了哪些作用，这一巧妙引导瞬间激发了学生的表达欲，众多家庭积极资源纷纷涌现，极大提升了课堂教学的效率和质量。

注：本文系2024年度安徽省教育科学研究项目“基于系统式家庭治疗的中学生抑郁心理干预研究”（课题编号：JK24043）研究成果。    

   作者：谭松林     联系电话：18256521933     邮编：231100     邮箱：1360066576@qq.com

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