运用心理日记，开展小学班级管理

运用心理日记，开展小学班级管理
俞平平（浙江省绍兴市柯桥区实验小学坂湖校区，绍兴 312000）

摘要：当前，小学班级管理中存在师生沟通不畅、班级凝聚力难以有效构建、对学生的情绪情感及心理成长关注不足等问题。实践表明，心理日记作为学生记录自身内心想法、情绪体验、生活感悟等心理活动的书面表达形式，是学生情感宣泄的重要渠道，有助于提升学生自我觉察能力，在班级管理中发挥着重要作用。班主任可通过科学引导学生撰写心理日记、有效回应及如何利用心理日记解决班级问题等措施，提升班级管理实效，促进学生心理成长，增强班级凝聚力。同时，提出了在运用心理日记过程中需要注意的问题，为一线教师提供了一种创新且有效的班级管理策略。
关键词：心理日记；班级管理；班级氛围；心理成长

一、小学班级管理中存在的问题
小学班级管理是一项复杂且具有挑战性的任务，在实际中存在着诸多问题，这些问题在一定程度上影响了班级管理的效果和学生的全面发展。
首先，师生沟通存在障碍。小学生的内心世界丰富多样，但由于生理和心理发展不成熟，部分学生可能会因为表达能力有限或害怕被批评而难以向班主任坦诚内心想法。例如，当被同学欺负时，有些学生选择默默忍受，班主任若不能及时察觉，问题会愈发严重，甚至会引发不良后果。
其次，班级凝聚力难以有效构建。每个学生都有独特个性与需求，在集体活动或日常相处中容易产生摩擦与矛盾，班主任若处理不当，会导致班级氛围紧张，同学关系疏离。
再者，传统班级管理方式侧重于纪律和成绩，对学生的情绪情感及心理成长关注不足。比如，在考试前后，部分学生会产生焦虑情绪，若不能及时疏导，会影响其身心健康和学习成绩。
最后，班主任在处理个别学生的问题时，往往难以精准把握问题根源，没有
从心理层面深入了解学生的动机与困扰，致使管理效果大打折扣。
小学班级管理中的这些问题不容忽视，需要班主任和学校管理者高度重视并积极采取措施加以解决。实践证明，在小学班级管理中运用心理日记，有助于提升管理的针对性和实效性[1]。
二、心理日记的概念及作用
心理日记是学生记录自身内心想法、情绪体验、生活感悟等心理活动的书面表达形式[2]，在促进学生心理健康、提升班级管理效果方面发挥着重要作用。
其一，有助于学生自我觉察。小学生在书写心理日记的过程中能逐渐明晰自己的情绪变化及行为模式。例如，当学生记录自己在课堂上因害怕犯错而不敢发言的经历时，能觉察到自己的胆怯心理，从而为改变提供可能。
其二，它是情绪宣泄的良好途径。学生们可以将在学校、家庭中产生的委屈、愤怒、快乐等情绪通过文字释放，缓解心理压力。像家庭离异的学生，可在日记中倾诉对父母分离的痛苦与困惑，减轻内心负担。
其三，能够促进师生沟通。班主任通过阅读心理日记，能深入了解学生内心世界，为个性化教育提供依据。
最后，心理日记也是学生成长的见证，记录着他们心理成熟与变化的轨迹，有利于培养自我反思与自我管理能力。
三、利用心理日记开展班级管理的实践策略
（一）引导学生书写心理日记的策略
1.主题引导：侧重心理层面 
在开学初，班主任可以设定“新学期的新心情”主题，让学生写下对新学年的期待、担忧等。某位学生这样写道：“新的学期开始了，我很开心能见到小伙伴们，可是又担心学习太难自己跟不上，这种纠结的心情让我有点儿难受。”这样的主题引导使学生聚焦内心感受，为班主任了解学生心理状态提供依据。
2.深挖故事情节
班主任可从情绪感受、信念想法、外在行为、事件内容四个方面对学生加以引导。例如在以“课间冲突”为主题的日记写作中，学生首先描述事件内容：“课间小明抢了我的铅笔，还不给我。”情绪感受是“我很生气，都快哭了”。信念想法为“我觉得他不尊重我，故意欺负我”。外在行为则是“我想去抢回来，但又怕老师批评”。通过这样细致的引导，学生能更全面深入地剖析事件对自己心理的影响，也方便班主任把握事情全貌。
（二）班主任对心理日记的有效回应 
1.认真阅读并给予积极反馈 
班主任对每篇日记都应仔细研读，在学生日记下方写上评语。例如，小A在日记中写自己在运动会比赛失利后感到沮丧，我这样回复：“比赛有输有赢很正常，你在赛场上的努力大家都看到了，失败是成功之母，老师相信你下次会做得更好。”这样的积极反馈给予了学生充分的情感支持与鼓励，使其很快走出了失败的困扰。小B在心理日记中写道：“我一直觉得自己很平凡，没有什么特长。但是最近我发现自己对绘画很感兴趣，每次画画的时候我都觉得很开心。我想以后成为一名画家。”我在阅读日记后，给予了小B积极的反馈：“很高兴你发现了自己的兴趣爱好，坚持下去，你一定会实现自己的梦想。”小B由此更加坚定了自己的梦想，也开始积极参加学校的绘画社团，努力提升自己的绘画水平。 
2.开展个别谈话，帮助解决问题 
当发现学生在日记中透露出较为严重的心理困扰，如因转学导致学习成绩下滑且长时间情绪低落，班主任可与学生单独交谈，了解转学对其造成的各方面的影响，并给予有针对性的帮扶，如与其一起制定学习计划、为其介绍新朋友等，由此帮助学生适应新环境，走出心理阴影。例如，小C在心理日记中倾诉了自己最近因为几次考试成绩不理想而感到焦虑和沮丧，并因为家长的批评产生了抑郁情绪。我单独将他叫到办公室，鼓励她：“考试成绩只是一时的，不要太过于在意。每个人都会遇到挫折，关键是要学会从挫折中吸取教训，不断进步。你可以试着制定一个学习计划，合理安排时间，提高学习效率。同时，也可以多参加一些体育活动，放松心情。”之后，我还在电话中与小C的家长作了沟通，建议家长调整对孩子的期望。一段时间后，小C重新变得活泼开朗起来，学习成绩也有了明显提升。
3.开展主题班会，解决共性问题
针对学生在心理日记中提到的共性问题，例如，新学期开学一段时间后，多名学生在日记中提到在班级值日工作中存在分工不合理的问题，我针对此开展了“班级是我家，值日靠大家”主题班会。在班会上，引导学生讨论值日的意义、合理分工的方法等，让学生们通过交流沟通，共同解决这一共性问题。又如，在一次小组活动中，由于组员之间的意见不一致，导致活动无法顺利进行。事后，该组学生在心理日记中表达了自己的感受和想法。我通过阅读心理日记了解情况后，组织了一次班级讨论会。在讨论会上，学生们各抒己见，并更加理解和尊重彼此，小组凝聚力也得到了进一步增强。
四、运用心理日记需要注意的问题
（一）保护学生隐私
心理日记是学生的私密空间，教师要严格保护学生的隐私。在阅读日记时，要确保只有自己能够看到，不要将日记内容泄露给其他同学或家长。同时，也要教育学生尊重他人的隐私，不要偷看他人的日记。
（二）发现严重心理问题，及时转介 
若从日记中发现学生可能存在如严重抑郁、焦虑或行为异常等心理问题，班主任不可自行处理，应及时将学生转介给专业心理教师或心理机构，让学生得到更专业的帮助。
（三）持续关注和引导
运用心理日记开展班级管理是一个长期的过程，班主任要持续关注学生的心理变化和成长需求。定期阅读学生的日记，及时给予回应和引导。同时，也要根据学生的反馈，不断调整自己的管理策略，提高班级管理的效果。。
心理日记作为一种有效的班级管理方式，为班主任了解学生、解决问题、促进学生成长提供了重要的途径。它有助于解决传统班级管理中存在的沟通不畅、关注片面等问题，通过引导学生书写和有效回应，能促进师生沟通与良好班级氛围的营造。在运用心理日记开展班级管理的过程中，班主任应注意保护学生的隐私，在发现较为严重的问题时及时转介，使学生得到更为专业的帮助，同时保持续关注，以让心理日记在班级管理中发挥更大作用，助力学生健康快乐成长。
参考文献
[1]陈夏敏，刘铭.班级日记心理辅导功能的开发[J].中小学心理健康教育，2021 (4)：70-71. 
[2]钱瑞芬.心理日记——学生宣泄烦恼、调节内心的平台[J].中小学心理健康教育，2005 (12)：32-33. 
样刊平邮
地址 浙江省绍兴市柯桥区瓜渚路1480号 柯桥区实验小学坂湖校区 312000