爱己如养植——小学五年级学生生命教育心理课设计

爱己如养植——小学五年级学生生命教育心理课设计

沈晴 深圳市龙岗区坪地兰陵学校 518117 18312343027

【活动背景】

在《生命安全与健康教育进中小学课程教材指南》中提到，小学生应当逐步了解生命与生长发育的知识，尤其是五年级的孩子，正处在智力与身体发展的关键期，面临着身体和心理上的诸多变化与挑战。结合近期讨论趋势“爱人如养花”，延伸为爱自己最终得到幸福的理念，本节课将题目设定为“爱己如养植”，其核心思路是：生命如同一株植物，在不同的时刻展现出不同的面貌，不断成长，得到来自内部和外部等的支持，最终就会长出幸福的果实。希望通过这一比喻，引导学生以另一种视角来看待自己的生命，感悟生命的独特与珍贵，帮助他们在这段特殊的成长旅程中更好地应对各种变化。
结合心理复原力的优势视角理论（即3I理论），本节课从外部支持因素（I have）、内在优势因素（I am）和效能因素（I can）三个维度出发，并结合强调生命中的幸福时刻，借助蒲公英的生长过程——发芽、生长、开花、结果——来串联这些要素。通过这一富有象征意义的过程，帮助学生发掘自身的内在优势，认识到外界支持的重要性，并增强他们的自信与应对挑战的能力，最终提升他们的幸福感。

【活动目标】

认知目标：让学生了解蒲公英生长和自身生长的相似性。
情感目标：让学生回忆和体验幸福的感觉。
技能目标：让学生找到自身拥有的资源。

【活动重难点】

教学重点：让学生找到自身拥有的资源。通过代入蒲公英的生长过程，帮助学生探索。
教学难点：让学生回忆和体验幸福的感觉。通过传递幸福时刻，让学生能够体验。

【活动方法】

游戏法、小组讨论、冥想

【活动准备】

活动纸、PPT、冥想引导语、蒲公英生长视频

【活动年级】

小学五年级学生

【活动时间】

40分钟

【活动过程】

一、暖身环节：植物猜猜猜
你演我猜：请学生上来描述或表演植物，其他学生猜他们表演的是什么植物。
表演的植物包括竹子、仙人掌、蒲公英。
暖身游戏后进行师生交流。
师：同学们，刚刚表演的这些植物，它们都有什么共通点？
生1：它们都很顽强！
生2：都是能够在逆境中生长的植物。
师：同学们说对了，这些其实都是充满生命力的植物。生命力是种很特别的力量，当生命力旺盛时，我们可以更积极地面对生活中的困难。而在这三种植物中，我们身边最常可以见到，接触到的就是蒲公英。那如果我们从身边最常见的生命力植物——蒲公英的角度来看待自己的生命，会发生什么样的奇妙的化学反应呢？接下来，就让我们一起走进今天的这节心理课——爱己如养植。顾名思义，在这节课中，老师将告诉大家我们如何像养一株植物一般去爱自己。
设计意图：通过你演我猜活跃课堂气氛，引导学生寻找生命力植物的共通点，引出本节课的主题。
二、转换环节：认识蒲公英
师：虽然蒲公英在我们生活中很常见，但老师也要考考大家，你们对蒲公英有了解过吗，知道蒲公英有什么特点吗？
生3：蒲公英的茎是绿色的！
生4：蒲公英那些会飞的东西就是它的种子，落到哪里，哪里就能长出新的蒲公英。
师：同学们的回答非常全面！那同学们，你们了解蒲公英是怎么生长的吗？接下来就让我们一起来看一段视频，一起来看看蒲公英是怎么从小小的种子变成一个完整的植株。
播放视频：《蒲公英的生长》
师：通过这个视频，我们了解到了蒲公英是怎么生长的。最初蒲公英只是一颗小小的种子，落到了地上，发芽冒出了头，又不断生长，开花，最终结出了果实。我们常常看到的蒲公英白色毛茸茸的部分，是它的种子，其实也是他的果实。这就是蒲公英的一生。其实，蒲公英的成长经历和我们相似，一开始我们也像种子一样弱小，但我们不断成长，最后我们都会在生命中开出属于我们的花，结出属于我们的果。

图 1 蒲公英的生长过程
设计意图：通过让学生了解蒲公英的生长过程，引发学生对自身生命和成长的思考。
三、工作环节：我是蒲公英
（一）蒲公英发芽
师：那同学们，如果你是蒲公英，你会如何生长？
冥想引导语：现在，老师想邀请同学们一起来做一个想象体验。一会儿，当老师数到1的时候，同学们就要缓缓地闭上眼睛。3，2，1。好，请大家深呼吸一下，吸气——呼气——。慢慢地，我们放松了下来，请同学们想象一下，现在你变成了一颗小小的蒲公英种子，埋在了黑暗地底下，土壤给了你很多的保护，同学们，请认真思考，在你的生命中，有什么像土壤一样保护着你，让你觉得很有安全感呢？有一天，天空哗啦啦下起了大雨，雨水浸透了你，也促进了你的萌发，同学们，请认真思考，在你的生命中，有什么像雨水一样促进你，给了你动力，让你想做得更好呢？现在，你慢慢发出了芽，从地里探出了头，不断地生长，阳光照在你身上，给了你很多的温暖，让你能够更加茁壮的成长，同学们，请认真思考，在你的生命中，有什么像阳光一样，让你觉得很温暖呢？在生长的过程中，我们也离不开空气的陪伴，空气给了我们必要的生命支撑，同学们，请认真思考，在你的生命中，有什么像空气一样，一直在你身边陪伴着你呢？好，请同学们记住你们刚刚想到的人或物，他也许是你身边的家人、朋友、同学，也许是你喜欢的物品，你的兴趣爱好，不论是什么，都请记住它。在听到老师数到1时，请同学们缓缓的睁开眼睛，3，2，1。
学生完成活动纸：请在空格中写下，是什么给了你保护、动力、温暖和陪伴？
表 1 活动纸一
 

师：老师看到，刚刚同学们都写得非常认真，那有没有同学想要来分享一下，念出自己写得内容。
生5：妈妈是我的土壤，给我保护；老师是我的雨水，给我动力；朋友是我的阳光，给我温暖；妹妹是我的空气，给我陪伴。

图 2 学生填写内容一
师：同学们可能会发现，在我们的生命中，总有这样的人或物在我们身边，他们其实就是支撑着我们生命的外部支持因素，在心理复原力优势视角理论中，常常用I have来代表这些外部支持。在他们的帮助下，我们能更好的成长，所以，不论何时，都不要忘记还有他们在我们身边。
设计意图：让学生通过冥想的方式，找到自己生命中重要他人或重要事物，强调外部支持因素的重要性，让学生了解自身的支持系统。
（二）蒲公英生长
师：经历了发芽以后，蒲公英又会不断生长，但生长不仅需要外部的养分，更需要我们自身的力量——也就是我们的能力。同学们，你们可曾观察、思考过自己有什么样的能力？不要害羞，写下你们的三个能力，大胆给予自己肯定吧！
学生完成活动纸：请在空格中写下自己的能力。
表 2 活动纸二
 

师：请同学上来分享。
生6：我能打篮球，运动帮助我变得更强壮。我擅长跟别人聊天，不管是谁我都能聊起来。我写毛笔字很厉害，还拿过奖，这让我更自信。

图 3 学生填写内容二
师：同学们的分享都非常有意思，我相信同学们听完以后也会觉得这些能力以后，也会觉得力量满满！这些正是我们成长的效能因素，在心理复原力优势视角理论中，常常用I can来代表这些能力，这些能力能帮助我们在逆境中依旧向前，抵达成长的彼岸。
设计意图：通过蒲公英的生长过程，让学生思考并写下自己所拥有的能力，给予自己肯定。
（三）蒲公英开花
师：在养分和力量的作用下，蒲公英也会逐渐开出了美丽的花。现在，请同学们想象一下，当你是一朵蒲公英时，你开出的花会是什么样子呢？请结合你最近的心情和状态，发挥你的想象力，把你的蒲公英花朵画下来吧。这朵花可以是任何样子，只要它是你的花，能够代表你就好。
学生完成活动纸：画下自己的蒲公英花。
师：同学们分享的花也都非常漂亮！有没有同学愿意向其他同学分享？
生7：我希望我的蒲公英花有粗粗的茎，可以站得更直！

图 4 学生绘画创作一
生8：我希望我的蒲公英花有更多的花瓣，这样看起来更好看。

图 5 学生绘画创作二
生9：我希望我的蒲公英花有很大的花朵！

图 6 学生绘画创作三
师：那看完同学们画的画，我们能发现同学画的蒲公英花都是不一样的，这是因为每一朵花都有自己的特殊之处，就像我们每个人都是独一无二的。同学们，我们每个人都有自己独特的地方，有的同学可能很友善，有的同学可能很聪明，有的同学可能很努力，这些特点也构成了独特的我们。现在，请同学们在你们的蒲公英花朵旁边写出自己的三种你自己引以为豪的特点，要结合你的实际生活，写出你真正所具有的。
学生完成活动纸：请在空格中写下自己的特点。
表 3 活动纸三
 

师：同学们都写得很细致，老师也看到了你们身上不同的一面，那有哪个同学想勇敢举手分享，展示自己的自身优势。
生10：我是勤奋的，因为我不仅在学校努力学习，在家里也会帮爸爸妈妈干家务。我是人缘好的，我有很多好朋友，她们都对我很好。我还是乐于助人的，我会帮助其他同学！

图 7 学生填写内容三
生11：我是乐观的，我每天都很开心！我是聪明的，这次考试拿了进步奖！我是勇敢的，上次去打针我没有害怕，还被妈妈表扬了！

图 8 学生填写内容四
师：同学们的分享也帮助老师从更多元的角度去看待你们。我们开出的花正是我们的内在优势因素，在心理复原力优势视角理论中，常常用I am来代表这些内在优势，这些优势是我们不断成长的收获，能帮助我们更勇敢地去面对生命的变化，不论何时，都不要忘记你身上的这些优势！
设计意图：通过绘画的形式，让学生意识到自身的独特，并引导学生寻找自己的内在优势。
（四）蒲公英结果
师：在多种因素作用下，我们结出了生命的果实，这些就是我们生命中的幸福时刻，同学们还记得你们生命中有什么印象深刻的幸福时刻吗？请同学们在蒲公英果实中写下你身上发生过的幸福时刻。可以是最近和家人一起做的事情，和朋友一起做的事情，也可以是最近让自己很有成就感的事情。你可以选择写在蒲公英里，也可以选择画在蒲公英里，给大家三分钟的时间。
学生完成活动纸：在蒲公英果实上记录下幸福时刻。
表 4 活动纸四

师：老师现在想邀请同学到讲台上来分享一下自己最近的幸福时刻。
生12：我最近的幸福时刻是吃到好吃的薯片，是烧烤味的，我还带去了朋友家分享。还有和爸爸妈妈一起去附近的公园玩，那里有很漂亮的小河。我和朋友一起玩的时候也很幸福，我们拼好了一幅大大的拼图！

图 9 学生填写内容五
师：同学们的分享都非常有意思，我相信同学们听完以后也会觉得这些时刻很幸福。
传递幸福果实：现在我们就要像吹出蒲公英那样，一起来分享和传递我们的幸福果实，请同学们沿着虚线将你们写下的幸福时刻剪下来，在你们剪下的纸片背面写上你们自己的名字。接下来，我们四个人为一个小组，在小组内互相交换一下这些幸福时刻，并且跟同学讨论一下这些幸福时刻。如果你们组内分享完了，你又想要让这些幸福时刻传得更远，你也可以和其他组的同学快速交换一下，也可以拿别人给你的幸福时刻再去换其他人的幸福时刻，这样子，我们不仅能收到别人的幸福时刻，别人也能将我们的幸福时刻传递到更远的地方。
学生分享讨论。
师：同学们，当你收到别人分享的幸福时刻时，你有什么样的感觉？
生13：我觉得好开心，好像也感受了别人的幸福。
师：那当你把你的幸福时刻分享给别人的时候，又是什么感觉呢？
生14：我很期待有更多同学可以看到我的幸福，并且来和我聊聊！
师：是的，我看到很多同学在传递的过程中也都露出了笑容。大家都发现了吧，分享可以让我们的幸福加倍！就像蒲公英一样，当我们把自己的幸福果实吹出去，分享给别人时，幸福果实就会变成幸福种子，这颗幸福种子落到了新的心灵土壤上，就会发芽，生长，开花，结果，我们就能收获更多的幸福果实。所以同学们，不要忽视分享的力量，我们每个人不仅有感受幸福的能力，也有分享幸福，给别人带来幸福的能力。所以，在生活中，请主动地和朋友分享、传递你的幸福果实吧！
设计意图：通过传递的形式，让学生看到其他人的幸福，感染彼此的情绪，让班级产生更积极、正向的氛围。
四、结束阶段：总结和延伸
表 5 板书

师：今天，我们从蒲公英的发芽开始，寻找自己的外部支持，到蒲公英的生长，肯定自己的能力，到蒲公英的开花，找到自己的内在优势，最终，我们的蒲公英结出幸福的果实，这将给我们的生活带来长久而积极的影响。
师：最后，给同学们留下一个简单的作业。请同学们课后去寻找你手中蒲公英种子的主人，跟他们再交流一下这些幸福时刻吧。
设计意图：总结课程收获，将课程影响延伸到课后。

【活动反思】

本节课通过蒲公英的生长过程，生动地串联起了3I理论的三个要素，即“I have”（我有）、“I can”（我能）、“I am”（我是）。通过蒲公英成长过程这一比喻，不仅让学生从蒲公英从种子到结果的历程中感受到生命的鼓舞，也帮助他们理解自己在成长过程中所拥有的资源、所具备的能力以及自我内在优势。这种正向的启发性思维，旨在激发学生内心的潜力，帮助他们看到自己的无限可能，最终收获幸福的果实。
在课堂讲解过程中，教师要更加清晰地阐述蒲公英生长的不同阶段，并通过具体的例子帮助学生理解3I理论的每个要素。比如在“I have”的发芽阶段，可以让学生思考自己当前的资源；在“I can”的生长阶段，教师可以引导学生在能力之上设定目标，提升自我；而在“I am”的开花阶段，我们也可以强调学生的自我认同和优势。通过清晰的表达与具体的实例，学生能够更好地掌握每个概念，并加以记录和反思。
课堂中的分享环节也显得尤为重要，教师应在课前强调分享的基本规则，创建一个支持性和积极的课堂氛围。这样，学生不仅能从他人的经验中获得启发，也能通过表达自己来增加自信，促进个人成长。总之，本节课通过情感共鸣和理论结合的方式，引导学生从内心感受到自我成长的力量，收获更多的积极能量。